Wpis z mikrobloga

@veracholera: Tylko możesz nie dojść do takich wartości jeśli noga fizycznie nie ma siły wygenerować więcej mocy, więc właśnie 40/20 nie jest dla wszystkich. Lepiej wtedy zrobić długie, 3-6' interwały na niższych wartościach FTP
@veracholera: Od dzisiaj możesz przydzielać na tagu certyfikaty Wraka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak na poważnie - czasem tak bywa, ma się gorszy dzień i serducho nie moze się wkręcic na obroty.
Zadbaj o regenerację, nawet dniem wolnym. Martwić sie trzeba gdy sytuacja się powtarza. Takie objawy mam kilka razy w roku, gdy "nie mogę wkręcić się na obroty" i tętno jest zdecydowanie niżej niż powinno
@OscarDeLaRenta: 123 to raczej za mało żeby poczuł. To co pisze Poemat to prawda, niech spróbuje zrobić 8 w serii na 130-135%, a jeżeli to nie jego typ siły do tego ćwiczenia to klasyk 7x3’ 115%.
Samo 40/20 jest #!$%@?łe i albo po nim masz dość albo robisz za słabo ( ͡° ͜ʖ ͡°)