[smok_bozy]

Siema, coś dużo ostatnio trójboju na tagu, więc w ramach tego, że dawno nic nie wrzucałem od siebie no to dorzucam jakieś dwa ostatnie ciekawe lifty czyli męski martwy ciąg 230x2 RPE 6 (tutaj chyba nawet akceptowalna prędkość sztangi jak na 3x masę ciała ( ͡° ͜ʖ ͡°)) i dość głęboki jak na trójbojarza przysiad 185x3 RPE 8,5 https://streamable.com/ffee09

Zawody IPF we wrześniu, więc za niedługo wreszcie zacznie się jakieś peakowanie i może poważniejsze ciężary, trzeba bowiem zagrozić paru rekordom Polski juniorów U20 :D

#mikrokoksy #trojboj #silownia #mirkokoksy

[krzysiek944]

@smok_bozy: a gdzie filmik z martwego ciągu?

[matteo_moravietzky]

@smok_bozy: Kiedy jakieś martwe ciągi orzełku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pansterydziasz]

@smok_bozy: A to tak wygląda ziomek co ciągle do mnie pyskuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[iamdoctor]

@smok_bozy: Czemu damska wersja

[matteo_moravietzky]

@pansterydziasz: azjata Cię wyzywa

[pansterydziasz]

@matteo_moravietzky: Co? Gdzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vizori]

A to tak wygląda ziomek co ciągle do mnie pyskuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pansterydziasz: W sumie i tak jest większy od Ciebie xD

[pansterydziasz]

@vizori: Niestety nie ;)

[scuhcaj]

@pansterydziasz: MooooRDaaaA .... powiedz Mii .... DLaaaaCZEGO WY JestsciE na TylE #!$%@? w BANii ... itd... itp.... Ty POLskOjeZYCzNAa GNiiDOo #!$%@? aU

[pansterydziasz]

@scuhcaj: Hahaha xD

[Eagleburger]

@pansterydziasz: w sumie racja ciężko żeby był większy od ciebie jak ważysz 130kg i wyglądasz jak spasiona świnia.

[pansterydziasz]

@Eagleburger: 130kg żywej wagi pozdrawia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwszy trening po ponad 6miesięcznej przerwie.

[vizori]

@pansterydziasz: no, młody jest ewidentnie większy

[pansterydziasz]

@vizori: No jeśli masz na mysli wyższy to napewno :)

[scuhcaj]

@pansterydziasz: MorkdaaaA auuuU !! ....DOBRY JesteS !! .... DObRE ZdjECiiE PoWYZeJ .... PokAZ NAAM ORZELkOOm SZEScIoPAKKK JaKK naaA... PraDZiiWegO DZiiKa PRZYStaLo itd itp .... !! 3M SiiE aU !!

[pansterydziasz]

@scuhcaj: Mordziaty daj mi trochę czasu - jestem dopiero po pierwszym siłowym od ponad pół roku ;) na razie to jest gówno nie forma ;) Przyjdzie czas :)

[scuhcaj]

@pansterydziasz: tY a KiiM tY WoooGOLE JesteS .... zE tY Mii pytaniA prubujesz zadawaC .... HA .... SLiiMAK !!

[pansterydziasz]

@scuhcaj: #justsfdthings

[scuhcaj]

@pansterydziasz: KtO JA JESTĘ....?!
ORZEŁ BiiAŁY !!
JAKii ZnaK MóJ....?!
P O L A K !!
człowieK czysTY
człowieK CHWAŁY !!
DUMNY
SZCZERY i WSPANiiAŁY !!
....z KąD JA JESTĘ ?!
z MOJEJ SWOJSKiiEJ
NASZEJ POLSKiiEJ ....
LECHiiCKiiEJ SŁOWiiAŃSKiEJ
ZiiEMii NaaaaSZeeeeJ !!!!
....ORLE....CZYM TA ZiiEMiiA ??!
KRWiiĄ NASZYCH BABć i PRAbabć
DZiiADZiiUSiióW NASZYCH
KRWiiĄ i BLiiZNĄ !!
dlategO .... BYŁA JEST i BĘDZiiE,

NASZYM DOMEM
NASZYM GNiiAZDEM
NASZĄ OJCZYZNĄ

a KochasZ