Mirki, mój pierwszy trening na siłce FBW.

Zrobiłem w środę, a dzisiaj sobota i nadal są zakwasy. Nie jest aż tak źle.

Zaczekać sobie jeszcze jeden dzień na spokojnie czy n---------ć już dzisiaj?

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #sport

Następny trening

  • Dzisiaj z zakwasami 62.5% (40)
  • Zaczekaj do jutra 37.5% (24)

Oddanych głosów: 64

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@oficjalne_konto: jak zakwasy na wszystkim to odpuść. Ale możesz pójść i zrobić angażując miejsca których ostatnio nie robiłeś. Np skupiając się bardziej na brzuchu, przedramionach, łydkach itd. Raczej nie jest tak że masz zakwasy wszędzie a złapanie rytmu też jest ważne :) aha no i kreatynę bierz i 7h+ snu pilnuj to się będziesz szybko regenerować
  • Odpowiedz
@oficjalne_konto: No to jest za dużo jak pierwszy raz ćwiczysz. Rób po 2 serie przez pierwsze 2-3 tygodnie żeby szybciej się regenerować. W miarę jak będziesz odczuwać, że DOMSy są mniej dokuczliwe, możesz zwiększyć z powrotem do 3 serii
  • Odpowiedz
Mirki proszę o #wykopefekt i nagłośnienie sprawy: https://www.wykop.pl/link/7753377

Leśne dziadki w polskich związkach znów utrudniają życie sportowcom!

Agata Sitko, najlepsza zawodniczka na świecie w trójboju siłowym, została wyrzucona z związku sportowego (PZKFiTS) niedługo przed jedną z największych imprez w tym sporcie - The World Games. Związek nie wyraził zgody na udział w imprezie jej trenera, co skończyło się wycofaniem przez nią jej zgłoszenia na imprezę. Który sportowiec chciałby brać udział w zawodach
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 26
@MattCobosco W skrócie:

Trener (nazywa się Jurand) jeździł z Agatą na zawody już wiele razy. W marcu (jeśli dobrze pamiętam) Agata zgłosiła siebie i trenera na zawody w sierpniu. Nie było problemu.

W czerwcu Agata dostała pismo, że jej trener nie może z nią jechać zamiast tego pojedzie dwóch innych trenerów (którzy nie trenują Agaty ani z Agatą) ze związku oraz kierownik reprezentacji i że regulamin nie przewiduje obowiązku powoływania “swojego” trenera.
  • Odpowiedz
19 lipca - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇵🇱 Ekstraklasa - CANAL+ Sport 3
14:45 - Widzew Łódź - Zagłębie Lubin
mmmMMM - 19 lipca - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Ekstrakl...

źródło: 19.07

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ludzie się bulwersują że bokserzy Usyk i Dubois zarobią po 130 i 70 mln dolarów za walkę - i czemu lekarze/nobliści zarabiają promil tego. Odpowiedź jest prosta - bo szejk ma taki kaprys a ludzie chcą to oglądać i za to płacić. Jak ktoś będzie leżał na kanapie na strimie i ludzie będą chcieli za to płacić to może i zgarnąć miliony. Po prostu człowiek który przyciąga przed telewizory miliony jest cenniejszy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gentleman
Welcome to Fight Club.
The first rule of Fight Club is: you do not talk about Fight Club.
The second rule of Fight Club is: you DO NOT talk about Fight Club!
Third rule of Fight Club: if someone yells “stop!”, goes limp, or taps out, the fight is over.
Fourth rule: only two guys to a fight.
aa-aa - Gentleman 
Welcome to Fight Club. 
The first rule of Fight Club is: you do no...

źródło: temp_file1973872057545674423

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@aa-aa nie rozumiem, czym ty się tu flexujesz? Jesteś chudy jak szczur z Oświęcimia na dodatek masz muskulaturę jak 17latek… Serio sylwetka jak u co drugiego sebixa z budowy
  • Odpowiedz
18 lipca - piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇵🇱 Ekstraklasa - CANAL+ Sport 3
18:00 - Jagiellonia Białystok - Bruk-Bet T.
mmmMMM - 18 lipca - piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Ekstrakl...

źródło: 18.07

Pobierz

Cieszysz się z powrotu Ekstraklasy?

  • Tak 28.7% (39)
  • Oczywiście, że tak. 71.3% (97)

Oddanych głosów: 136

  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach