Robiłem dzisiaj usg. Lvl 28
Nie pale, 1 p--o tygodniowo, stłuszczona wątroba.
Czyli trzeba soczek z buraków pić i łykać ostropesta.
#zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakie macie dziwne nawyki? Ja od dzieciństwa mam taki zwyczaj, że gdy widzę na zegarze powtarzające się cyfry (np. 21:21), w myślach proszę o zdrowie dla rodziców, rodzeństwa, całej rodziny i dla siebie. Wzięło się to stąd, że za dzieciaka kuzynka powiedziała mi, że spojrzenie na zegar w takiej chwili przynosi „trzy godziny szczęścia”. Z kolei przed snem zawsze powtarzam krótki wierszyk, którego nauczyła mnie mama: „Do Ciebie, Boziu, rączki podnoszę, o
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od trzech miesięcy boli mnie bark od wyciskania na ławce płaskiej. Teraz to już tak tylko trochę. Zrobiłem USG i nie widać nic niepokojącego poza tym, że mam zespół cieśni podbarkowej. Jak myślicie, mogę już robić delikatny trening klatki czy czekać aż całkiem przestanie boleć? Na pewno dam sobie spokój z wyciskaniem na płaskiej, zacznę robić skos dodatni i mniejszym ciężarem

#mikrokoksy #medycyna #zdrowie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@hot_topic: jeżeli przy wyciskaniu na płasko objawy się nasilają znaczy, że najprawdopodobniej technika leży i już nie najprawdopodobniej, a jest to pewne - masz osłabione mięśnie obsługujące staw barkowy i nieprawidłowo działająca łopatkę.
Samo to, że przestanie boleć nie oznacza, że wszystko nagle tam będzie w porządku. Trzeba wzmacniać przede wszystkim mięśnie stożka rotatorów. Do tego zadbać o prawidłową pracę łopatki. Paradoksalnie skos dodatni około 45 stopni pomoże Ci ustawić
  • Odpowiedz
@hot_topic: oczywiście, może i dobrze wyciskasz i jak nie sprawia Ci to bólu, to nie ma problemu w tej kwestii. Tylko ten problem gdzieś tam dalej jest i dopóki go nie rozwiążesz, to będziesz się kręcić z taką upierdliwą kontuzją i blokować sobie progres.
A to, że takie rzeczy dzieją się po przerwie, to norma. Zawsze przy zejściu z gazu albo powrocie na obciążenia organizm wystawia rachunek ( ͡°
  • Odpowiedz