Jak sobie z nim radzić?

Naukowcom udało się po raz pierwszy określić, jak duża powinna być skuteczna dawka miejskich doświadczeń z naturą. Okazuje się, że by znacząco obniżyć poziom hormonu stresu, wystarczy wybrać się np. na 20-min spacer albo posiedzieć przez pół godziny w parku.

Co zrobić żeby żyć jak najdłużej? Ludzie przez stulecia przekazywali sobie legendy o mitycznej Fontannie Młodości. Mimo to nikomu nie udało się jej odnaleźć. Ale czy na pewno? Mieszkańcy niewielkiej greckiej wyspy mogą pomóc wam z powrotem uwierzyć w to magiczne źródło Grecka wyspa Ikaria jest rajem

Zmuszają do aktywności fizycznej, zarażają pogodą ducha, skutecznie obniżają poziom stresu, pomagają zapomnieć o problemach i czuć się mniej samotni. Nic więc dziwnego, że Uniwersytet Wschodniej Anglii w swoim programie opracowanym na rzecz poprawy samopoczucia studentów postawił właśnie spacer

TRE- metoda walki ze stresem pourazowym.