Zastanawiam się nad zakupem materaca nawierzchniowego. Do spania służy mi narożnik, w którym lekko wylezala się pianka i śpi się niewygodnie. Przykładowy materac https://jysk.pl/sypialnia/topmaterace/topmaterac-120x200-gold-t40-wellpur Czy ktoś stosował taki materac i czy zwiększa on wygodę snu?
#materac #dom #sen

Zauważyłem, ostatnio, że bardzo dużo ludzi pisze o próbie WILD, jest to moim zdaniem (chociaż powiem tylko raz mi się udało tak w pełni wejść i to przypadkiem) jedna z lepszych technik bo od razu wchodzisz świadomy do snu. Jak walnąłem babola jak zwykle prosze o poprawienie, robię to wszystko w dobrej wierze.

Kilka takich uwag
0. W moim wpisie ostatnio zaznaczyłem, że LaBerge w swojej książce Exploring the World of Lucid Dreaming (RozdziałPokaż całość

Krótki powrót do EILD
Jeśli gdzieś walnąłem babola proszę o poprawę w komentarzu ;)
Pisałem ostatnio o technice "co 5 minut", ale odkryłem coś równie ciekawego, ostatnio załączyłem podcast (bo lubię sobie słuchać na noc), rano (ok 7:00) obudziłem się na dźwięk alarmu ale potem znów zasnąłem, podcast był ciągle włączony - spowodowało to, że podczas snu słyszałem podcast. Wiem że pisałem już o tym nie raz ale połączenie krótkiego obudzenia rano, "porannejPokaż całość

Mój zapasowy/redundantny budzik: zajebiście mały i zajebiście głośny Samsung Galaxy Young, kupiony 3 lata temu w lombardzie za 25 złotych. W trybie samolotowym działa miesiąc na jednym ładowaniu. Bateria wymienna. Awaria głównego telefonu w niczym nie przeszkodzi, pobudka gwarantowana ( ͡° ͜ʖ ͡°) #ciekawostki #pracbaza #sen #telefony

Pół doby spania. Dobrze, że na 5:45 ustawiłem budzik xD

#sen #garmin #spanie #zdrowie

Szukamy ludzi do współpracy przy tworzeniu "Kompendium LD", jest na razie dwóch współpracowników a przydałyby się jeszcze jakieś osoby które bardzo dobrze znają świadomy sen i zjawiska okołosenne (w praktyce też ale opisujemy teorię) i tłumaczy, którzy pomogą w tłumaczeniu technik, przydatne znajomości to znajomość WordPressa ale nie jest wymagana i trzeba utworzyć konto na wordpress.com
Zgłoszenia proszę wysyłać na prywatną wiadomość
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #Pokaż całość

Jeśli człowiek powinien spać 8 godzin a śpi 4, przebudza się i potem kolejne 4 to się sumuje ? Zawsze mnie to zastanawiało xd
#sen #spanie #pytanie

Jestem zaciekawiony "poranną wersja techniki WBTB" z budzeniem co 5 min
Dzis probowalem wizualizować przed takim zasnieciem o czym chciałbym śnić, co prawda nie mialem snow o konrketnym temacie ale miałem świadomy sen, tym razem bylem pewny bo poczulem to ale jak probowalem włączyć światło siłą woli albo zmienic sceneria to sie nie dalo warto sie temu przyjrzeć i możliwości połączenia tego z MILD, WILD czy wizualizacją

#swiadomysen #swiadomesnyPokaż całość

Ale miałem p----------y sen, niczym scenariusz na dobry horror.
Miałem ślub i po ślubie okazało się, że wesele będzie w domu moich rodziców na wsi, wiejskie wesele, wiadomo.
Okazało się, że w domu rodziców, w jakimś budynku gospodarczym czy czymś, dokładnie nie wiem bo nie dośniłem, zalągł się jakiś potwór albo coś, którego traktowali jak boga, składali mu regularne ofiary i który zażyczył sobie skonsumować parę młodą z okazji wesela.
We śnie wielokrotnie próbowałem przemówićPokaż całość

Pospane dosyć ładnie dziś.
Garmin Fenix 6x pro

#sen #garmin #zdrowie #bieganie #regeneracja

#bezsennosc #oswiadczenie #sen
Bezsenność ty k---o j----a.

MILD (Mnemonic Induction Lucid Dreams) jest jedna z najbardziej znanych ale również często złe opisywanych technik, przedstawia się ja jako mantrę: "będę mieć świadomy sen", podczas gdy technika ta działa na pamięci perspektywicznej - planach tego co zamierzamy zrobić.
Poniżej opis techniki z książki Exploring The World of Lucid Dreaming S. LaBerga (wiedzą trzeba się dzielić)

Tak by the way miałem dziś świadomy sen (albo sen o LD) nad ranem (gdy ilośćPokaż całość

Jak wstawać wypoczętym? #sen #spanie #nlp

Jakieś rady poradniki?

#samorozwoj