Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Vanlid
  • 1
@DEMONzSZAFY: Powiem tak, dobrze, że festiwal nie prezentuje tylko jednego gatunku muzyki i każdy znajdzie coś dla siebie, ale czasami zdarzają im się niewypały, jak Brodka o 24 bodajże rok temu. Taka Daria powinna być zamiast niej o tej porze i by był git.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 5
Trochę się zainspirowałem @Dejdwid96 i też spróbowałem WILDa więc zaczęło się po przebudzeniu ze snu, przyjąłem pozycję ręce i nogi rozłożone najpierw liczenie co 3 (gdy się nie udawało zaczynałem od nowa) potem co 1 (tak jak poprzednio pomyłka = reset) potem zacząłem się koncentrować na częściach ciała i je wyłączać i znowu liczyć zacząłem widzieć najpierw jakieś białe plamy potem obrazy po pewnym czasie ciało było już całkowicie zrelaksowane ale
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dejdwid96
  • 1
@billuscher: Mega się cieszę że mogłem kogoś zainspirować! Co do niekomfortowej pozycji, to ciało które chcę spać, robi różne rzeczy żeby zweryfikować czy aby na pewno umysł już śpi. Poczynając od mrowienia, dyskomfortu pozycji, kończąc na skurczach. Chodzi o to aby nie reagować na te "rzeczy". W pozycji orła, często ciało chcę aby nogi były w pozycji noga na nogę, złączone w miejscu kostek, to też częsty sygnał dla ciała,
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Dejdwid96: Te 100 dni LD to świetna inicjatywa, możliwe że to właśnie było związane z powolnym przechodzeniem w stan snu, ciało może się wtedy czuć jakby się zginało, u mnie weryfikuje swędzeniem ale staram się je jakoś przezwyciężyć, raz się udało bardziej wejść w sen ale się przestraszyłem że się pojawi nacisk na klatkę
  • Odpowiedz
memento_mori
memento_mori
  • 7
Ale miałem p------y sen. Śniło mi się, że ktoś przejechał kundelka na osiedlu, ale jakoś tak to zrobił, że tego psa przecięło. Góra psa została pod podwoziem i odjechała szczekając razem z kierowcą, a d--a z łapami została przymarznięta do ziemi (była zima). ( ಠ_ಠ)

#oswiadczeniezdupy #sen
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakno
  • 2
Będę miał niedługo okazję naprawdę dobrze się wyspać. W sensie bez dzieciaków, rodziny itd. Czyli jest perspektywa na przespanie nawet 10 godzin ciągiem. Czy ktoś może polecić coś LEGALNEGO co pozwoli mi tyle przespać? Albo nawet więcej? Niestety z przyzwyczajenia budzę się, bo dzieciak czy tam coś, ale planuje na kilka nocy pojechać w Bieszczady - więc solidne wychodzenie się i natlenienie i po południu coś przyjąć i iść spać.

C-D? Jakieś
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paakcer
paakcer
  • 0
@jakno: idź do lekarza i niech Ci cos przepisze, ale podejrzewam, że takie samo oderwanie od codziennych problemów i klimat Ci pomogą lepiej spać nawet bez leków
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 6
Wrzucam podrozdział o świadomym śnie z książki "Dlaczego śpimy" ("Why We Sleep"). Autorem jest znany badacz snu Matt Walker.

Jednak nieco więcej na ten temat mówi w swoim podcaście i korzystając z okazji zamieszczam linki do tych dwóch odcinków:

https://themattwalkerpodcast.buzzsprout.com/1821163/10661474-22-dreams-part-5
https://themattwalkerpodcast.buzzsprout.com/1821163/10739224-23-dreams-part-6
Dreampilot - Wrzucam podrozdział o świadomym śnie z książki "Dlaczego śpimy" ("Why We...

źródło: IMG_20231011_110534568

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Dziś dość ciekawa rzecz się stała, spałem > 7 godzin i obudziłem się gdzieś o 6, zrobiłeś coś a'la MILD ale zamiast myśleć o świadomym śnie myślałem o moim temacie snu i zaindukowałem sobie aż 2 sny o tym temacie, to było dość interesujące oprócz tego że w 2 śnie NPCty próbowały się mnie pozbyć.
Nie robiłem 2 godzinnej przerwy jak to pisze LaBerge ale to świadczy o tym, że najlepszą porą
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tony47
Tony47
  • 1
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie

O co tu chodzi? Autor książki "dlaczego śpimy" twierdzi że konkretna faza snu czyli rem lub nrem odpala się nie poprzez czas trwania samego snu w odpowiednim dla siebie momencie a poprzez noc a dokładniej jej część. Czyli jak ktoś zasypia późno do pomija pierwszy etap i przeskakuje od razu do kolejnego A co jak ktoś np pracuje na same
Tony47 - #sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie O co tu chodzi? Autor książki "dla...

