127 032,15 - 10,00 = 127 022,15

Bożonarodzeniowe bieganko :) o dziwo Garmin zaproponował dziś próg, a cały poprzedni tydzień tylko proponował odpoczynek :o plan był na 10 min rozgrzewki, 29 progu 4:35 i schłodzenie. #wmordewind utrudnił mocno i średnia na progu wyszła 4:41. Ważne że była walka :) piękna pogoda, aż chce się biec! Pozdrawiam Państwa z Windowsa! XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

SkryptPokaż całość

826 151 + 101 + 68 = 826 320

W poniedziałek pogoda zrobiła się iście wiosenna, trzeba było w końcu podgonić kilometry. Ostatnie dwa miesiące miałem strasznie słabe, bo i niespecjalnie z czasem stałem, i motywacja mocno siadła, lipa jednym słowem. Do okrągłych 6k zostało mi ledwie dwieście z hakiem, więc, korzystając z wolnego, postanowiłem szarpnąć się na setkę, bo przecież cóż to takiego. Oj, boleśnie się przekonałem, jak szybko moc ulatuje bezPokaż całość

128 411,68 - 7,00 = 128 404,68

Niedzielna śnieżna baza. Ślisko więc można wolno człapać. Ubrałem bluzę i krótkie spodenki ale po 2 km było za ciepło. Chyba to było odosobnione bo mijając ludzi usłyszałem "O Jezu!" i "Tato ten pan ma krótki rękawek" xD na powrocie #wmordewind i #wmordesnieg ale i tak dość przyjemnie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

802 298 + 115 + 51 + 81 = 802 545

Trzy traski z ostatniego tygodnia. 115 km po trzech tygodniach rowerowej abstynencji dało mi nieco w kość, nogi szybko się rozleniwiają - tym bardziej, że temperatury już nie te i nie można sobie odpocząć na słoneczku, chłód szybko daje po nerkach. Kolejnego dnia w sumie nie tyle nogi, co plecy, barki i szyja dały mi się lekko we znaki, chyba trochę zaPokaż całość

777 840 + 20 + 21 + 52 + 17 + 51 + 112 = 778 113

Dobry, dawno mnie tu nie było, ale wracam dołożyć trochę kilometrów z, prawdopodobnie, ostatnią szosową setką w tym sezonie na powietrzu.. choć kto wie, może jeszcze pogoda zaskoczy i pozwoli na gran fondo bez męczenia roweru w deszczu czy soli.
Wczorajsza setunia mocno dała w kość, prawdziwy #wmordewind przez pół trasy skutecznie mniePokaż całość

Trochę #chwalesie ale też nie ma czym bo cały sezon zeszło mi składanie rowera ( ͡º ͜ʖ͡º) 7 stopni i #wmordewind to wspaniały czas na przetestowanie składaka. Wszystko od chińczyka z Chin oprócz owijki i pedałów.
Całość wyszła jakieś 1300 USD i waży 7.3kg z pedałami.

#kolarstwo #asfalt

138 332,00 - 1,78 - 10,00 - 1,53 = 138 318,69

31. Bieg Kociewski w rodzimym Starogardzie. Wspaniały bieg, organizacja(m.in. atest, skarpetki w pakiecie <3), oprawa, doping, medal. Pogoda dopisała oprócz bezlitosnego #wmordewind na kilku odcinkach. Momentami miałem wrażenie że tuptam w miejscu. :) plan był grubszy bo chciałem złamać 44 ale to musi poczekać. Życiówka wyszarpana na ostatnim kilometrze 44:35 :) Polecam bieg, u mnie wpada do kalendarza naPokaż całość

136 541,94 - 21,20 - 1,01 - 1,01 - 1,30 - 6,01 - 10,10 - 14,03 - 3,01 - 10,01 - 12,01 - 15,02 - 3,00 - 8,01 - 10,00 - 15,71 = 136 410,51

Kilka ostatnich treningów i dzisiejszy Półmaraton Strzegomski. Z takim #wmordewind nigdy nie miałem okazji biec, stąd jestem bardzo zadowolony z miejsca 41/190 Open

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

136 567,90 - 7,61 - 5,01 - 13,34 = 136 541,94

Dwa zaległe tuptanka i dzisiejszy long run z sugestii Pana Garmina ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wmordewind mocno (ง ͠° ͟ل͜ ͡°Pokaż całość

738 433 + 71 + 112 = 738 616

Zachodnia pętla miała się potoczyć sztampowo przez Brzeg, ale opóźnienie na starcie lekko zmieniło koncepcję i wyszło zwiedzanie Lasu Mokrzańskiego i dawno nieodwiedzanego odcinka wałów po południowej stronie Odry. Po ciemku tak se, trzeba się powoli przyzwyczajać... :\

