@Selcouth: a gdzie kupowałeś?

@reddin wygląda jak Klif w Mechelinkach

@SendMeAnAngel: Białko, węglowodany intra-workout, melatonina, gaba, wit C, wit D3, NAC, omega 3, berberyna, B12, żelazo, laktoferyna. O tak można strzelać i wymieniać jeszcze dużo bez rozeznania się po np. badaniach krwi gdzie może leżeć przyczyna ;)

@SendMeAnAngel: Bo za dużo śpisz. Musiałbyś dziennie 100km rowerem chyba robić żeby musieć spać 10h

@Strus to odpowiem ze swojego doświadczenia -pas nie jest konieczny, Watch faktycznie mierzy dokładnie, ale pas szybciej reaguje na zmiany tętna przy krótkich interwałach, co jednak czasem się przydaje. Generalnie moim zdaniem nie jest to niezbędnik, ale ja swój pas (geoid) kupiłem za 4 dyszki i uważam że warto. Ale więcej niż 100 zł byłoby mi szkoda wydać.

@Lynch9 no to oddychasz na odwrót kolego. Jak wyciskasz sztangę na ławce to oddech bierzesz przed/w trakcie opuszczania sztangi w dół, a przy ruchu do góry wypuszczasz, czyli tam gdzie musisz wykonać pracę

@reddin: ale rezi

@valse: No masz typowe podejście laski co nie wie kompletnie nic o treningu i myślisz, że jak podniesiesz raz hantle to będziesz wyglądać jak Pudzian w primie xD
Ćwiczysz siłowo żeby pobudzić układ nerwowy, wzmocnić kości, poprawić zdrowie psychiczne, poprawić sen, przećwiczyć mięśnie, których nie używasz, poprawić wady postawy, ujędrnić ciało, spalić więcej tłuszczu, powiększyć poślady i mieć ładny brzuch. Być zdrowym i silnym człowiekiem i poprawić sylwetkę.
A wyglądaćPokaż całość

@valse: Zakwasy są tylko na początku jak zaczynasz trenować po raz pierwszy albo po długiej przerwie. Potem mięśnie się wzmacniają i już nie ma takiego bólu. Możesz powoli zwiększać intensywność treningów albo dodawać kolejne ćwiczenia. Jakieś przysiady, wykroki, pompki.

A 60 minut to już nie rozgrzewka, a pełnoprawny trening xd A na siłkę idziesz dla siebie, kuć formę i ćpać endorfiny :P Wygląd nie ma znaczenia, bo każdy tam robiPokaż całość

@uhauha: Mmmmm, afrodyzjaczek... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tomek990: komentarz dla hypu. Podpinam się.

@Tomek990: wejdz na strone decathlonu i kup u nich zegarek z pasem, z tego co widze najtanszy na niekodowanej transmisji to jakies 95zl, tylko pasek plastikowy. Za 170 jest juz lacznosc po BT i pas z materialu. Z deca dlatego bo maja bezproblemowa gwarancje, a pasy lubia sie p-------c z niczego.

Ewentualnie poluj na zaestaw zegarek + pasek od sigma sport, sa dosc tanie a to znana marka bardzo dlugoPokaż całość

@WykopowyInterlokutor
-time is not an issue
- math is

@KoninaBeZiomeczka ogólnie to ciężko stwierdzić. Na twoim miejscu jeśli ta regularność rzeczywiście się utrzyma powyżej 2-4 tygodni, poprosiłbym lekarza prowadzącego o zlecenie badań kontrolnych.

@KoninaBeZiomeczka wszystko zależy od przypadku, ja się z takim czymś nie spotkałem

tylko spojrzał się na mnie jak na debila, nie powiedział nic

@innovi: próbowałeś zagadać po ukraińsku?

@innovi: sebiksy w sieciowkach to gatunek wymierający. Dominują oskarki z vifonem i loszki hipthruściary

@Yakuza123:

kiedy jeszcze bebzun nie jest widoczny od żarcia

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim: Ja noszę no name'owe koszulki i bezrękawki i w------e mam w to, co inni mają na sobie.

@BratEustachy: tylko i wyłącznie pompowanie góry i nic poza tym

@Morfeusz_krul_stulejarzy W tym momencie ludzie dzielą się z innymi najmniejszymi rzeczami odbiegającymi od ich rutyny, występuje u nich jakaś silna potrzeba pokazania że ma się życie zawrotne jak w sitcomie. W konsekwencji mamy armię klonów, które dzielą sie bezuzytecznymi ze strony odbiorcy informacjami, a internet staje sie coraz bardziej nudny.

@SendMeAnAngel trener spoko. Dobra cenę ma i niezłe treningi układa, siłka basen rower. Ja nie liczę na mega wyniki i jeżdżę aby nie być grubasem. Szybko potrafię przytyć. Ogólnie sam potrafię układać treningi ale jak nie zapłacę to ich nie zrobię ;)

Co do calpe to ja wynajmuje rower na miejscu. 135€ merida na tarczach.

@SendMeAnAngel: ja to bardziej Świętokrzyskie i okolice, a tutaj jest ciekawy wyścig + bieg
4 lutego jest PPS: https://www.mtbcross.pl/pokazSzczegolyWydarzenia/puchar_powstancow_styczniowych,82.html