Jakiś #trenerpersonalny w #gdynia lub #trojmiasto?

Planuję wrzucić amatorski trening na wyższy poziom i zapisać się na #silownia. Potrzebuję kogoś kto ułoży mi plan treningowy, plus pokaże jak się nie skrzywdzić z ciężarami.

Jak wygląda współpraca z takim trenerem i na jakiego rzędu koszty się przygotować?

#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#trojmiasto #rower #szosa #gravel #bikepacking
Czy ktoś z szanownych Mirków robił może trasę Kąty Rybackie - Nowa Karczma na mierzei po trasie rowerowej R10? Mam pytanie jak wygląda nawierzchnia na DDR, czy da radę przejechać ją na oponach szosowych 700x28c? Jechałem ostatnio z Helu do Juraty po utwardzonej drodze gruntowej i dało radę. Jadę w tym tygodniu by skorzystać jeszcze z dobrej
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@buchowo: jechałem na odcinku od Krynicy do Nowej Karczmy na rowerze z wypożyczalni i moim zdaniem spokojnie jest to do zrobienia na szosie. Może trochę wytrzepać, miejscami było trochę luźnego piachu, ale wszędzie przejezdnie.
  • Odpowiedz
@buchowo: IMO będzie ci cholernie niewygodnie na takich oponach. Sam przejechałem trasę Mikoszewo - Karczma na moim Evado 1.0 (LOL) bez zmian w oponach i miejscami było dość twardo. A chłopów piszących że można tam jechać asfaltem nie słuchaj - to k------o niebezpieczna trasa o sporym natężeniu ruchu nawet po sezonie. Szosa prowadzi przez las, jest kręta, wyboista i ma wiele zakrętów, których łuków kierowcy nie widzą, bo zasłania je
  • Odpowiedz
Co jest nie tak z tymi ludźmi XD Już kilka lat nie byłem nad polskim możem na dłużej niż jeden dzień i szukam sobie teraz noclegu na 2 noce w środku tygodnia. Ceny to 200-300 zł średnio za noc za mega ujowe pokoje w niskim standarcie ( ͡° ʖ̯ ͡°) To wina #koronawirus czy hotelarzom po prostu o------o?

#podroze #sopot #gdansk
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej #sopot jakie knajpki polecacie, gdzie warto coś zjeść? W tym roku przetestowałem: tam gdzie zawsze oraz texmex.
Interesuje mnie kuchnia włoska, grecka, tradycyjna, jakieś burgerki i dobra pizza.
#trojmiasto #jedzenie
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirasy, pomożecie kopnąć? Zrobiłem głęboki research dotyczący najsłynniejszego zakładu resocjalizacyjnego w dawnej Rzeczpospolitej, łącznie z przetłumaczeniem przywileju królewskiego Władysława IV Wazy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dom Poprawy: najsłynniejszy zakład resocjalizacyjny dawnej Rzeczpospolitej

W 1629 roku w Gdańsku powstał Zuchthaus, czyli Dom Poprawy. Kierowano tutaj na przymusową pracę ludzi, którzy w mniemaniu władz rokowali nadzieję na resocjalizację. Do tej grupy należeli włóczędzy, prostytutki oraz…cudzołożnicy. Więzienie okryło się ponurą sławą
PrzewodniG - Mirasy, pomożecie kopnąć? Zrobiłem głęboki research dotyczący najsłynnie...

źródło: comment_163068700730qaw550yuWp4jD8a2HGbC.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

( ͡° ʖ̯ ͡°) lepiej tego uniknąć!


@PrzewodniG: z tego co wiem Word ma opcje szukania powtarzajacych sie slow, wiec jak wrzucisz liste wolanych to szybko rozwiazesz ten problem. Ponadto, jak dodajesz tych co plusowali wpis, to latwo sprawdzic czy aby ten ktos juz nie jest wolany.
Poza tym zerknij na swoje 3 wolajace posty - w srodkowym masz ewidentnie 3 "czarne nicki", w dwoch przypadkach
  • Odpowiedz
Pisałem wczoraj o sytuacji z Kołobrzegu gdzie byłem na wczasach i firma wynajmująca hulajnogi bez jakiegokolwiek informowania mojej osoby (prócz tego podstępnie ukrego w regulaminie) pobierała z mojego konta pieniądze klik. Jak się dalej okazuje aplikacja uniemożliwia usunięcie konta co po dłuższym czasie posiadania konta prowadzi do dalszego pobierania 240zł prowizji za prowadzenie portwela w ich aplikacji. Nawet jeśli nie korzysta się z apki.

Postanowilem bliżej przyjrzeć się sprawie i okazuje
didolo03 - Pisałem wczoraj o sytuacji z Kołobrzegu gdzie byłem na wczasach i firma wy...

źródło: comment_1630614435Q3nC2pa9S2djqKaUuy6I1p.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tomekwma: Zdefiniuj świeże. Wędzone ryby kupisz od rybaków obok Baru Przystań. Zaopatruje ich Rafa z Władysławowa, robi to regularnie więc jest okay. Oprócz tego w piątki Pomarańczowa Plaża nieopodal wędzi ryby w swojej restauracji ale nigdy ich nie próbowałem.
  • Odpowiedz