584 912 + 100 = 585 012

i cyk sobota rozpoczęta od setuni, można oglądać przez resztę dnia TT na TdF ʕ•ᴥ•ʔ

#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwarszawa #coffeeridewykop

Skrypt | Statystyki

Muszę się Wam do czegoś przyznać - okłamałem Was

Nie używam środków dopingujących. Moja sylwetka i wyniki są w 100 % naturalne i osiągalne dla każdego, kto raz w tygodniu pójdzie na basen. Zrobiłem to ponieważ wiecie mam klientów na dopingu i chciałem się dla nich uwiarygodnić. Głupio postąpiłem. Także oświadczam, że jestem naturalem a to wszystko, ze niby coś brałem to dla beki/zgrywy. Później przedstawie swoje badania udowadniające, ze jestem naturalemPokaż całość

lekkie 160x2x3 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

Wyciekło nagranie z nowego Dark Souls, chyba twórcy inspirowali się naszym tagiem ( ಠ_ಠ) Epicko zapowiada się ta walka z bossem @IntruderXXL @Darksed
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

@darksed widać, że #teamwrak
#mikrokoksy

Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Straszny wypadek, dobrze że @Lewusx nic się nie stało

#mikrokoksy

#mikrokoksy

Czołem,
Update moich (nie)treningów. Nie wrzucam niczego od dłuższego czasu, bo jestem trochę w kropce #wrak. Problem z kolanem który zaczął się w 2019 w sumie trwa do teraz i skutecznie mnie hamuje. Końcem zeszłego/początkiem tego roku było już całkiem nieźle, bez objawów więc mogłem coś tam działać. Niestety nie na tyle, żeby być z tego zadowolonym. Chondromalacja III/IV jako główny problem - bolesne, ale nie na tyle, żebyPokaż całość

Siema, coś dużo ostatnio trójboju na tagu, więc w ramach tego, że dawno nic nie wrzucałem od siebie no to dorzucam jakieś dwa ostatnie ciekawe lifty czyli męski martwy ciąg 230x2 RPE 6 (tutaj chyba nawet akceptowalna prędkość sztangi jak na 3x masę ciała ( ͡° ͜ʖ ͡°)) i dość głęboki jak na trójbojarza przysiad 185x3 RPE 8,5 https://streamable.com/ffee09

Zawody IPF we wrześniu, więc za niedługo wreszcie zaczniePokaż całość

95kg OHP, zrobiłem też 100kg na następnym treningu ale nie wyglądało to tak dobrze, więc chwałę się tym XD ofc 18 yo, 140kg
#mikrokoksy

#ksw wca strasznie w p---e dzisiaj xd jeszcze Pudzian przegra i totalna kompromitacja

@Darksed elegancko, dawać Samociukowi samych czarnoskorych przeciwników i mistrzem zostanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) swoją drogą silny jest Samociuk?
#mikrokoksy
#ksw

Izu xDDDD

@Darksed w koncu samociuk nie wygladal jak prosiaczek, gratki xD

#ksw

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trojboj #chwalesie

Pierwsze 150kg na klatę w życiu. Nachy czyste, 30 lat, 6 lat stażu, waga 130kg, ape index +5cm