źródło: IMG_20231009_180228

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@Tony47 Tu chodzi o to że jak ktoś jest przyzwyczajony do regularnych godzin snu to gdy zarwie pierwszą część nocy to pozbywa się snu NREM, a gdy zerwie się za wcześnie to ucina sen REM. Kiedy jest duża regularność to organizm działa wg rytmu dobowego w którym procesy, fazy następują cyklicznie.
  • Odpowiedz
kruko0
  • 0
Polećcie jakiś dobry materac 120x200, raczej musi być piankowy, bo kupiłem stelaż regulowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stary materac wywiozłem na śmietnik bo i tak od paru miesięcy śpię na wygodniejszej starej rogówce xd
Po jednej nocy na łóżku plecy bolały kilka dni to trzeba coś z tym zrobić.
Myślałem nad Hilding Salsa, albo coś w okolicy 2k, waga 83kg, macie jakieś propozycje?

#materace #materac
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
msr99
msr99
  • 0
flamenco. jakos tak mi najpierw dobrał ten dobieracz na stronie

potem pojechałem do fizycznego sklepu i położyliśmy się na kilku..
  • Odpowiedz
c.....e
  • 10
To niesamowite jak odpowiednia dawka i jakość snu, ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Beznadziejnie śpię od niemal czterech lat, przez ten czas tak mi się pogorszyło, że zaczęłam już myśleć że na coś choruje. Teraz mam okazję do tygodnia regeneracji, gdzie mogę spać regularnie i co ważniejsze - nieprzerwanie po 6-7 h i to jest bajka jak lepiej się ogólnie lepiej czuję, nie mam takiego zamuła koło południa i ogólnie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lonate
  • 2
@ciemnienie deprawacja snu to największa wada macierzyństwa. Ile człowiek miałby więcej zasobów i cierpliwości w sobie jakby mógł się wyspać. Moja ma 3 lata i cały czas regularne pobudki z krzykiem „mamaaa, mamaaa!” I mąż próbował mnie zastąpić nie raz, ale zawsze kończy się wielkim krzykiem, że tata ma sobie iść bo ona chce mamę
  • Odpowiedz
billuscher
  • 3
Drodzy Oneironauci
Cieszymy się bardzo, że coraz więcej osób interesuje się tematyką świadomego snu, z tego miejsca chciałbym podziękować wszystkim udzielającym się na tagu dzięki wam odżył, jednak chyba już wszystko co było powiedziane o świadomym śnie, każda technika wszystko zostało opisane i nie wiem czy jest sens dalszego publikowania na Kompendium póki nic się nie dzieje, nie oznacza to że sam nie będę dostarczał treści z książek, po prostu wszystko będzie
billuscher - Drodzy Oneironauci Cieszymy się bardzo, że coraz więcej osób interesuje ...

źródło: photo_5836861504908017240_y

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Z pół godziny temu obudziłem się po śnie w którym przezylem tornado O_O. Dodam że jestem z Pomorza tu nie ma tornad. Byłem w bliżej nieokreślonym niedużym budynku nadniszczonym przez tornado i trzymałem się czegoś mocno i aż mnie w poziomie wiatr ciągnął ale przeżyłem ja j3bie
#sen #spanie #zdrowie #sny #zalesie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
talarzon
  • 3
@Prezydent_Polski: Strasznie wczoraj zachlałem, przekupywałem świadków do 5 rano. Film mi się urwał jak chciałem wyruchać olciaks w c---i. Trochę się przespałem ale musialem wstać rano bo mam obowiązki. Mam federacje. Niektórzy mówią że nie można mieć powiązań z aferami pedofilskimi jeśli ma się największą freakfightowa gale w polsce, można tylko trzeba opłacać świadków i wstawać rano
talarzon - @Prezydent_Polski: Strasznie wczoraj zachlałem, przekupywałem świadków do ...

źródło: comment_I7Enhz8PqYm7OpLCNFL25iucDLThpgBv

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi