IntruderXXL
  • 14
@Darksed: @silnymilosz: @Poemat: @Kuba04: @Kyriakos: Pisałem już wcześniej, że mam w życiu "kocioł". A od paru tygodni wszystko ruszyło już naprawdę pełną parą, i treningi sobie odpuszczam, trenuje w kratkę, dieta też "ucieka".

Ale to wszystko robię właśnie z myślą o treningu, ogarniam co muszę, żeby od grudnia (bo już wiem że do listopada się nie wyrobię) Móc w pełni poświęcić się
  • Odpowiedz
Darksed
  • 5
Jest coś nudniejszego od walk w szczurzych wagach, walki kobiet( ͡° ʖ̯ ͡°)
#ksw
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 15
Dalej coś tam podniosę( ͡° ͜ʖ ͡°)
Właściwie od ponad roku nie robiłem żadnych ciągów obunóż, ale po zmianie klubu w którym prowadzę treningi mam do dyspozycji trap bara więc postanowiłem zobaczyć ile pójdzie. Lekkie 285kg, muszę pokombinować żeby założyć większy ciężar. Wcześniej wpadło kilka serii highpulli na 140kg i innych dynamicznych ćwiczeń. Obecna waga na czczo to ok 110kg. Niedługo szykuję się do pierwszego startu w mma,
Darksed - Dalej coś tam podniosę( ͡° ͜ʖ ͡°) Właściwie od ponad roku nie robiłem żad...
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 16
MMA FAJTER( ͡° ͜ʖ ͡°) pendlay/power/twojastara row 160kg x7

Siłowo jest lepiej niż sądziłem, może czas przejść się na zwykłą siłownię i spróbować ciągi zrobić xD

#mikrokoksy #silownia
Darksed - MMA FAJTER( ͡° ͜ʖ ͡°) pendlay/power/twojastara row 160kg x7 Siłowo jest ...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 24
Mimo 105kg na wadze i roku treningów MMA, dalej siłowo nie jest źle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pendlay row 140kg x10, czyli wiosłowanie ciężarem większym niż 99% osób tego tagu robi w martwym xD

#mikrokoksy #silownia
Darksed - Mimo 105kg na wadze i roku treningów MMA, dalej siłowo nie jest źle ( ͡° ͜ʖ...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 13
Dawaj zrobimy ciągi 4x4x65%CM( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Darksed: Przepraszam mnie interesuję tylko 1RM, crossfit możesz zostawić dla siebie.

Poza tym nie masz pojęcia jak się trenuje na takim poziomie jako natural, bo nigdy nawet się do takiego poziomu nie zbliżyłeś.
  • Odpowiedz
Darksed
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzysiek944
  • 7
@Darksed: Widzialem przemianę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pansterydziasz: Ja tam nikogo nie chce hejtowac ani nic, tylko staram się trochę oliwy do ognia dolewać, bo lubię jak na tagu jest prawdziwy OGIEN nawet w kłótniach, a niestety @IntruderXXL już nie chce z Darskedem tak współpracowac w tym temacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale muszę przyznać, że myślałem że dnp
  • Odpowiedz
Darksed
  • 5
@DoudouPetit
Piszesz że masz "zacne" cele. Czyli wyjście z przegrywu?( ͡° ͜ʖ ͡°)

"no właśnie ja to mam, ja nawet przez okno nie wyjrzę, wszystko mam zasłonięte i przesiaduję 24h w swoim oddzielonym od budynku pokoju. Nawet do rodziny nie pójdę, bo łapie mnie panika, i nie mogę normalnie oddychać, wstrzymuję oddech, bo jest bardzo nerwowy i to wszystkich wkurza, i zaczynają mobbing, chcą żebym w---------ł. Tak wygląda życie brzydkiej osoby, której nikt
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzysiek944
  • 8
@Darksed: Ja oststnio się troche kłóciłem z jakims przegrywem, że jednak coś trzeba robić, żeby mieć efekty w życiu zamiast się użalać. I że jak ktoś jest gruby to przecież może w większości przypadków schudnąć. To wrzucił losowego grubasa na filmiku, który zaczął biegać i mówi, że siedział, jadl i nic nie robił wcześniej, a do tego wyszło, że ma guza przysadki, więc dodatkowo to potęgowało tycie. No i wreszcie
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 13
@Darksed: Dobre drzewo nie może nawet rodzić złych owoców"

Natomiast "Wszelkie drzewo, które nie rodzi dobrego owocu, zostanie wycięte i wrzucone do ognia."
Tak jak w twoim wypadku to było :)
  • Odpowiedz
  • Trener personalny, Instruktor trójboju, Przygotowanie motoryczne w sportach walki, Przysiad 260kg, Wyciskanie 225kg, Martwy ciąg 310kg, Podciąganie +90kg, Dipy +120kg
  • Instagram

Osiągnięcia