@IntruderXXL jaki dasz komentarz odnośnie zrobienia tony? Przyznasz się że się myliłeś? D--a już pękła? XD

#mikrokoksy

Zapraszam mirków na treningi grupowe z przygotowania motorycznego oraz treningi personalne prowadzone w klubie sportów walki na warszawskim Ursynowie. Treningi grupowe odbywają się we wtorki o godzinie 19 oraz soboty o godzinie 12. Celem treningów jest nauka techniki wykonywania ćwiczeń oraz praca nad cechami motorycznymi tj. siła, wytrzymałość, dynamika i moc. Skierowane są głównie do osób uprawiających sporty walki ale skorzystać może z nich każdy. Pierwszy trening już w ten wtorek. MożnaPokaż całość

I ktoś myśli że @IntruderXXL mógłby zrobić coś więcej xDD
#primemma #mikrokoksy #j---------a

Przygody WRAKA w MMA

Za tydzień minie 8 miesięcy jak zacząłem trenować SW, nie sądziłem że aż tak się w to wkręcę. Niedługo zacznę przygotowania do swojej pierwszej walki amatorskiej ale narazie nic więcej nie będę o tym pisać. Trenuję systemem lekki-średni-ciężki tydzień aby podejść do tego z rozsądkiem bo przy mojej wadze i masie mięśniowej nie można zajeżdżać się jak chude szczury. W zależności od tygodnia robię od 6 do 10Pokaż całość

Czyli Ngannou teraz nie tylko ma najmocniejsze p-----------e i tytanową szczękę ale także dobre zapasy i wydolność na 5 rund ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ciekawe czy dojdzie do walki z Jones?
#ufc

Szukam rękawic do boksu/kickboksingu w przedziale 400-600zł. Obecne rękawice są już na wykończeniu i nie czuję w nich żadnej stabilizacji nadgarstka, postanowiłem poszukać czegoś lepszego. Podobają mi się leony ze zdjęcia, właśnie ze względu na usztywnienie w nadgarstkach. Trening stójki wychodzi mi 4-6 razy w tygodniu dlatego też chcę żeby były one lepszej jakości

#sztukiwalki #mma #boks

Ale te placementy to g---o. 8W-2L, MMR na poziomie G1 a w------o mnie do G4.
#leagueoflegends

Wszystkiego Najlepszego Mirki. Życzę nam tego co zawsze, żeby @IntruderXXL w końcu wystartował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

24h zostało do kolejnej galu KSW na której będzie walczył mój podopieczny Marek Samociuk. Na wagę wniósł skromne 114.5kg, czyli 25kg więcej od momentu gdy zaczynaliśmy współpracę xD Zapraszam do oglądania i kibicowania( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ksw #mma #mikrokoksy

Zapraszam do oglądania mojego podopiecznego na kolejnej gali KSW ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ksw #mikrokoksy #silownia #wrakteam #mma

Przemiana podopiecznego - WRAK TEAM

Na tagu jestem znany raczej z kłótni z Intruderem, ale zajmuję się także prowadzeniem dietetyczno-treningowym które wychodzi mi nawet lepiej od tego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Postanowiłem co jakiś czas chwalić się przemianami swoich podopiecznych czy to pod kątem sylwetkowym, siłowym czy w innych dyscyplinach sportu. Oczywiście po to żeby podbudować sobie i tak już w------e ego ale także zachęcić do współpracy xD
Zaczęliśmy współpracę 4 miesiące temu, podopiecznyPokaż całość

Przygody WRAKA

To już 4 miesiące jak zacząłem trenować SW, z czego 3 miesiące MMA. Pierwsze sparingi już za mną i bardzo mi się podobają. Niestety ciężko znaleźć kogoś moich gabarytów, a na mniejszych nie będę korzystał ze swojej przewagi fizycznej. Póki co bez kontuzji, oprócz paru stłuczeń i wybitego palca. Waga pokazuje z rana 110kg, tetno spoczynkowe spadło z 75-80 na 50-55. Trenuję w systemie 3 tygodnie ciężko 1 tydzień luźny.Pokaż całość

Skaczący wrak
120cm @DywanTv

#mikrokoksy

Mitoman news #1

Najświeższe i najprawdziwsze informacje z tagu #mikrokoksy

1. Największy NATURAL tagu @IntruderXXL w końcu wziął udział w swoich pierwszych zawodach! Po latach zapowiedzi i wątpliwości udało się zaliczyć 9 na 9 podejść i uzyskać ALL TIME NEW RECORD we wszystkich kategoriach wagowych. Jego siad był tak głęboki że pośladkami dotykał podłoża a sędziowie debatowali czy taka głębokość to nie przesada. Pierwszym NATURALNYM startem uzyskał wszystkie możliwe LUDZKIE osiągnięcia.Pokaż całość

NO KOCHANI, JA JUŻ PO TRENINGU. BYŁO MIŁO I DO NASTĘPNEGO (｡◕‿‿◕｡)

#mikrokoksy

Ja p------e, ale jestem NATURALNY!!!11

#mikrokoksy

Latający WRAK( ͡° ͜ʖ ͡°)

Halo @IntruderXXL kaleko a ty się chociaż podciągniesz?

Pierwsze MU od 2 lat przy wadze 110-111kg.

#mikrokoksy

Ehhh kolejny się popłakał i usunął temat ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@pansterydziasz

#mikrokoksy

Wykopki to j----e gówna xD Gość założył temat żeby otrzymać odpowiedź na jaką liczył, a dostał zupełnie inną, powyzywał i usunął temat. Nasłuchał się broscience od ziomków z siłki i myśli ze jest magiczny zakres powtórzeń barki xD

#mikrokoksy

Wrzucam porównanie FFMI moje jako NATURALA i @IntruderXXL jako STERYDZIARZA. Ktoś tu ma dobrą genetykę.

Wynik powyżej 25 może sugerować przyjmowanie substancji anabolicznych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy