@DywanTv: Tak to jest jak się bierze babe na spottera, chłop to by nie przeszkodził bo byłby zajęty obczajaniem dup

@DywanTv: 160x6, jedynki Ci nie mogę podać, bo nie ma szans żebym się pod nią położył, musiałbym dłuższy czas wyciskać jakieś 2-3 ruchy, żeby się nie r------ć.

Ogień(eng. Fire)

@DywanTv: Ale siła. Ciekawe jak by się zachowywały takie łańcuchy na tsunami barze xD

Edit: nosz kurna, ktoś już wpadł na mój pomysł

@smok_bozy: o, jaki słodki Dywanik ( ͡º ͜ʖ͡º)

@DywanTv: proporcje między klata a brzuchem Ci się p------y powinno być odwrotnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: Average squat enjoyer body ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv : miniatura be like: Kiedy ledwo wstałeś, a on wciąż dokłada
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chosenon3: Mam koleżnake, 18 lat, która raw siada 180 kg, a w jedno 240 kg xd Raz sobie robiłem ciągi to robiła tyle co ja (rekord ma 202,5 kg a w sprzęcie 230 kg) xd

Inflacja wyników przyspiesza xd

@Zieew: Nie, normalna. Ale skupiała się na ławie na początku tylko. No i jak ława u laski jest mocna to wiadomo co jeszcze wchodzi w grę

@scuhcaj: 150 to on waży ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SzczeryChopak: Fakt z listopada, co nie zmienia faktu, że przedtem musiał coś robić, nawet jeśli nie to tak jak wspomniałem masa robi swoje.

@scuhcaj: ale taguj #zmierzchkoksow

@scuhcaj: xd co ty masz do koszul gościu

@DywanTv: Ukończyć Ironman'a ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

Jaki macie cel na kolejny rok treningowy

@DywanTv: 8-10% bf pewnie będę ważyć 58-62kg ale w------e XD

@DywanTv: Ten typ urodził się jako wcześniak (ważył koło kilograma), później pracował w cyrku gdzie trenował akrobatykę, w wieku 15 lat spadł z trzynastu metrów w wyniku czego pękł mu kręgosłup, a także doznał poważnego uszkodzenia mózgu. I mimo to był w stanie w wieku ponad 50 lat n---------ć takie ciężary w trójboju. Zdecydowanie budzi szacunek taka historia.

@DywanTv: przy ostatnich trzech zdaniach myślałem że się zamieniasz w Intrudera

@garar: Dodaj zdjęcie pod tagiem mikrokoksy tam raczej większość przesiaduje

@garar: jeśli chodzi ci o taki przysiad, który byłby zaliczony na jakichś zawodach to trochę płytko. Kapkę niżej tak żeby kolec biodrowy był poniżej kolan i będzie git.

@Catmmando: musisz obliczyć całkę potrójną oznaczoną po obszarze omega

@Catmmando: całka Simmonsa

@scuhcaj: istnieje taka mozliwosc, dlatego rozgrzewki i ciezkie jedynki/dwojki robisz zamkiem, a tylko serie objetosciowe w paskach

@scuhcaj:

a paski nie spowodują właśnie osłabienia chwytu gdy będę go używał przy większych zakresach powtórzeń?

Nie. Jak będziesz cięższe serie 1-3 repy robił normalnym chwytem to nic Ci nie osłabnie. Do tego do zamka nie potrzeba bardzo dużej siły chwytu. To bardziej umiejętność niż siła.

Z drugiej strony żadnego bicepsa ani niczego takiego nie zerwiesz na takich ciężarach, więc też się tym nie przejmuj.

@scuhcaj: o c--j tu chodzi? xD

@In_thrust_we_trust: jakieś konto na instagramie ma nazwę „rpe” co jest w programowaniu planów treningowych oceną postrzeganego wysilku i trojbojarze trolluja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scuhcaj: za wcześnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@scuhcaj:

A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie moje 3 pojemniczków i spakowałem na święta - kurczak, brokuł, ryż. Siadam ze wszystkimi do stołu i wyjmuję swoją szamę. Patrz na na mnie jak na jakiegoś kosmitę. Mówię - matka weź podaj mi ocet winny, bo poprawia wrażliwość insulinową. Ona na to, że ma tylko zwykły. Japierdziele - aż zrobiłem się w środku czerwony i spojrzałem cały w-------y na nią. Na szczęście zachowałem resztki człowieczeństwa i dla rozluźnienia atmosfery rzuciłem do niej - "do u even lift matka?". Co oni mogą wiedzieć o OGNIU i NAPIĘCIU, ha tfu!

Te wszystkie ciotki, wujki zaglądają do moich pojemników; nie mogę patrzeć na ich glutenowe uszka. Cały stół z------y ciastami, które nawet nie były jaglane; amatorzy. Przyszedł czas łamania opłatkiem - odmówiłem - ani fitatu ani w myfitnesspal nie ma tego produktu, aby uwzględnićPokaż całość

@DywanTv: John to jakiś kosmita, DL łapie za gryf i wstaje, BP wygląda jakby leg drive nie występował xD. Kiedyś umrze i wyjdzie na sekcji, że ma 3x wiecej ścięgien i kręgosłup 4x szerszy od przeciętnej osoby.

@IntruderXXS: o k---a miałem identyczny zamiennik stojaków jak zaczynałem w 2020 czekając na dostawę prawdziwych tylko, ze robiłem wtedy siad 50 kg xd