DywanTv
  • 15
Siady 230 kg x 1
Ciagi z pauza 175 kg x 1 x 5 cluster 45 s przerwy
Rdl 160 kg
Belt squat

Byłem na innej silce niż zwykle i kurcze, tam jest tyle sprzętu ze to jest niesamowite. Ciagi robiłem na oryginalnym texas barze. Gryfów eleiko tam naliczyłem 6. 2 combo eleiko i 1 hesa, monolift. Ogólnie mnóstwo rzeczy. Super siłownia
DywanTv - Siady 230 kg x 1 Ciagi z pauza 175 kg x 1 x 5 cluster 45 s przerwy Rdl 160...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 19
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 9
150 kg x 1

Hantle 54 kg - w sumie PR - najcięższe hantle jakie używałem w życiu.
Drugie wyciskanie, ale pierwsze primary wyciskanie po deloadzie. Wolniej niż bym chciał, ale na hantlach czuć, ze siła jest ogromna.
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
DywanTv - 150 kg x 1 Hantle 54 kg - w sumie PR - najcięższe hantle jakie używałem w ...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 6
@IntruderXXL: Weź pod uwagę, że on też musi się zmieścić w to biedne 90 kg. Mówił w tym samym wywiadzie chyba, że nawet jakby chciał brać więcej, to się nie zmieści w kategorie, a nie o to mu chodzi w tym momencie. ¯\_(ツ)_/¯

Ja mu wierzę. Co nie znaczy, że wierzę, że każdy tak może. On jest GOAT, my nie.
  • Odpowiedz
shdw
  • 7
@DywanTv: zawsze mnie bawi jak czytam, ze wszyscy kłamią, ale jeden z tu siedzacych nigdy i trzeba mu wierzyc na slowo ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 11
Pierwsze siady w nowym bloku,
180 kg x 1
200 kg x 1
220 kg x 1
240 kg x 1
220 kg x 2
DywanTv - Pierwsze siady w nowym bloku, 180 kg x 1 200 kg x 1 220 kg x 1 240 kg x 1 ...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 8
Witam.

Pierwszy trening po deloadzie. Ostatnia prosta do 170 kg

Lekka ława i akcesoria
135 kg x 4
DywanTv - Witam. Pierwszy trening po deloadzie. Ostatnia prosta do 170 kg Lekka ła...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 10
Deloadowa ława 150 kg

W sumie to słabo poszła, straciłem całe napięcie, zwyczajnie ja zatopiłem. Na szczęście aktualnie na tyle mało, ze wyciskam go bez problemu nawet po zgubieniu pozycji, ale muszę pracować nad jej utrzymaniem. Zauważyłem, ze pomaga robienie krótkich przerw między seriami, ale czasami jak robi się z kimś to nie jest to możliwe.

Za 5 tygodni prawdopdobnie mock meet i podejście pod 170 na klatę.

#mikrokoksy #
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 0
Hejka. Na przełomie października i listopada wybieram się do Neapolu. Macie jakieś tipy/miejsca do zwiedzenia, które są trochę mniej oklepane niż te typowe, najpopularniejsze miejsca? Cos wartego zobaczenia, co nie tak łatwo znaleźć?

Mogą być tez dobre restauracje, gdzie warto zjeść.

#neapol #wlochy #podroze #podrozujzwykopem
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 26
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 160
Dziś 1 września. Wielu ekspertów od treningu, dietetyki i sterydów wraca do szkoły i mniej będzie się udzielała na tagu. Mam dla was prezent na nadchodzący rok szkolny. Wspaniały plan lekcji.

PNG:
https://i.imgur.com/RTg4dJ3.png

Pamiętajcie ze kartkówkę można poprawić, ale podejścia pod PR na klatę nigdy.
DywanTv - Dziś 1 września. Wielu ekspertów od treningu, dietetyki i sterydów wraca do...

źródło: comment_1662039400CZyjMn1AuuXAHV3AENiU7T.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 15
@DywanTv: Ehh eksperci od badań na pubmedzie, periodyzacji, programowania treningowego, syntezy protein, kapilaryzacji i innych cudów na kiju będą musieli znowu stawić czoła szkolnym zmaganiom. Trzymajcie się tam.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 8
@DywanTv: Przestań wierzyć w takie farmazony :P

To jest nowa moda... jestem na towarze, ale biorę MAŁO! Każdy teraz bierze mało i robi absolutnie topowe wyniki czy nawet rekordy świata... To gdzie są Ci ludzie z genem którzy walą WAGONAMI!? Powinni przecież robić dużo dużo więcej skoro, tak małe dawki pozwalają aż na tak wysokie rezultaty.

A tego drugiego "naturala" to przemilczę lol :P
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@DywanTv: technika prawie idealna, byłaby lepsza, ale problemem jest za mały brzuch, zobacz na najlepszych w tym boju: Big Z, iron biby, mieli wielki brzuch jak robili najwięcej w belce, myślę, że zdecydowanie to najważniejsza kwestia
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 16
Witam kolegów po przerwie.

Przysiady 230 kg
Wyciskanie leżąc 150 kg

Testuje sobie siady bez butów i dużo lepiej mi się tak siada właściwe.
DywanTv - Witam kolegów po przerwie. Przysiady 230 kg Wyciskanie leżąc 150 kg Test...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 0
Hej dokonałem dziś wpłaty gotówki w żabce, wpływ na konto pojawił się w historii operacji, ale nie mam tych środków dostępnych na koncie. Minęło już ponad 40 minut.
Co mam zrobić? XD miał ktoś taka sytuację?
@mBank
#mbank #pieniadze #banki #zabka
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakub

  • Mogę podnieść dorosłego konia ponad głowę i mogę wstrzymać mój oddech przez 10 minut. Raz, żeby tylko wygrać zakład zjadłem kilogram trucizny z borsuka. Nie czuję bólu. Pewien doktor i dwóch księży spisali i zatwierdzili dokument, który potwierdza, że nie mam duszy.

Osiągnięcia