- Chciałabym wygrać wszystkie 4 Wielkie Szlemy i medal olimpijski.

- Bardziej niż Wielki Szlem czy "i Wielki Szlem"?

- Nie, "i"!

- Czyli nie jesteś minimalistką?

- No tak. Czemu miałabym wybierać?

- ... Jak brać, to całą pulę. Oczywiście, że tak. Jasne!
Marcinnx - >- Chciałabym wygrać wszystkie 4 Wielkie Szlemy i medal olimpijski. 
- Bar...

źródło: uid_a0a6434240c01a179ee753679f1939591572733101519_width_720_play_0_pos_0_gs_0_height_405

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dobra, idę na #silownia byłem tam parę razy z kolegami i robiłem to co oni z 10 lat temu, od tamtej pory nic. W googlu nawrzucane jakiś artykułów sponsorowanych i ciężko się przebić do czegoś konkretnego a nie mam wokół osób aktualnie co trenują.

Aktualna postura - szczupły
Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić'
Cele poboczne: poprawa siły i kondycji

Wystarczy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@L00k3r: 1) na początek wygoogluj fbw sakera - będzie ok.
2) zakładając, że podszedłbyś od razu z sensem do treningu (tj sumienny trening bez obijania się i przerw plus liczenie kcal) plus to, że pewnie startujesz od 0 i jesteś chudy (więc nie będzie szybkiego efektu wizualnego w postaci zrzuconych kilogramów) to ludzie z Twojego otoczenia zauważą może po 2-3 latach o ile będziesz bez koszulki, w ubraniach pewnie musisz
  • Odpowiedz
@Magq: Zgadzam się co do zasady, sam na pewno zobaczy efekty sporo szybciej. Natomiast chciałem podać realny timeline, żeby OP nie odpuścił po pół roku porównując swój mizerny (ale realny) progres do tego co może zobaczyć w internecie.
A wygląd greckiego herosa to wiadomo - cel nadrzędny :)
  • Odpowiedz
  • 3
E: Nie dodałem najważniejszego. 2 lata to ciągła walka z nerwicą na granicy z depresja. Z lenistwem, z brakiem motywacji. Siedzenie samemu w domu.
  • Odpowiedz
@Kruszetopy jak najbardziej do osiągnięcia naturalnie, nie ma tez tutaj wybitnego układu kostnego, wiec dla „przeciętniaka” uważam ze jak najbardziej do osiągnięcia, a co do kwestii czasu, to już zależy od tego na ile procent oddasz się diecie i pilnowaniu treningów
  • Odpowiedz
1. Jak się nazywa taki typ treningu? Z kettlami, jakimiś piłkami lekarskimi, interwałami, ale też i normlanyki ćwiczeniami z obciążeniem i masa własnego ciała.

https://instagram.com/crossfire_tactical?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==

2. Co sądzicie o takim typie treningu? Chodzę na siłownię, ale trochę mnie nudzi i bardziej niż na sile czy sylwetce zależy mi na sprawności.

3.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach