240 795 + 42 + 13 + 38 = 240 888

P------o mnie i odkurzyłem największe zło świata czyli trenażer. Ostatnio dużo nie jeździłem więc na początek poszedł test FTP. Niby jest poprawa od poprzedniej zimy ale tylko o 30W a po cichu liczyłem na więcej, no ale może to kwestia rozkręcenia trochę nogi bo rok temu robiłem test na koniec sezonu w październiku a teraz w styczniu po obijańsku kompletnym.

Dzisiaj chciałem sobiePokaż całość

240 762 + 33 = 240 795

La storia continua czyli z2, którego ostatnio nie wiem czemu ostatnio brakuje, coś mi się w głowie przestawiło chyba. Ma ktoś okulary z Oakley? 500 zł za Radary to dobra cena?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

240 737 + 25 = 240 762
Kim Workout 1

#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub

= 240 737

Poprawny wynik.

#stacjonarnyrownik

240 673 + 29 = 240 702

Spóźniłam się na trening z dziewczynami, ale stary rozpisał lepszy (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #wspodnicynaszosie

240 673 + 35 = 240 708
Pozuelo de Calatrava / Ciudad Real / Castilla-La Mancha / España

#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub

240 612 + 30 + 31 = 240 673

30 - z2 - 1:10h
31 - 40 minut w SS, które ledwo dałem dojeździć do końca, strasznie bolą mnie płuca po ostatnim treningu VO2Max, nie wiem czemu. - 0:50h

W dodatku okazuje się, że jest czwartek a ja już mam 250tss/300tss, czyli standardowo jebnięcie się w kalkulacji, ale może teraz zluzuje i w niedziele śmignę sobie FTP Test? Ostatni robiłem 4 tygodnie temu, więc możePokaż całość

240 590 + 22 = 240 612

W sumie dość dziwny trening wtorkowy, treneiro miał problem z mikrofonem i dopiero po 18 minutach zaczęło się coś dziać. 2x8minut na progu i jakieś tam drobnice VO2 przed. 73 TSSów, ale dość mnie to nie zmęczyło.
#stacjonarnyrownik

240 568 + 22 = 240 590
VO2 Max 5 by Fernando Garcia

#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub

Kilka osób pytało to uprzedzam kolejne pytania. Nie planuje przepinać skryptu pod hejto. Czekam na dostęp do nowego API (nie wiem ile, zobaczymy).

#wykopaktywny #rowerowyrownik #sztafeta #stacjonarnyrownik #ksiezycowyspacer #plywajzwykopem

240 302 + 21 = 240 323
Bkool: Gaming45

#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclub

240 267 + 35 = 240 302

#stacjonarnyrownik #roadtoironman

Skrypt

239 972 + 127 + 10 + 14 + 5 + 3 + 30 + 27 + 3 + 2 + 9 + 8 + 11 + 6 + 40 = 240 267

#stacjonarnyrownik

Skrypt

239 948 + 24 = 239 972

dzisiaj jeszcze raz jednak bylo duzo latwiej po prostu w sobote byl gorszy dzien, dzisiaj bez problemu mimo tego ze trening "rano" moznaby rzec ze bylo wrecz przyjemnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

239 752 + 31 + 26 + 41 + 35 + 12 + 31 + 20 = 239 948

Tydzień 1&2/52 chomikowania na Zwifcie. Build me up realizowane zgodnie z planem (pomijając 1 trening) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#stacjonarnyrownik

Skrypt

239 697 + 55 = 239 752

Chodzi mi po głowie pomysł żeby spróbować przejechać ultramaraton gravelowy ~500km na takim rowerze.

Rozpromować trochę kanał na YT i przy okazji myślę, że sporo osób bym poznał, bo ciężko o lepszy ice breaker w rozmowie.

JakPokaż całość

239 677 + 20 = 239 697

Zmieniłem czujnik prędkości i pomiary wydają się bardziej dokładne no ale nie wiem xD

#stacjonarnyrownik

Skrypt

239 647 + 30 = 239 677

Bkool - Paris Champs-Élysées
(Twórcy Bkoola chyba nigdy nie byli na Polach Elizejskich, rendery zupełnie z czapy...)

#stacjonarnyrownik #bkool #wykopsensaclubPokaż całość

239 611 + 36 = 239 647

2 raz z ztp I 2 raz cyrki xD ludzie nie ogarniają kat D i jada 4w/kg, lidera wywaliło na początku... ahh, nigdy więcej...

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt