Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:

Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów

Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej

Przekąska:
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AdamF_OG: no i git. I dobry mindset - jedzenie ma być naszym paliwem a nie podnietą i podbijaniem dopaminy co 3 godziny. A potem dekle robią jakieś cheat meale bo on cały tydzien jadł normalnie, więc w sobote musi opieprzyć hotdoga z pizzą i zapic 2 litrami coli XD
  • Odpowiedz