11 567 + 36 = 11 603

Po domu ride

#stacjonarnyrownik

Skrypt

11 511 + 56 = 11 567

Ostatnia kolejka premier league i trzeba na 3 miesiące znaleźć inny materiał do zabicia nudy na treningu. Z pomocą przyjdą MŚ ale pory raczej nie najkorzystniejsze

#stacjonarnyrownik

Skrypt

11 420 + 18 + 23 + 50 = 11 511

Kręcenie do wczorajszego i dzisiejszego meczu. W hołdzie nowemu mistrzowi Anglii. COYG

#stacjonarnyrownik #arsenal

Skrypt

11 320 + 50 + 50 = 11 420

Z października w maju zrobił się listopad, więc trzeba było odkurzyć zwifta...

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

11 297 + 23 = 11 320

Pada deszcza, nie można po ludzku pobiegać, więc dzisiaj w zastępstwie kilka kilometrów na rowerku.

#stacjonarnyrownik

11 054 + 60 + 50 + 80 + 53 = 11 297

Kilka ostatnich.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

11 034 + 20 = 11 054

Kolejna propozycja Garmina - 2 serie 14x10 sek z mocą 400W.
Mam nadzieję, że to jedno z ostatnich kręceń w domu, chociaż patrząc na pogodę...

#stacjonarnyrownik #rower #szosaPokaż całość

10 744 + 100 + 68 + 37 + 85 = 11 034

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

10 723 + 11 + 10 = 10 744

2 lekkie przejażdżki dla rozprostowania nóg

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

10 510 + 101 + 50 + 62 = 10 723

Wzięło mnie dzisiaj na setkę + coś tam z ostatnich dni...

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

10 131 + 107 + 102 + 91 + 79 = 10 510

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

10 088 + 43 = 10 131

2 godziny na chomiku, d--a cierpi. Jakie są wasze metody na niewygodę podczas jazdy?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

9 884 + 54 + 50 + 50 + 50 = 10 088

Kilka ostatnich chomików.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

9 851 + 11 + 22 = 9 884

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

8 707 + 135 + 78 + 101 + 43 + 65 + 36 + 75 + 47 + 88 + 23 + 40 + 38 + 79 + 45 + 72 + 64 + 37 + 78 = 9 851

dzień dobry, kiedy 20 stopni na plusie żeby skończyć ujeżdżać śmiecia?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

8 453 + 50 + 40 + 40 + 34 + 55 + 35 = 8 707

Ostatnie podrygi chomika...

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

8 431 + 11 + 11 = 8 453

2 krótkie treningi po 30 min po ~120W

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

8 398 + 11 + 22 = 8 431

2 treningi z zeszłego tygodniu - luźne 11 + 22 km z 14x10 sek. po 410W.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

8 349 + 49 = 8 398

Jazda na krótko to nie był dobry pomysł, bo te pierwsze ciepło to zdradliwe jest synek, a teraz leci z nosa :///

#stacjonarnyrownik #gravel #rower

Skrypt

8 313 + 12 + 24 = 8 349

Luźne 24 km + 12 km z mocniejszym akcentem.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt