[Paqqno]

Siema, nagle od zeszłego tygodnia mam potworne problemy ze snem, w ciągu 10 dni miałem 4 nieprzespane całkiem noce, w tym dwie pod rząd, nie rozumiem czym spowodowane, niczym się nie stresuje jakoś bardzo ostatnio, jem raczej zdrowo i ćwiczę na siłowni x4 w tygodniu. Teraz jedynie się stresuje tym, że znowu nie zasnę XD. Ktoś by mógł coś doradzić?

#sen #zdrowie #bezsennosc

[v.....a]

@Paqqno wg swoich doświadczeń bym powiedziała, że coś Cię męczy, ale zamiast temat ogarnąć - prokrastynujesz. Ale jak mówisz, że niczym się nie stresujesz, to pomysłów brak.

[KruKkk]

@Paqqno: pogoda? Ostatnio było od 0 do 15 stopni i teraz znowu spada, może to być szok dla organizmu

[Paqqno]

@valvata no właśnie w życiu to mi się układa wszystko spoko, żadnych zmartwień i w ogóle, tylko randomowe problemy ze snem

@KruKkk ale żeby aż tak to na mnie mogło oddziałać? No trochę dziwne raczej, nigdy tak zmian pogody nie odczuwałem

[KruKkk]

@Paqqno: To taka najprawdopodobniejsza wersja. Skoro, 1. żadnego stresu ci nie dobyło, ani żadnych intensywniejszych rozkmin, 2. dobrze się prowadzisz (dieta, aktywność) oraz 3. nie masz przewlekłych problemów z bezsennością.

Ponadto w moim gronie też ledwo śpią ludzie ostatnio, najchętniej każdy by siedział do 4 xd

Co ci mogę doradzić (jako osoba co ma papiery na bezsenność xD) to:
1. "nie przejmowanie się tym, że nie śpisz", bo dodatkowo się w

[RandomowyTyp]

@KruKkk: co to znaczy "papiery na bezsennosc"?

[Gagar]

@Paqqno: glicyna działa na spanie