#zagrubo2021 - strona 46

konto usunięte 13.01.2021, 11:09:01

2

Eh, wahania poziomu wody w organizmie to jedna z rzeczy, która może człowieka dobić: przedwczoraj moja waga wskazywała 59,7 kg, wczoraj 60,4 kg, dziś zaś znów 59,6. ¯\_(ツ)_/¯
#zagrubo2021

A.....x

konto usunięte 13.01.2021, 11:10:27

4

@KatpissNeverclean: dlatego patrz co tydzień mniej nerwów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dracuch

13.01.2021, 12:03:13

1

@KatpissNeverclean: Obciążnika się - jak napisałem - pozbyłem. Tamta waga zawsze miała jakieś jazdy, już jej nie mam :)

ChamskoCytuje

13.01.2021, 10:58:48

6

Zaczynamy, jazda z k-----i.
Wiek: 30
Waga: 121kg
Wzrost: 190cm
BMI: 33,5. Otyłość 1 stopnia
Cel. 95kg do 1lipca.

ChamskoCytuje

13.01.2021, 11:09:12

1

@Harmideron: wsydze sie. Ale troche Randy z chopakow z barakow

ChamskoCytuje

13.01.2021, 11:20:16

1

@jalop: panuje jednak na 2021( ͡° ͜ʖ ͡°)

Orvonton

13.01.2021, 10:49:33

10

--WPIS STARTOWY--

I wtedy wchodzę ja cały na grubo.

Wiek: 33
Płeć: mężczyzna

Orvonton - --WPIS STARTOWY--

I wtedy wchodzę ja cały na grubo.

Wiek: 33
Płeć: ... — **źródło:** comment_1610534498qzkw1QeVPjQ4FA8k5WpyvE.jpg
Pobierz

Cumpelnastodwa

13.01.2021, 10:51:29

5

@Orvonton: jeszcze sie musisz zalogowac.

BercikSrercik

13.01.2021, 10:58:01

1

@Orvonton: Powodzenia, dla mnie nawet dobre bh było schudnąć jeszcze te 15 do 95 a zaczynałem 120
Póki co 110

kubbe

13.01.2021, 09:54:45 via Wykop Mobilny (Android)

9

WPIS STARTOWY
#zagrubo2021

Atakujemy Panie i Panowie. Ciekawa inicjatywa i grzechem ( gorszym od nieumiarkowania w jedzeniu) byłoby nie spróbować. Waga jest z przed kilku dni z pracy - dopiero dzisiaj kupię własną.

Waga startowa: 147kg

akeyo20

13.01.2021, 11:05:16

1

Waga jest z przed kilku dni z pracy - dopiero dzisiaj kupię własną

@kubbe: to czekamy na pic

michuss

13.01.2021, 11:59:50

1

@kubbe: Łoszkurna, kto to słyszał tyle rosnąć ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Witamy i powodzenia! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

U.....y

konto usunięte 13.01.2021, 09:35:25

11

--WPIS STARTOWY--

No to dołączam i ja.
Ostatnio motywacja spadła, a dyscyplina poszła spać po świętach, więc czas wrócić na dobre tory.

Wiek: 21 (no, prawie 22)

U.....y - --WPIS STARTOWY--

No to dołączam i ja.
Ostatnio motywacja spadła, a dys... — **źródło:** comment_1610530406PPAPUCkt5TZKHj7ivbGOyV.jpg
Pobierz

Devilos

13.01.2021, 09:38:39

2

@UszyKatiuszy: 6kg do czerwca to z palcem w dupie( ͡° ͜ʖ ͡°)

U.....y

konto usunięte 19.01.2021, 22:38:57

1

@mateusz-zahorski: też dobrze i też powodzonka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Darknes17

13.01.2021, 09:19:11 via iOS

4

Pobiegane z rana to śniadanie.

Omlet owsiany z dwóch składników:

Jajka i płatki owsiane całe. Ja dodaje trochę słodzika w płynie i na wierzch jagoda 100%.
Proporcje dowolne możecie brać.

Darknes17

13.01.2021, 09:19:57 via iOS

0

Darknes17 — **źródło:** comment_1610529597BcNWgKFgIkpnQjJXTXsy0j.jpg
Pobierz

Yhanna

13.01.2021, 07:40:32 via Android

16

#zagrubo2021

Zobaczymy co z tego bedzie:
36l
K
74kg

G.....o

konto usunięte 13.01.2021, 09:50:48 via Wykop Mobilny (Android)

2

@Yhanna: brak zdjęcia weryfikującego

Yhanna

14.01.2021, 07:13:28 via Android

1

Yhanna — **źródło:** comment_16106084080da9Pm125nBAAdxZqQ52OE.jpg
Pobierz

kecyc

13.01.2021, 06:27:46 via Android

27

#zagrubo2021
Dołączam do zabawy. Sory że tak późno, bo miałem dodać wpis w weekend, ale jestem. Pozdrawiam.
31 lat
Male
72.50kg
187cm

kecyc - #zagrubo2021
Dołączam do zabawy. Sory że tak późno, bo miałem dodać wpis w we... — **źródło:** comment_1610519266oCarKnFinOldEvE5ytU36r.jpg
Pobierz

3C273

13.01.2021, 06:30:24 via Wykop Mobilny (Android)

253

@kecyc: serio 67kg przy takim wzroście? XD nie rob tego przyjacielu, nie będziesz dobrze czul sie w swoim ciele

Marcvebvc

13.01.2021, 06:38:08

281

Komentarz usunięty przez moderatora

Luasek

13.01.2021, 06:23:46 via Zakop

10

Siema

Jako, że też od jakiegoś czasu redukuję to wbijam do czelendzu #zagrubo2021.

Początkowa waga 103.2(maj 2019)
Lat

Luasek - Siema

Jako, że też od jakiegoś czasu redukuję to wbijam do czelendzu #zagr... — **źródło:** comment_1610519026WQW4SM9vckN2Fx9FImigVx.jpg
Pobierz

h.....o

konto usunięte 13.01.2021, 06:25:12 via Android

1

@Luasek gratuluje mirku

Luasek

13.01.2021, 11:07:28 via Zakop

0

@Paczek_w_masle: to waga rzucona troche „na slepo” mam jeszcze sporo fatu na brzuchu i glownie skupiam sie zeby z tym fatem wejsc na taki poziom, ktory pozwoli mi zaczac mase :)

Luasek - @Paczekwmasle: to waga rzucona troche „na slepo” mam jeszcze sporo fatu na b... — **źródło:** comment_1610536048GHqfMW6AoKuMDMP8ZDmcGo.jpg
Pobierz

akeyo20

12.01.2021, 23:32:01

13

Podsumowanie #zagrubo2021 po 9 dniach:
- mamy 92 uczestników (+5)
- nasze średnie startowe BMI wynosi 31,16 (-0,1) - I stopień otyłości
- nasz średni wiek to 29 lat
- tag obserwują 254 osoby (+4).

Czy

akeyo20

13.01.2021, 00:11:26

6

@Dwep: najpierw niech ktoś schudnie ;)

akeyo20

13.01.2021, 09:24:24

3

@Orkla: albo 28 lat to wiek spasania się

K.....n

konto usunięte 12.01.2021, 20:54:22

8

Też chcę włączyć się do tej akcji, oto mój wpis startowy.
Wiek: 36
Płeć: K
Waga startowa: 60,4 kg
Wzrost: 162 cm
BMI: 22.86, w normie

K.....n - Też chcę włączyć się do tej akcji, oto mój wpis startowy.
Wiek: 36
Płeć: ... — **źródło:** comment_1610484195rWaolANbzDN3IIdencI36U.jpg
Pobierz

K.....n

konto usunięte 12.01.2021, 21:05:36

1

@ulsterboy: mam już dietę, ważę i liczę dosłownie wszystko. Max jaki zakładam na dzień to 1600 kcal, ale najczęściej do tylu nawet nie dobijam. Ale efekty nie są porażające jeśli weźmie się pod uwagę włożony wysiłek.

K.....n

konto usunięte 13.01.2021, 11:14:26

1

@Gruby_Wujo: myślisz, że będę odpowiadać na takie pytania na portalu ze śmiesznymi obrazkami? Hop #czarnolisto

tomkol

12.01.2021, 19:21:34

2

Na kolację dziś proponuję sałatkę z gotowanym burakiem. Proste i szybkie - w Biedronce można kupić już ugotowane buraki co już całkowicie może nam ułatwić zrobienie tej sałatki. Na zdjęciu może nie wygląda zbyt super ale smakuje na prawdę dobrze.

563 kcal (B-25g, T-32.2g, W-47.4g)

Skład w komentarzu.

#zagrubo2021

tomkol - Na kolację dziś proponuję sałatkę z gotowanym burakiem. Proste i szybkie - w... — **źródło:** comment_16104792833eglXBvEtXV3CNS5dNvTSU.jpg
Pobierz

akeyo20

12.01.2021, 20:24:38

0

@tomkol: to już druga kolacja dzisiaj, nie zjem tyle

tomkol

12.01.2021, 20:41:05

0

Spróbuj

michuss

12.01.2021, 18:52:32

16

A na kolację (i w sumie każdy inny posiłek) poleca się sałatka na winie!

200g czikena, sałata lodowa, pomidorki koktajlowe, ciecierzyca, papryka i całkiem sporo sosu czosnkowego, a to wszystko za 455 kcal (B 55.1 / T 14.1 / W 27.6 )

Porcja spora, ciężko przejeść, waga i skład w komentarzu. Polecam!

michuss

12.01.2021, 21:57:19 via Wykop Mobilny (Android)

4

@PROOOOOH nie ma panierki, są tylko przyprawy, do tego smażone na patelni grillowej, więc doliczam 5g oleju ( ͡º ͜ʖ͡º)

@titon: a dziękuję :)

@Dr_Killjoy: niewierny Tomaszu! Sos czosnkowy własnoręcznej roboty, 500g jogurtu naturalnego, 125g skyru i łyżka majonezu ;) wychodzi 82kcal na 100g, detale poniżej

michuss - @PROOOOOH nie ma panierki, są tylko przyprawy, do tego smażone na patelni g... — **źródło:** comment_1610488639mD4mslffWg3Af0L66JoeJZ.jpg
Pobierz

Dr_Killjoy

12.01.2021, 22:00:22

2

@michuss: zwracam honor

Chekatomba

12.01.2021, 15:05:12 via iOS

2

#zagrubo2021 #40kg

Makao i po makale

Darknes17

12.01.2021, 15:20:55 via iOS

4

@Chekatomba: Mogłeś po prostu trzymać deficyt a nie ucinać sobie nogę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

S.....u

konto usunięte 12.01.2021, 19:19:19 via Android

1

@Chekatomba Piękny kawał, wrzucaj więcej!

michuss

12.01.2021, 12:40:29 via Wykop Mobilny (Android)

6

Dzisiejsze śniadanko za 580 kcal, B 31 / T 23 / W 65.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kanapeczki z prepare (taki tatar) i pasta z groszku, do tego 200g jogurtu z owocami. Mniam (｡◕‿‿◕｡)

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #gotujzwykopem