- 14
Japierdziele tego WK nie da się już kompletnie oglądać. Człowiek odpala filmik z Kuchni WK żeby pooglądać o konstruktywnej krytyce czy testach jedzenia, a jełopy, szczególnie Owca i Saker, #!$%@?ą o tym facie jak potłuczeni. Robur jeszcze resztki rigczu zachowuje i obiektywności, ale reszta pieprzy trzy po trzy. Typy wybiły się na diecie IIFYM i rozpromowali to, otworzyli oczy milionom w Polsce, żeby potem nagle zmienić kurs. Początki 2013 - 2017 #!$%@?
- 0
#silownia #mikrokoksy #sterydy
Co polecacie na poprawę wydolności i ogólnie kondycji?
Schudłem już kilka kg i dołożyłem do sportów walki i siłowni jeden dzień biegania i jeden basenu, ale paliłem szlugi prawie 17lat i chyba przyda się lekka pomoc :)
Co polecacie na poprawę wydolności i ogólnie kondycji?
Schudłem już kilka kg i dołożyłem do sportów walki i siłowni jeden dzień biegania i jeden basenu, ale paliłem szlugi prawie 17lat i chyba przyda się lekka pomoc :)
- 0
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy jakąś stronka gdzie będę mieć dużo ćwiczeń do wyboru na daną partię mięśni? I jakoś przejżyście przedstawione?
- 3
No i super, leci trzeci tydzień redukcji, dwa kilo do tyłu, z pasa powoli schodzi, nabicie spadło, brak nadmiernych wzdęć, wstrętu do jedzenia, lepszy sen, jem 2650 kalorii a czuje się bardzo najedzony, że czasami niedojadam, chęci są, siła taka sama mimo poważnej kontuzji gdzie nie ćwiczę barków i klaty to wygląda to nawet znośnie (szkoda, że wyniki spadną). Redukcja dla mnie to najlepszy czas (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
Brandon95 via Wykop
- 0
@In_thrust_we_trust: w życiu
- 5
Przed dzisiejszym meczem odświeżylem sobie wszystkie gole Roberta w lm i zauważyłem, że kiedyś ten jego sposób wykonywania karnych był bardziej płynny. Jakoś po przejściu do Barcelony zatracił te pewność i widać jest zawahanie. Najlepiej to pokazały karniaki na MŚ przeciwko Meksykowi i Francji. Jakaś teoria co to spowodowało? Może wiek daje o sobie znać?
#reprezentacja #mecz #lewandowski
#reprezentacja #mecz #lewandowski
Brandon95 via Wykop
- 0
@ciabass: Moim zdaniem pewność siebie w dużej mierze. Tuż przed mundialem zmarnował karnego w lidze, pewność siebie poszła w dół, na mundialu z Meksykiem ogromna presja i świadomość, że ostatnio nie strzelił, więc zamiast walić z automatu jak w Bayernie to zaczął kombinować. Potem z Francją to jeszcze gorzej bo już 2 zmarnowane karne z rzędu.
- 0
Bombka do oceny:
- teść 500mg/week
- metka 30mg/d
- antek 50mg/d
- mk-677 (ibutamoren) 20mg/d (tak dla testów wcześniej nie brałem)
Cel chyba wiadomy - masa.
Coś zwiększyć/zmniejszyć/dorzucić?
Suple, osłonki, kreatynki oczywiście też są brane.
#mikrokoksy
#sterydy
#silownia
- teść 500mg/week
- metka 30mg/d
- antek 50mg/d
- mk-677 (ibutamoren) 20mg/d (tak dla testów wcześniej nie brałem)
Cel chyba wiadomy - masa.
Coś zwiększyć/zmniejszyć/dorzucić?
Suple, osłonki, kreatynki oczywiście też są brane.
#mikrokoksy
#sterydy
#silownia
Brandon95 via Wykop
- 2
@lukiboss Ja bym wywalił metę i dodał npp/dekę. Dwa orale na sam początek masy to raczej średni pomysł. U mnie na antku apetyt nie siada, a leciałem kilka miesięcy dawki 50-100mg. Natomiast wiele osób nawet nie wrzuca orali na masę właśnie ze względu na blok apetytu, ewentualnie 4-6 tygodni jak jest stagnacja, albo mają dostęp do wersji iniekcyjnej.
- 1
Ile takie coś może miec kcal? Tej panierki PANKO czy jak to tam to na grubości dali xD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 0
Hejka sportowe świry.
Którą wersję OHP robicie i dlaczego wybraliście właśnie tę?
