@bungaBunga: Przestańcie powielać te bzdury, zacznijcie czytać trochę podstaw fizjologii - siły bezwzględnej wytwarzanej przez mięśnie na rowerze nie zrobisz, natomiast adaptacje pod dany rodzaj wysiłku mięśniowego tak. Tego typu trening który zrobiłeś nie sprawi (nawet powtarzany x czasu), że za x czasu Twoja siła wyzwalana przez kompleks m. kończyny dolnej będzie o % większa niż dzisiaj.

@veracholera: Jak napisał @Poemat, żeby przenieść siłę bezwzględną, która można wypracować na siłowni, trzeba wykręcać treningi, które opierają sie na pokonywaniu oporów spotykanych podczas jazdy na rowerze. Ja uważam, że trening na niskiej kadencji jest przydatny dla adaptacji mięśniowej, ale traktuje go jako SS/Interwał FTP/over-under - nie jako budowę siły mięśniowej nóg, nazwałbym to siłą specyficzną dla kolarstwa.

Wpływ na siłę bezwzględną mogą mieć sprinty o niskiej kadencjiPokaż całość

@ytong: tylko nie reklamuj u sprzedawcy a bezpośrednio u wahoo. Ja tak kiedyś reklamowałem tickera, wysłałem im plik z danymi z jazdy i zdjęcie paragonu i wysłali mi nowy

@ytong: daj jeszcze szansę magene. Też miałem kiedyś w nim krople płynu. Dałem mu wyschnąć, uszczelkę przetarłem wazeliną techniczną i działa.

@beastofmisery: nie wiem dla mnie jesteś magiczny.
Ja w okolice swojego hrmaxa wchodzę tylko na rampie.
I to boli, piecze i mam hiperwentylacje XD
Z testu ftp jaki miałeś hrmax?

@veracholera: Mozna sprawdzić na liczniku ale musisz kupić moduł bluetooth, no chyba ze masz najnowsze di2 to nie potrzebujesz

@veracholera:
Ty masz chyba nowe Di2, to bez problemu łączy się z Garminem czy Wahoo. Warto połączyć, widać, jaki masz bieg, ile masz baterii, jaki przebieg na każdym przełożeniu, ile razy zmieniałeś biegi.

@veracholera: serio "coś w powietrzu" może powodować przeziębienie? ok, a tak na serio może to przez szczepionkę na davida19 masz obniżona odporność

@ytong: masz 200ftp, że Z4 robisz na 190 watach?

@dablju_: Ogółem zwift w takich ustawkach według mnie działa bez sensu. Nie jest to wyścig a każdy ma inny zakres wartości w/kg.
Powinny być robione treningi jako % FTP i na tej podstawie takie ultraride. Np. Jedziemy 55-65% FTP.
A tak to masz sytuacje jak tutaj gdzie dla mnie nie ma możliwości już jeżdżenia ultraride jako „BAZY”
Bo nie będę jechał 4h 270-330W bo to bardziej tempo i próg (Pokaż całość

@dablju_: esencja ultra - po godzinie wszyscy znikają z zasięgu wzroku i pozostałe 12 godzin lecisz solo :D

@veracholera: większej "gejozy" niż na rodzimych eventach nie uświadczysz. Założenia swoje, rzeczywistość swoje. Niezmiennie od lat

niepublikowane zdjęcie lidera który na coffe ride nie potrafi w cyferki

@Dewastators: Vamos!

@veracholera: Pusto bo środek zimy i w części kraju śnieg spadł xd, nie ma co panikować

@veracholera: Część ludzi uciekła na hejto. Część pewnie zagląda tutaj ale nie ogarnia nowego interfejsu + ciągłe problemy z wczytywanie strony i jest pusto. + zima. W marcu zaczną wpadać mem szkalujące rowerzystów to zacznie się coś dziać.

@wspodnicynamtb: Ale super obrazek (づ•﹏•)づ

@veracholera: Godzina jazdy i 380kJ, matko święta, zagłodziłbym się na śmierć