Aktywne Wpisy
suleD +135
Nienawidzę Rosji. Jedyne co świat zawdzięcza temu wrzodzie na dupie świata to śmierć, gwałty, głód, choroby, bieda, zniszczenie, przemoc, rozbijanie społeczeństwa. #ukraina
Igrekpl +59
Po półtora roku od założenia mojego 125L akwarium, choroba zaczęła postępować, i właśnie w mieszkaniu zameldował się drugi baniaczek o pojemności 400L ( ͡º ͜ʖ͡º) wrzucę zdjęcia jak będzie gotowe :D #akwarystyka
źródło: temp_file124708933114608673
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Płeć: K
Waga: 58 kg
Rasa: Krasnolud (152 cm wzrostu xD)
Przy moim wzroście ta waga jest już za duża. Normalne kurduple mojego pokroju ważą w okolicach 50 kg. Moim minimum przy którym jest z siebie zadowolona to 52 kg, więc dużo do zrzucenia nie mam, chociaż marzy mi się 48 kg.
Ogólnie nie wyglądam źle, ale nie wchodzę w stare spodnie i mam słabą kondycję. Chcę wrócić do formy sprzed 2 lat i ostatecznie pozbyć się dziecięcego tłuszczu z brzucha.
Jak już podłapię kondycję to wybieram się do trenera personalnego, bo moim największym problemem są słabe plecy i ręce.
Dieta 1300 kcal, ćwiczenia 5 razy w tygodniu - cardio, interwały, rower ok. 30 - 40 minut z osobną serią na brzuch + okazjonalnie basen i jazda konna. Oprócz tego w jeden dzień długi spacer, a siódmego odpoczywam jak Pan Buk przykazał.
Mam nadzieję, że uda się zrzucić do wakacji. Jestem mocno zdeterminowana i przede wszystkim mam frajdę z aktywności fizycznej.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
@Matricaria: |૦ઁ෴૦ઁ|
Przy takim wzroście idealna waga to ok. 40 kg.