Sztanga czy hantle?
Siedząc czy stojąc?
Jak siedząc, to z oparciem?
A może na maszynie, kettlami albo Smith? ;)
Proszę o uzasadnienie i niech gainsy będą z Wami
#mikrokoksy #silownia
Którą wersję OHP robicie i dlaczego wybraliście właśnie tę?
Sztanga czy hantle?
Siedząc czy stojąc?
Jak siedząc, to z oparciem?
A może na maszynie, kettlami albo Smith? ;)
Proszę o uzasadnienie i niech gainsy będą z Wami
#mikrokoksy #silownia
Wyciskanie nad głową robię
- Sztangą stojąc 48.2% (53)
- Hantlami stojąc 3.6% (4)
- Sztangą siedząc 10.9% (12)
- Hantlami siedząc 18.2% (20)
- Kettlami stojąc 0% (0)
- Kettlami siedząc 0.9% (1)
- Smith stojąc 0% (0)
- Smith siedząc 4.5% (5)
- Na maszynie 7.3% (8)
- Nie robię żadnej wersji tego ćwiczenia 6.4% (7)
- 5
#sterydy #mikrokoksy jak zbija u Was estro sam master/primo bez IA? Zakładając, że jesteście między 15-18% bf i macie dietę bez niedoborów (w szczególności cynku)
Brandon95 via Wykop
- 2
@ceo_of_ldar: U mnie prima dość mocno zbijała estro. 350 testa, 600 primy i estro było blisko 0. Jak czytałem na wielu zagranicznych forach to wiele osób musi trzymać stosunek testa do Primy 1:1, bo tak mocno im uwala estro.
Masteron raczej nie zbija, tylko maskuje skutki zbyt wysokiego poziomu estro.
Bf miałem dużo niższy jbc.
Masteron raczej nie zbija, tylko maskuje skutki zbyt wysokiego poziomu estro.
Bf miałem dużo niższy jbc.
- 4
Ostatni tydzień masy (miał być jeszcze miesiąc, ale już gorzej się czuje z obecną wagą 170/82). To moja druga masa i znowu człowiek się uczy na błędach. Brak minicutów i robienia cardio - odczułem to mocno. Siła w górę, sylwetka na plus, trochę cięcia jest, ale jestem już zmeczony ciągłym jedzeniem, w peaku robiłem 5000 kcal bo dużo ruchu w ciągu dnia miałem. Nadal będę trzymał tezę, że łatwiej nie jeść niż
- 0
Co robić, jeśli na masie mam problem z trądzikiem? Ogólnie kiedyś miałem trądzik, ale po kuracji izotekiem miałem całkiem ok cerę, może nie było idealnie, ale daleko było do tego co przed kuracją. Lekko ponad rok temu zacząłem chodzić na siłownię i trzymać dietę, najpierw była masa przez kilka miesięcy, no i pod koniec tej masy już zacząłem mieć problem z pryszczami, potem wleciała redukcja i nieco to się uspokoiło. Teraz od
- 0
Siema, co polecacie zamiast Nitrobolonu z Treca na mocną pompę? Kiedyś skład był lepszy, a po zmianie już tak fajnie nie działa. Nie musi być z Treca, ale chciałbym, żeby przyzwoicie działało
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
- 29
Brandon95 via Wykop
- 0
@In_thrust_we_trust: gdzie? Kiedyś dużo czytałem na jego temat i nie takiego nie widziałem.
Stosował tu ktoś DHB z Panaxa?
Zamierzam wrzucić sobie na kilka tygodni redukcji i potem pociągnąć na tym masę. Środek podobno fajny tylko może być bolesny, stany zapalne i nie bardzo mi się widzi chodzić tydzień ze spuchnietą dupą xD
Bo tak czytam i jestem co raz bliżej do zmiany planów i jednak wezmę tren ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #sterydy
Zamierzam wrzucić sobie na kilka tygodni redukcji i potem pociągnąć na tym masę. Środek podobno fajny tylko może być bolesny, stany zapalne i nie bardzo mi się widzi chodzić tydzień ze spuchnietą dupą xD
Bo tak czytam i jestem co raz bliżej do zmiany planów i jednak wezmę tren ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #sterydy
Brandon95 via Wykop
- 0
@Towarzysz_Pawulon: To dobrze wiedzieć. Możesz napisać jaką dawke stosujesz? Jak ogólnie oceniasz ten środek?
Andora zagrałaby odważniej
#mecz #reprezentacja #polska #pilkanozna