Aktywne Wpisy
Scybulko +41
źródło: temp_file4552514469481431344
Pobierz
spiritualChad +18
Ten post jest przeznaczony dla typów 25 lat+ zarabiających powyżej 8k pln miesięcznie ze wzrostem 175cm+ z aktualnym prawem jazdy mających dalej problemy z randkowaniem i poznawaniem kobiet.
Dam kilka uniwersalnych wskazówek, które pomogą Wam w szybkim nawiązywaniu kontaktów z dziewczynami bez względu na Wasze gusta i oczekiwania - po pierwsze bardzo często #!$%@? Wam z ryja i macie brudne zęby i paznokcie co dla większości kobiet jest absolutnym deal-breakerem. Przykład: jakimś cudem udało Wam się umówić na randkę i po 30-40 min do laski dzwoni nagle telefon i mówi, że ma coś pilnego i musi lecieć - brzmi znajomo? Czasami wydaje się Wam, że się myjecie i jesteście zadbani ale w 80% przypadków to nieprawda i #!$%@? od Was jak od końskiej dupy. Wasze zęby powinny być czyściuteńkie i białe 24h na dobę 365 dni w roku i ubrania powinniście mieć czyste, wyprasowane i pachnące. Raz na kwartał konieczna jest wizyta u dentysty na piaskowanie, mycie zębów po każdym posiłku, minimum 3 razy dziennie, wymienianie szczoteczki co tydzień i pasta za więcej niż 15 zł i częste używanie płynu Listerine. Prysznic codziennie, dobry szampon, regularne obcinacie paznokci, dezodorant i perfumy powyżej 400 zł. Jeżeli Wasza broda lub wąsy składają się z 7 włosów - zgólcie to do zera.
Jak już to zrobicie to musicie poprawić swój wizerunek nawet jeżeli będzie on trochę nieprawdziwy. Dziewczyny bardzo często kłamią na zdjęciach lub o swoich zamiarach, więc czemu Wy macie być w 100% autentyczni jak frajerzy?
Musicie
Dam kilka uniwersalnych wskazówek, które pomogą Wam w szybkim nawiązywaniu kontaktów z dziewczynami bez względu na Wasze gusta i oczekiwania - po pierwsze bardzo często #!$%@? Wam z ryja i macie brudne zęby i paznokcie co dla większości kobiet jest absolutnym deal-breakerem. Przykład: jakimś cudem udało Wam się umówić na randkę i po 30-40 min do laski dzwoni nagle telefon i mówi, że ma coś pilnego i musi lecieć - brzmi znajomo? Czasami wydaje się Wam, że się myjecie i jesteście zadbani ale w 80% przypadków to nieprawda i #!$%@? od Was jak od końskiej dupy. Wasze zęby powinny być czyściuteńkie i białe 24h na dobę 365 dni w roku i ubrania powinniście mieć czyste, wyprasowane i pachnące. Raz na kwartał konieczna jest wizyta u dentysty na piaskowanie, mycie zębów po każdym posiłku, minimum 3 razy dziennie, wymienianie szczoteczki co tydzień i pasta za więcej niż 15 zł i częste używanie płynu Listerine. Prysznic codziennie, dobry szampon, regularne obcinacie paznokci, dezodorant i perfumy powyżej 400 zł. Jeżeli Wasza broda lub wąsy składają się z 7 włosów - zgólcie to do zera.
Jak już to zrobicie to musicie poprawić swój wizerunek nawet jeżeli będzie on trochę nieprawdziwy. Dziewczyny bardzo często kłamią na zdjęciach lub o swoich zamiarach, więc czemu Wy macie być w 100% autentyczni jak frajerzy?
Musicie
źródło: nerd salvation
Pobierz
Aktywne Znaleziska
BP: 145 -> 147,5
DL: 325 -> 327,5
total: 715 -> 725
waga: 92,1 -> 92,6
wilks: 451,25 -> 456,37
#!$%@? się ostatnimi spalonymi przysiadami, #!$%@?łem pół grama kofeiny i z 50 mg dmaa i nie mogło to nie pójść xD. Posłuchałem @bdm_bq i dołożyłem przysiady z dwusekundowymi pauzami do ostatniego bloku i choć robiłem je na razie tylko 3 razy, to myślę, że i tak już pomogły, a długoterminowo na pewno wyjdzie to jeszcze bardziej na plus.
Na ławie już prawie wyrównałem swój max z odbijaniem. 147,5 było lżejsze niż 145 miesiąc temu, więc liczyłem, że to 150 też pójdzie, no ale może pójdzie za miesiąc xD. Nadal myślę, że powinienem przytrzymać jeszcze tę pauzę, ale przynajmniej nie mam już żadnego problemu z odrywaniem dupy, a zawsze przy maxach się to zdarzało.
Martwy całkiem ciężko. Wydaje mi się, że to 330 poszłoby na świeżo, ale wolałem wcześniej dołożyć tylko +2,5 kg, bo głupio byłoby #!$%@?ć się pierwszy raz na DL xD.
Gdy na początku roku pierwszy raz pomyślałem o jakimś starcie, założyłem sobie minimum 250/150/300 w kategorii 93 kg. Martwy poszedł już dawno, teraz przysiad, za miesiąc czy dwa może ława z solidną pauzą. Obawiam się, że skończy się progres rzędu 10 - 20 kg konsekwentnie dodawanych co 4 tygodnie od prawie roku, bo zbliżam się do 93 kg (już teraz ważę najwięcej w życiu xD) i chyba będę się kręcił w 93 - 94 przez kilka miesięcy i próbował wycisnąć maksimum w tej wadze. Póki jeszcze jakoś to idzie, robię każdy bój osobnego dnia, a może od września spróbuję w końcu normalnie zrobić całość naraz, tak jak sprawdzałem maxy dawniej, ale przy śmieszniejszych ciężarach. Wtedy zweryfikuję czy z totala >725 nie zrobi się 680 xD.
Koniec bloku jeszcze w lipcu, więc cel na lipiec - BP 150 i DL 330 żeby ładnie zaokrąglić. Pozdro.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
źródło: comment_1656855524PmwYAwq8gKWzH6Kpo8coJy.jpg
PobierzZajebiście Ci to idzie. Dokładnie takie wyniki w 93 sam chciałem celować w pierwszym starcie btw. Trzymam kciuki dalej
Jak wygrasz te zawody pozdrów wykop ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)