Południowa trasa wyszła za to nader sympatycznie - poza dwoma szutrowymi odcinkami i chyba czterema wiochami w kostce (choć całkiem przyzwoitej) asfalty były minimum dobre, a wijącePokaż całość

713 718 + 29 + 11 + 52 + 11 + 10 + 22 + 103 + 5 + 51 = 714 012

Sporo kilometrów z Najukochańszą, m.in. do Mostówki, na wrzosy, tym razem spóźnieni (rok temu a wcześnie) XD Jedynym nieprzekwitłym wrzosem byłem ja, wbrew wszelkim zasadom jakichkolwiek #velominati ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ale jak wciomgam brzucha, ludzie złomciii XDDDPokaż całość

632 429 + 52 = 632 481

Kurde to już któryś raz mi się przytrafia, chłop wyjeżdża z domu w stronę pod wiatr żeby z powrotem mieć lżej a gdy dochodzi do nawrotki to automatycznie wiatr słabnie prawie do zera. Aż się dzisiaj w---w@lem przez to.
Żeby nie było kilka razy wyjechałem z wiatrem, to przy powrocie n---------ł mocniejszy. Ehh cały czas tylko #wmordewind

#rowerowyrownik #rower #gravelPokaż całość

622 779 + 131 + 91 = 623 001

Pokręcone i w zasadzie tyle. Po wołowskiej pętelce spodziewałem się trochę więcej, bo ten kierunek uważam za najciekawszy w moich okolicach. Tym razem nic szczególnego nie przykuło mojej uwagi - ot, trochę asfaltów, trochę lasów i skoki od sklepu do sklepu, żeby uzupełnić płyny, gorąc nie odpuszcza. Do Oławy jechałem z małą misją i wybrałem potencjalnie najszybszą trasę, ale #wmordewind lekkoPokaż całość

596 981 + 91 + 138 + 172 = 597 382

Długi weekend to i pojeżdżone trochę :)
Pierwszy dzień rozpoczął się bólem głowy i sporym niedospaniem, ale skończył nowym PR w kilometrażu! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Drugi to w dużej mierze #wmordewind, a trzeci to już dogorywanie w palącym słońcu xD
Podsumowując, było fajnie, czekam na więcej. Przekroczenie granicy 200 km wydajePokaż całość

562 353 + 30 = 562 383

Piękna letnia pogoda idealna na kręcenie. #wmordewind deszcz i zimno piękne lato mamy w tym roku. Zaległe zeszłotygodniowe wyprowadzenie #gravel na krótki spacer w koło komina przez deszcz

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

526 638 + 140 = 526 778

W końcu udało się obskoczyć Świdnicę i wszystko byłoby spoko, gdyby nie ten cholerny #wmordewind. Choć w sumie to spore niedoszacowanie, bo to był jakiś Pudzian wśród wmordewindów. I to przez bite 70 km, masakra.

Kawałek na wschód od Świdnicy, między Kiełczynem a Jaźwiną, brouter pokierował mnie z asfaltu na polną drogę. Prawie przegapiłem ten zjazd, ale stwierdziłem, że odrobina szuterku nie zaszkodzi...Pokaż całość

515 020 + 62 + 24 = 515 106

Dzis lekka wyprawa, pogoda i temperatura idealna. Tylko #wmordewind lekki na powrocie.

#rowerowyrownik #wykoptribanclub

Skrypt | Statystyki

506 455 + 111 = 506 566

Rowerowe kręcenie na nowym nabytku #gravel co czekał 3 tygodnie w garażu na pierwszą przejażdżkę po wymuszeniu pierwszeństwa przez babę w puszce kiedy jechałem motocyklem.
Miała być krótka wyprawa koło komina, a trochę się przedłużyła, kompletnie nieprzygotowany byłem na tyle kilometrów, dobrze że słońce mocno nie paliło tylko ten #wmordewind co zawsze był w mordę, nie wiem jak on to robi. MięśniePokaż całość

494 237 + 81 + 111 = 494 429

Weekendowy wypad na szlak orlich gniazd.
W pierwszy dzień trzymaliśmy się ładnie szlaku i moja różowa zrobiła swoją pierwszą prawilną setkę taką z #wmordewind piaskami, szutrami i porządnym przewyższeniem.
Dzień drugi już żeśmy olali szlak i pojechaliśmy na pustynię Błędowską i w miarę najkrótszą drogą do Krakowa bo upał niszczył człowieka okrutnie. Ale najważniejsze że pomimo tego że po drodze osłuchałem się marudzeniaPokaż całość