Ogólnie miałem dziś świadomy sen, udało mi się go nawet ustabilizować ale po pewnym czasie albo się obudziłem albo miałem fałszywe przebudzenie. Myślę że problemem oprócz stabilizacji może być również brak skupienia / koncentracji. W jeden z rozdziałów "Exploring the World of Lucid Dreaming" Stephena LaBerge autor pisze, że jedną metod na wybudzenie się jest położenie się spać we śnie w kontrze jedną z metod na utrzymanie snu świadomego jest koncentracja naPokaż całość

Mialem #sen

Bylem pasazerem i jednoczesnie obserwatorem na zewnatrz (widzialem jednoczesnie z perspektywy pierwsze i trzeciej) Pociąg, ktoremu skonczyły się tory.

Tory były polozone na ulicy, tak jak tramwaj i nagle… koniec. Pociąg mimo to jechał niemalze po tym samym kursie, ale ten incydent sprawił ze pociąg opuscił fruwający złosliwy duch. Wygladał jak smuga z kreskówek, ze złowieszczą twarzą clowna Pennywise… najwidoczniej to moje podswiadome wyobrazenie jakiegos pecha, złej energii.

ZłyPokaż całość

#bezsennosc #oswiadczenie #sen
Bezsenność ty k---o.

#sen #sypialnia #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #materac #materac #spanie
Kupujemy swoj pierwszy pro materac, do tej pory spałam na byle czym. Interesują mnie dwa modele: Ricco z fabryki sypialni i włoski San Marino od materasso. Włoski droższy i przekracza budżet ale podobno lepsza jakość pianki. Czy to prawda ze warstwa termoelastyczna nie powinna być najbliżej ciała ze względu na to,Pokaż całość

Siema, nagle od zeszłego tygodnia mam potworne problemy ze snem, w ciągu 10 dni miałem 4 nieprzespane całkiem noce, w tym dwie pod rząd, nie rozumiem czym spowodowane, niczym się nie stresuje jakoś bardzo ostatnio, jem raczej zdrowo i ćwiczę na siłowni x4 w tygodniu. Teraz jedynie się stresuje tym, że znowu nie zasnę XD. Ktoś by mógł coś doradzić?

#sen #zdrowie #bezsennosc

#materac #sen
Proszę o dobór materaca dla pary:
- ja, 175cm/78kg/ 30 llat, żona 172/ 70kg / 27lat
- mam przodopochylenie miednicy, siedzacy tryb pracy (8-9h dziennie), po pracy czasami bolą plecy.
- ja preferuję spanie na plecach i boku, żona na brzuchu
Budżet to 3k - 3,5k złPokaż całość

Mirasy,
jaką melatoninę polecacie? I jakiej mocy?

Otóż mam taki problem że całe życie jestem nocnym mirkiem i zawsze chodze spać około 24-2 w nocy i wstaję do roboty na 9 niewyspany. Chce to zmienić z pomocą melatoniny żeby przestawić się na tryb 22-7 (około). Obecnie położenie się spać o 23 do łóżka powoduje bezsenność do 3 rano - czyli gorzej niż bym się położył "normalnie" dla mnie.

#melatonina #Pokaż całość

Dość ciekawe doświadczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po długim czasie zastosowałem ponownie trazodon na #bezsennosc po czym szybko mnie zgięło i zasnąłem. Powtórzyła się sytuacja z wcześniej tylko nie wiem czy to było przejście do snu czy tylko hipnopompy (przejście z świata snu do realnego) - dryfowałem między światami w pustce i nagle się zorientowałem, że śnię po czym się obudziłem. Przed snem miałem również wizualizacjePokaż całość

Czy tez tak macie, ze lepiej czujecie się po 7h spania niż po 9-9,5h ?
#sen #spanie #pytanie

miałem dzisiaj pierwszy raz paraliż senny, dobrze że wiedziałem że takie coś w ogóle istnieje bo inaczej to bym się zesrał chyba
poza tym okropnie się dzisiaj spało nie mogłem zasnąć do 4
#sen #paralizsenny

Dostanę #erecepta na leki nasenne jeśli wcześniej nie dostałem jej od lekarza? Jeśli tak to na jakiej legitnej stronie?
#zdrowie #sen

Michał Cieślakowski w Superstacji, materiał z 18.05.2010
Tak by the way jedno z moich postanowień noworocznych to żeby się zabrać za LD pełną gębą, zero lenienia się jakiś zestaw technik wybiorę i będę próbował a jak nie kolejny celem jest zwiększenie ilości i długości LDków
A wy macie jakieś okołosenne postanowienia? ;)

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #senPokaż całość

Ogólnie to chciałbym życzyć wszystkim oneironautom dużo świadomych snów w nadchodzącym roku ;)
Ogólnie zdecydowałem się udostępnić moją bibliotekę, stworzyłem folder na mega.nz gdzie będę wrzucał pliki, o zmianach będę informował. W tym folderze obecnie znajduje się dużo materiałów o #oobe #medytacja a także i szczególnie o świadomym śnie. W tym te materiały z wczoraj
https://mega.nz/folder/jmp02CwL#rDMFuFpYl6TkK0dlx-ptEA

Zdjęcie:
https://www.reddit.com/r/LiminalReality/comments/zx8ltk/empty_road/Pokaż całość

#sny któryś dzień z rzedu mam tak p------e sny, ze głowa mała. Z drugiej strony, chociaż paraliże odeszły #sen

Chciałem sie wyspać to śniło mi się że jakiś pies mnie użarł w rękę, ból był taki że wybudziłem się w paraliż senny XD
#sen #paralizsenny

No cześć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Postanowiłem, że wrzucę parę materiałów dla wszystkich chętnych oneironautów

Lucidology102 (całe, nie trzeba pobierać zPokaż całość