Update ode mnie. Przedwczorajsze kilometrówki 5x1000m (4-4'15/km) plus dzisiejsze długie bieganko dla odmiany na Pomorzu Zachodnim - przez najbliższe 2 tygodnie góry zamieniam na lasy i jeziora. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

194 631,76 - 12,29 - 20,06 = 194 599,41

#sztafeta #bieganie

194 649,46 - 6,30 = 194 643,16

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 654,47 - 5,01 = 194 649,46

Dzisiaj delikatnie, jutro odpoczynek we wtorek atak na zyciowke znowu będzie:)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 684,70 - 30,23 = 194 654,47

Wielka Racza, Przegibek, Rycerzowa. Od samego początku w deszczu, ale ponoć nie ma słabej pogody, są tylko słabe charaktery (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

194 692,70 - 8,00 = 194 684,70

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

194 700,72 - 8,02 = 194 692,70

Dziś spokojnie, powolutku a wręcz spacerowo (5:46 min/km) i króciutko. Planowane schłodzenie przed jutrzejszymi zawodami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wiem jak będzie, bo prawie połowa trasy prowadzi plażą (co samo w sobie jest masakrą) a od dzisiaj są takie fale, że chyba zniknął pod wodą wąski pasek plaży którymPokaż całość

194 710,89 - 10,17 = 194 700,72

kolka do wora wór do jeziora

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 759,82 - 3,21 - 5,00 - 3,61 - 9,03 - 28,08 = 194 710,89

Raport tygodnia: długie wybieganie, interwały I parkrun

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 764,82 - 5,00 = 194 759,82

Biegnę sobie po UJ Kraków, a tam Hindusi grają w krykieta na parkingu :D

Takie multikulti to ja szanuje

#Pokaż całość

194 770,83 - 6,01 = 194 764,82

Życiówka ｡◕‿◕｡

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 778,02 - 7,19 = 194 770,83

Mam kolegę, który wymyśla różne trasy. No i wymyślił. 3,5km trochę po lesie , trochę po grząskim terenie a trochę po takim sypkim piachu. Trochę płasko i sporo pod górkę. Jedno kółko jako rekonesans i dwa biegiem. Fajna trasa, super się biegło. Dla ciekawostki to mój kolega pobiegł jedno kółko w identycznym czasie co ja. Ja przebiegłem dwa kółka. On ma 60 lat (✌ ﾟPokaż całość

194 801,42 - 7,71 - 7,98 - 7,71 = 194 778,02

Coś tam po dwutygodniowej przerwie nierobienia zupełnie niczego. Musiałem.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

194 807,81 - 6,39 = 194 801,42

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

194 837,95 - 14,13 - 16,01 = 194 807,81

Zapomniałem o wczorajszym wpisie - normalnie czasu zabrakło xD

Dwa kolejne dni spokojnego biegania - wczoraj 5:11 a dzisiaj ledwo 5:28 min/km... Trochę w tym zasługi porannych zakupów - jakoś tak wychodzi, że 2 ostatnie kilometry to bieg tragarza z 10 kg bułek, serów, jogurtów, owoców... Jakoś codziennie zbieram się żeby rowerem podjechać do biedry po grubsze zakupy albo załatwić to podczas wieczornego spaceru -Pokaż całość

194 845,21 - 7,26 = 194 837,95

#sztafeta #rusztorun #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

194 856,53 - 11,32 = 194 845,21

Duchota straszna, z plusów: przebiezki 8x150 odhaczone oraz spotkanie jeżyka tuptajacego nocą.

Z minusów: niemalże kraksa z rowerzystą xd

#sztafeta #bieganie

194 861,77 - 5,24 = 194 856,53

Mało ehhh ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

194 871,77 - 10,00 = 194 861,77

Do setki w miesiącu jakoś 82km jeszcze.

Dzisiaj pierwszy dzień od bardzo bardzo dawna, kiedy piłem tylko wodę. Dla mnie to jest tak duża zmiana, że aż ciezko się powstrzymać. Odkąd pamiętam zawsze piłem wszystko tylko nie wodę. Zobaczymy, czy mi to wejdzie w krew

TakPokaż całość

194 882,24 - 10,47 = 194 871,77

Czterysetki i osiemsetki.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki