Jeden z 5 boxów na dziś

•⁠ ⁠400 g kiełbasy z kurczaka
•⁠ ⁠800 g mielonego z uda kurczaka
•⁠ ⁠150 g prosciutto
•⁠ ⁠400Pokaż całość

Brał ktoś Izotek w trakcie trt/cyklu? Jestem drugi miesiąc na Izo i chciałbym wskoczyć na lekkie dawki test+deka 150 e3d. Czy sajdy od Izo mogą się pogorszyć? Zauważyłem że troszkę lecą mi włosy od Izo a na soku tego nie miałem. #mikrokoksy

Wynik po 5 tygodniach przyjmowania GH. 2 tygodnie 2iu, 3 tygodnie 3 iu - brane zawsze na wieczór, badania rano na czczo po 12h

Pan Chińczyk chyba nie kłamał.
Zdam relacje czy widzę tą mityczną poprawę jakości skóry za 3-5 miesięcy.

#mikrokoksy #silownia

Jak myślicie jaki % osób na siłce leci na sterydach?
#silownia #mikrokoksy #sterydy

Ktoś wie co się dzieje z Androchem? Strona leży już od jakiegoś czasu a przydałoby się złożyć zamówienie.

#mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia

Czemu w internecie tyle osób musi za wszelką cenę krytykować sylwetki i starania innych.

W komentarzu reakcje.

Forma

Aktualizacja "formy" i w sumie mogę tu powiedzieć, ze to koniec "masy". Nie jestem w stanie masować powyżej 102 kg+ w tym wieku. Czas z tym się pogodzić i budować wynik w trójboju w U100. Po prostu przy moim zapotrzebowaniu i tylu obowiązkach nie mam siły jeść pół dnia. Teraz dodam sobie 20 min cardio i skupie się na 100 % zdrowej misce.

Siła

300-310Pokaż całość

Błagam, podpowiedzcie, co mi moze dolegać. Doskwiera mi kłujący bol skroni, jakby ktoś wbijał szpilkę. Bol pojawia się po wysiłku, na przykład wchodzeniu po schodach, czuje wówczas również pulsowanie. Ale także w zupełnie przypadkowych momentach się pojawia. Nie jest bardzo silny, ale jest niepokojący. Towarzyszy mu analogiczne klucie na górze czaszki. Odstawiłem już kawę i zacząłem przyjmować magnez. Brak poprawy. Jestem zmęczony chodzeniem po lekarzach. (╯︵╰,)

#zdrowiePokaż całość

Czy możliwe, że c-----o śpie, bo w--------m duzo przed snem?
100g wafli ryzowych godzine przed snem?
Czy w czyms innym szukac przyczyny?
#sen #zdrowie #mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem

Mam z jakiegoś internetowego kalkulatora BMI 25. Chciałbym schudnąć 5kg bo naszło mnie na redukcję. No i pytanie brzmi jak to się dzieje że 18 dzień jadę dość mocno z kcal i trzymaniem się planu, trening 4 razy w tygodniu i wchodzę na wagę i jest -1,1kg a w internecie pełno filmików jak ludzie chudną w miesiąc po 7kg na luzie. Kreatynę teżPokaż całość

#mikrokoksy Jakie WPI kupujecie i dlaczego?

i dlatego przy ostrej niewydolności nerek, mimo zaleceń lekarzy do końca bił towar bo wizja bycia "małym" była dla niego gorsza niż śmierć? xdd lubiłem oglądać jego historie z bramki, ale to był taki hipokryta że głowa mała
#silownia #mikrokoksy #kfd

Ile pieniędzy wydajecie tygodniowo na jedzenie w 2026? Pytanie głównie do osób mieszkajacych samemu, jedzacych 4000 kcal+
Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że u mnie w tym roku średnio wychodzi 350-400zl tygodniowo

#mirkokoksy #mikrokoksy #jedzenie #pytanie

Żona nie pozwala ćwiczyć syna lvl 5, więc zabieram go na plac zabaw i mówię, żeby robił podciągnięcia itp. taka kalistenika dla początkujących. Jako że żona nie pozwala go normalnie ćwiczyć, to w życiu by nie chciała słyszeć o podawaniu mu białka. Więc mirasy, ile tego białka mu sypać i do czego? do mleka i mówić, że to ze sklepu?

#kiciochpyta #logikarozowychpaskow #dzieci #silowniaPokaż całość

Pytanko do #mikrokoksy
Może głupie może mądre nie wiem
Jest se taki influencer gymlajfer, który żre 5-6k kcal jakiegoś totalnego slopu (ale białko też trzyma) .Jak to możliwe, że nie jest podlany jak świniak? Żeby budować masę wystarczy jakieś 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, a przy jego wzroście to nierealne żeby miał aż takie, więc nadwyżkę ma raczej kosmiczną. Czemu to nie idzie w fat?

#silownia #dietaPokaż całość