Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sfermentowany
  • 0
#sen gdzieś mi przemknął chyba zrzut ekranu posta, w którym mirek pisze że chodzi spać o 23.45/22.45 i wstaje o 5.45 co mocno wpłynęło na komfort jego życia, oraz wstawia linka do filmu na yt który mu bardzo pomógł, widzieliście może ten post, jeżeli tak, prosiłbym o podesłanie linka do filmu
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mój współlokator strasznie chrapie, przez co nie mogę w nocy spać. Mam zatyczki Alpine, ale nie wygłuszają i na dodatek wypadają z uszu. Próbuję też dźwięków do usypiania puszczanych na AirPods Pro z włączonym ANC, ale chrapanie nadal trochę słychać. Zna ktoś z was jakieś zatyczki wielokrotnego użytku niewypadające z uszu lub wygodne słuchawki, które wygłuszają w 100%?

#chrapanie #sen #zdrowie #pytanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakismadrynickpolacinsku
  • 0
wykopki, postanowilem wstawac wczesniej niz 10 bo #pracazdalna tudziez #homeoffice
Wstaje 7:30
Cel: 6 - 7 (wraz ze sloncem).
No i ten kupa... Zanim sie uruchomie to mijaja dodatkowe 2h.
To sie zmieni i bede mogl funkcjonowac od tej 6? Czy bede zoombie?
Zasypiam niestety 1:00 - 2:00
Chce wstawac jak czlowiek. #oswiadczenie #praca #rozwojosobisty #sen #spanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 3
@jakismadrynickpolacinsku: Temat wałkowałem, jeśli nie chcesz spać polifazowo, to niestety musisz zasypiać wcześniej, organizm na szczęście szybko się przyzwyczaja. Jeśli chcesz na 7:30 być gotowy to musisz wstawać też wcześniej. Realnie najlepiej wstać przed wschodem słońca, chcesz 6 to dobrze o 5/5:30, zanim ogarniesz zęby zarost śniadanie i jakąś gimnastykę z rana to spokojnie minie ci 30 a nawet więcej minut, za to z taką codzienną wojskową dyscypliną faktycznie o
  • Odpowiedz
lukasj
  • 1
@jakismadrynickpolacinsku: wiesz co, nie za bardzo da się "odsypiać". Dostosuj się najlepiej do siebie - tak jak potrafisz. Jeżeli masz problem z zaśnięciem wcześniej pomyśl, czy może np pić na noc melisę, albo ewentualnie kupić melatoninę (1mg, nie więcej) i brać wieczorem dopóki się nie przestawisz. Ale serio nie ma co walczyć z naturą, bo jeżeli okaże się, że jesteś nocnym markiem, to taki tryb spania nie będzie dla ciebie
  • Odpowiedz
Mabjuso
Mabjuso
  • 0
dzień dobry, czy ktoś poleci mi materc o wymiarach 80x200 do osoby ważącej 70-75kg? Moje osobiste preferencje to raczej materac twardy, nie zapadający się, lecz nie musi to być "kamień". Budżet do 1500. Póki co, znalazłem taki: https://www.panmaterac.pl/materace-piankowe/325-20077-materac-salsa-hilding-piankowy-5901595006970.html oraz https://www.panmaterac.pl/materace-sprezynowe/332-20175-materac-pasodoble-hilding-kieszeniowy-5901595007762.html#/23-rozmiar-80x200/75-pokrowce_hilding-tencel czy to dobry wybór? #materac #materace #lozko #pytanie #sen
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mabjuso
Mabjuso
  • 0
@Milano: miałem okazje spać u znajomego na twardym materacu i podczas wakacji na materacu, w którym wręcz się zapadalem - o dziwo… obydwie te rzeczy mi pasują. Jestem skłonny wybrać to co zdrowsze.
  • Odpowiedz
Leoreth
  • 1
#sen
Czy macie jakieś świetne sposoby, które zwiększyły waszą długość snu głębokiego?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GwachQar
  • 1
Warto zabawić się w świadomy sen w kwestii kreatywności? Od wielu lat zajmuje się sound-designem, realizacją dźwiękową i coś tam sobie produkuję po godzinach do szuflady.
Czasami brakuje mi inspiracji, chciałbym z czystej ciekawości zobaczyć czy świadomy sen pozwoli mi pokazać nowe horyzonty.

Czy warto się w to zabawić z konkretnym nastawieniem tak jak w moim przypadku? Czy raczej to narzędzie czysto for fun?
Bardzo zależy mi na wypowiedziach osób które najlepiej
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 1
@GwachQar: Znaczy, że idzie dobrze. Pamiętaj nie ruszać gałkami ocznymi jak widzisz obrazy, hipnagogi. Znaczy nie pamiętaj, ale po prostu nie ruszaj, bo jak pamiętasz, żeby nie ruszać to też nie do końca dobrze.
  • Odpowiedz
Mellisuga
Mellisuga
  • 0
Mirki pomożecie mi przy wyborze materaca? Od kilku dni przeglądam oferty i tylko więcej wątpliwości mam... różne rozdaje, twardość itd.
Poszukuje jakiegoś w rozmiarze 120x200 (niestety takie wymiary to max) mimo, że trochę za mały to będą spały dwie osoby (razem ~140kg), budżet 1500zł. Czy jesteście w stanie coś doradzić albo korzystacie z jakiegoś i jesteście w stanie polecić?

#materac #materace #lozko #pytanie #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milano
Milano
  • 1
@Mellisuga: Przy twoich parametrach, wybrałbym materac H3 (twardy, zalecany użytkownikom o wadze ok. 80-100 kg). W promocji jest obecnie np. Materasso Termopur Comfort 21: https://materasso.pl/materac/799 - link prowadzi do zwykłego Termopura o wysokości 19 cm, ale w promocji jest wersja 21cm (z pikowanym pianką termoelastyczną pokrowcem). Bardzo przyjemny materac na jakościowych piankach. Rozmiar 120x200 jest w cenie 1465 zł. Jeśli dołożyłbyś 3-4 stówy to warto wybrać Materasso Aqua Sleep (na
  • Odpowiedz
Milano
Milano
  • 1
@Mellisuga: Tak, sklep jest mi znany. Zamawiaj śmiało :) Dodam, że jeśli zdecydowałbyś się na rozmiar 140x200 to mógłbyś zamówić wersję partnerską - jedna połówka H3 (twardsza dla ciebie), druga połówka H2 (średnio-twarda, dla różowej).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi