Dzień dobry, ja przyszedłem wam zawyżyć BMI.
Wiek: 28
Płeć: M
Waga Startowa: 119,9 kg
Wzrost: 178 cm
BMI: 38,2Pokaż całość

Nowym uczestnikom przypominam o zasadach
#zagrubo2021

A co to się dzisiaj stało? Chyba sporo osób dopiero wróciło z imprezy sylwestrowej. Lepiej późno niż wcale.
Miałem wrzucać jakieś wykresiki i inne analizy godne pracy magisterskiej, ale jednak jeszcze za wcześnie, bo sporo się zmienia :D

Podsumowanie po 7 dniach:
- mamy 70 uczestników (+28)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 30,85 (-1.2) - I stopień otyłościPokaż całość

Uszanowanko,
35lvl, 170cm, 87,2kg

Pracuję na co dzien w koszulach i wlasnie po nich najlepiej widze ze wygladam slabo - guziki sie rozchodza, na brzuchu sie opinaja, nie leza tak jak powinny. Opcje sa dwie - pierwsza to nowe koszule ;) druga - przystepuje do zabawy.
Jesli zejde ponizej 80kg bedzie ok, jesli dojde do 75kg, bedzie super.
Nigdy nie chodzilem na silownie, mam daleko na basen, nie lubie biegac kiedy jest tak zimno,Pokaż całość

Start: 78.3
Obecnie: 78.9

K---a nie w tę stronę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zagrubo2021 #bekazgrubasow

Siema ulane grubasy, z tej strony kolejny uczestnik rywalizacji( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wiek: 26
Płeć: M
Wzrost:Pokaż całość

nie może tego tutaj zabraknąć xD

Pokaż spoiler

#zagrubo2021

W odniesieniu do mojego ostatniego postu link

Zapomniałem dodać swojego tagu, żeby można go było czarnolistować, bo zamierzam czasami coś napisać od siebie, także
#samtluszcz niech będzie moim brudnopisem :d

Dzisiaj kończę 17 dniowy urlop, także od jutra bedzie trochę trudniej. Dobrze, żę pracuję z domu i nie zamierzam już tego zmienić, niestety kolejne 2.5 tygodnia będę zaczynał rehabilitację tak jak wcześniej, czyli 16:00, dlatego od jutra pracuję od 7 rano (vsPokaż całość

#zagrubo2021

195kg
185cm

Operacja rękawowej resekcji żołądka na horyzoncie, jak tylko covid puści i otworzą chirurgię.Pokaż całość

Jutro powinna mi przyjść waga i dołączam się do rywalizacji! :D
#zagrubo2021

Wiek: 38 [M]
Wzrost: 190
Waga: 94
Cel: 89

Czas chyba zacząć liczyć kcal, generalnie nie jem niezdrowo, ale od dłuższego czasu walczę z tymi kg wokół pasa. Zszedłem już 10kg, czuję się spoko. Dużo jeżdżę na rowerze, teraz z racji pogody trenażer. Biegam (10km 55 minut), gdy otwarte były baseny pływałem. Planuję w tym roku 1/4 ironmana. Teraz mam przerwę w pracy (gastronomia), gdy pracowałem przed 2 lockdownem waga zeszła do 92kg.Pokaż całość

Ja się tyle tuczyłem a hajsu z tego nic.
#zagrubo2021 #heheszki

#gotujzwykopem #chudnijzwykopem #zagrubo2021

Na niedzielną obiado-kolację szef kuchni poleca dorsza w kremowym sosie szpinakowym z kaszą pęczak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

240g ryby, 80gPokaż całość

Dobijać do 2k kcal dzisiaj, jeżeli zjadłem 1.7k i nie jestem głodny?

#odchudzanie #ostrespawanie #zagrubo2021 #mikrokoksy

Wiek: 36
Płeć: M
Waga: 94.1 kg
Wzrost: 181 cm
Cel: 81-84

CzasPokaż całość

Wiele osób pytało, jak się tak spasłem, wrzucam więc wykres fitatu tyle co mam to widać mniej więcej jakie zmiany były.
Żeby tutaj codziennie nie spamować przemyśleniami i zdjęciami użyję tagu #grubyrotapa, będę wykorzystywał rady które mi dacie i odpowiadał szczerze na pytania. Codziennie będę się ważył, i wrzucał wieczorne podsumowanie dnia, ze zdjęciem fitatu oraz tym co jadłem danego dnia i robiłem by zmienić sylwetkę. raz w miesiącu postaramPokaż całość

Wiek: 23 [M]
Wzrost: 175
Waga: 106
Cel: 99

Od zawsze byłem gruby, kiedyś próbowałem keto, początki były spoko, szybki spadek wagi, a potem już coraz wolniej i wróciłem do normalnego trybu jedzenia...Pokaż całość

Zmiany, które wprowadziłem dzięki #zagrubo2021 :
- zaprzestanie obżerania się - kiedyś liczyłem, że byłem w stanie zjeść około 5000-6000kcal na dzień gdzie mój jedyny ruch, to wyjście do sklepu, żeby kupić jedzenie.
Teraz jem normalne rzeczy i zauważyłem, że żarłem po prostu z nudów, a nie dlatego, że byłem głodny. Ba czasem przy liczeniu kalorii wychodzi mega mało - chyba muszę zacząć jeść więcej.
- niestety nie lubię zimna więc aktualniePokaż całość

Wiek: 22
Płeć: K
Waga: 58 kg
Rasa: Krasnolud (152 cm wzrostu xD)

Przy moim wzroście ta waga jest już za duża. Normalne kurduple mojego pokroju ważą w okolicach 50 kg. Moim minimum przy którym jest z siebie zadowolona to 52 kg, więc dużo do zrzucenia nie mam, chociaż marzy mi się 48 kg.Pokaż całość

Wiek: 27
Płeć: K
Waga: 77kg
Wzrost: 162cm
Cel: 60kg (ale z każdego kg mniej, będę się cieszyć jak dziecko)
Kłopot z wagą był zawsze (za dzieciaka niedowaga, teraz za to w drugą stronę), ale najgorzej jest od jakichś 2-3lat. Waga dla mnie dramatyczna. Mój problem to tzw. binge eating disorder... Teraz staram się to opanować, wizyta u dietetyka i zmiana nastawienia do jedzenia. Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, to 3x w tygodniu lekki trening i razPokaż całość