[Darksed]

Tradycyjnie zapraszam mirków na oglądanie walki mojego podopiecznego Marka Samociuka, na kolejnej gali KSW.

Tak rzadko wchodzę obecnie na wykop że zapomniałem wstawić post, mimo że walka jest ogłoszona od pewnego czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W pracy Marka zaszły spore zmiany po ostatniej porażce, zmienił klub na warszawski UNIQ, gdzie może trenować z czołowymi zawodnikami MMA i kickboxingu.

Moja praca polega na odpowiednim przygotowaniu motorycznym, żywieniowym i suplementacyjnym. Do tej walki wniesie rekordową wagę (ok. 118-120kg). Gdzie na początku naszej współpracy walczył w kategorii do 84kg.

Walka odbędzie się na gali KSW 81 w Tomaszowie mazowieckim, 22 kwietnia 2023 roku.

#mma #ksw #mirkokoksy #mikrokoksy

[m.....i]

@Darksed: Twoim podopiecznym jest Samociuk? Kurła uwielbiam chłopa i jego walki, ostatniej porażki nie widziałem ale bardzo mocno mu kibicuje. Pozdrowienia i trzymam kciuki

[Darksed]

@matispidi: Dzięki, pracuję z nim od początku kariery zawodowej, więc niedługo wybije 4 lata( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pan_Szeryf]

@Darksed: Możesz rozpisać więcej szczegółów jak wygląda trening dieta i suplementacja? Czy nie chcesz żeby przeciwny camp widział?

[m.....i]

@Darksed: pisałem pod postami KSW, że baaardzo niedoceniany zawodnik, niestety ostatnia porażka dała mu krok wstecz, ale nie ma co się łamać, kibicuje mu i liczę, że zrobi dużą karierę :)

[Darksed]

@Pan_Szeryf: Trening według metody sprzężonej, 1-3 ćwiczenia dynamiczne 1-2 ćwiczenia siłowe 2-4 ćwiczenia hipertroficzne/prehab na koniec elementy wydolnościowe (przykładowo dzisiaj był airbike 3 serie po 10 rund 7/23s on/off od 2100 do 1000 wat, minuta przerwy między rundami)

@matispidi Dzięki :) miejmy nadzieję że ostatnia walka była tylko głupim błędem a najbliższa przybliży go do większych walki.

[XYZ91]

@Darksed: Jak Stawowy będzie w tak "zajebistej" dyspozycji Jak na jego ostatnim występie ksw to Samociuk go robi przed czasem myślę.

[Darksed]

@XYZ91: Też tak uważam, jednak jest chłop niesamowicie twardy z potężnym ciosem, dlatego trzeba na niego uważać.

[krzysiek944]

@Darksed: Fajnie jakby trafił do ufc albo zagranicznej federacji, tam miałby łatwiej, bo więcej czarnoskórych, a oni chyba mu bardziej siedzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Boleslavic]

@Darksed jak silny jest twój podopieczny?

[Darksed]

@Boleslavic: Pewnie jeden z najsilniejszych zawodników MMA w Polsce. Ok 260 martwy, 160 wyciskanie, 200 siad.

[yoger]

@Darksed robicie wydolność na wiosłach? jeżeli tak to jak wyglądają serie?

[Darksed]

@yoger: U niego nie robię bo nie ma concepta na siłowni. U innych są w różnych formach np. czasówki na 500/1000/2000m, w formie tabaty 20/10 6-10 rund, sprinty 5-7/33-35 10-15 rund.