Wszystko
Najnowsze
Archiwum
240 673 + 29 = 240 702
Spóźniłam się na trening z dziewczynami, ale stary rozpisał lepszy (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #wspodnicynaszosie
Spóźniłam się na trening z dziewczynami, ale stary rozpisał lepszy (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #wspodnicynaszosie
źródło: 1901
Pobierz
@wspodnicynamtb: nie za dużo tych interwałów? uwazaj żeby się nie zwrakować
240 673 + 35 = 240 708
Pozuelo de Calatrava / Ciudad Real / Castilla-La Mancha / España
#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub
Pozuelo de Calatrava / Ciudad Real / Castilla-La Mancha / España
#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub
240 612 + 30 + 31 = 240 673
30 - z2 - 1:10h
31 - 40 minut w SS, które ledwo dałem dojeździć do końca, strasznie bolą mnie płuca po ostatnim treningu VO2Max, nie wiem czemu. - 0:50h
W dodatku okazuje się, że jest czwartek a ja już mam 250tss/300tss, czyli standardowo jebnięcie się w kalkulacji, ale może teraz zluzuje i w niedziele śmignę sobie FTP Test? Ostatni robiłem 4 tygodnie temu, więc może
30 - z2 - 1:10h
31 - 40 minut w SS, które ledwo dałem dojeździć do końca, strasznie bolą mnie płuca po ostatnim treningu VO2Max, nie wiem czemu. - 0:50h
W dodatku okazuje się, że jest czwartek a ja już mam 250tss/300tss, czyli standardowo jebnięcie się w kalkulacji, ale może teraz zluzuje i w niedziele śmignę sobie FTP Test? Ostatni robiłem 4 tygodnie temu, więc może
źródło: IMG_0964
Pobierz
@veracholera
Widać że opuszczasz dzień nóg, ale tylko od połowy :)
Widać że opuszczasz dzień nóg, ale tylko od połowy :)
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
240 590 + 22 = 240 612
W sumie dość dziwny trening wtorkowy, treneiro miał problem z mikrofonem i dopiero po 18 minutach zaczęło się coś dziać. 2x8minut na progu i jakieś tam drobnice VO2 przed. 73 TSSów, ale dość mnie to nie zmęczyło.
#stacjonarnyrownik
W sumie dość dziwny trening wtorkowy, treneiro miał problem z mikrofonem i dopiero po 18 minutach zaczęło się coś dziać. 2x8minut na progu i jakieś tam drobnice VO2 przed. 73 TSSów, ale dość mnie to nie zmęczyło.
#stacjonarnyrownik
źródło: 1701
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kilka osób pytało to uprzedzam kolejne pytania. Nie planuje przepinać skryptu pod hejto. Czekam na dostęp do nowego API (nie wiem ile, zobaczymy).
#wykopaktywny #rowerowyrownik #sztafeta #stacjonarnyrownik #ksiezycowyspacer #plywajzwykopem
#wykopaktywny #rowerowyrownik #sztafeta #stacjonarnyrownik #ksiezycowyspacer #plywajzwykopem
@kebab_z_ostrym: Ok, czyli jest szansa na skrypt tutaj. Dobrze :) Dzięki!
@luk04330: tak, kwestia tylko kiedy dadzą dostęp
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
239 948 + 24 = 239 972
dzisiaj jeszcze raz jednak bylo duzo latwiej po prostu w sobote byl gorszy dzien, dzisiaj bez problemu mimo tego ze trening "rano" moznaby rzec ze bylo wrecz przyjemnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
dzisiaj jeszcze raz jednak bylo duzo latwiej po prostu w sobote byl gorszy dzien, dzisiaj bez problemu mimo tego ze trening "rano" moznaby rzec ze bylo wrecz przyjemnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
źródło: comment_1673880204xGHyW3JxudDyvd67SnIdZD.jpg
Pobierz
239 752 + 31 + 26 + 41 + 35 + 12 + 31 + 20 = 239 948
Tydzień 1&2/52 chomikowania na Zwifcie. Build me up realizowane zgodnie z planem (pomijając 1 trening) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Tydzień 1&2/52 chomikowania na Zwifcie. Build me up realizowane zgodnie z planem (pomijając 1 trening) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#stacjonarnyrownik
Skrypt
239 697 + 55 = 239 752
Chodzi mi po głowie pomysł żeby spróbować przejechać ultramaraton gravelowy ~500km na takim rowerze.
Rozpromować trochę kanał na YT i przy okazji myślę, że sporo osób bym poznał, bo ciężko o lepszy ice breaker w rozmowie.
Jak
Chodzi mi po głowie pomysł żeby spróbować przejechać ultramaraton gravelowy ~500km na takim rowerze.
Rozpromować trochę kanał na YT i przy okazji myślę, że sporo osób bym poznał, bo ciężko o lepszy ice breaker w rozmowie.
Jak
źródło: comment_1673856325RIl7lku3k968z8VnBWjei0.jpg
PobierzUdałoby się dojechać do mety
@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny: Był taki jeden co kiedyś na veturilo setke trzasnął i zajęło mu to chyba 14 godzin. Myślę że
a) mógłbyś się nie zmieścić w czasie
b) nogi by nie wyrobiły
c) w--------ś się od ilości telefonów od nextbike za wyjechanie poza strefe
a) mógłbyś się nie zmieścić w czasie
b) nogi by nie wyrobiły
c) w--------ś się od ilości telefonów od nextbike za wyjechanie poza strefe
239 677 + 20 = 239 697
Zmieniłem czujnik prędkości i pomiary wydają się bardziej dokładne no ale nie wiem xD
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Zmieniłem czujnik prędkości i pomiary wydają się bardziej dokładne no ale nie wiem xD
#stacjonarnyrownik
Skrypt
źródło: comment_1673814133QIpJL6VqLupX5JzskIXLuZ.jpg
Pobierz239 647 + 30 = 239 677
Bkool - Paris Champs-Élysées
(Twórcy Bkoola chyba nigdy nie byli na Polach Elizejskich, rendery zupełnie z czapy...)
#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub
Bkool - Paris Champs-Élysées
(Twórcy Bkoola chyba nigdy nie byli na Polach Elizejskich, rendery zupełnie z czapy...)
#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub
239 611 + 36 = 239 647
2 raz z ztp I 2 raz cyrki xD ludzie nie ogarniają kat D i jada 4w/kg, lidera wywaliło na początku... ahh, nigdy więcej...
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
2 raz z ztp I 2 raz cyrki xD ludzie nie ogarniają kat D i jada 4w/kg, lidera wywaliło na początku... ahh, nigdy więcej...
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
239 447 + 34 + 22 + 31 + 22 + 23 + 32 = 239 611
Zwift z ostatnich dwóch tygodni.
Treningi od Jumbo Visma dają popalić.
#
Zwift z ostatnich dwóch tygodni.
Treningi od Jumbo Visma dają popalić.
#
Kim Workout 1
#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub