Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jak znaleźć czas, którego nie ma? - Mateusz Grzesiak Lifehacks #1
Kolejny film od Grzesiaka
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
Jak zniszczyć ciemną stronę i wyjść na powierzchnię
Nie chce, żeby moje życie polegało na dążeniu i zaspokajaniu potrzeb, będących kolejnym punktem na liście, która często traci sens przy jej realizowaniu. Chcę natomiast realizować swoje życie i moje potrzeby, walczyć o nie, ale będąc po swojej stronie siebie.
z- 1
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Metoda General Motors
Witaj, jak się dziś miewasz? Z wielką przyjemnością kontynuuję dla Ciebie temat wszechobecnego w Twoim życiu sukcesu. Chciałbym zacząć nasze rozważania od pewnej marki samochodów. General Motors – założony w 1908 r. koncern przemysłowy, który zasłynął przede wszystkim z produkcji...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jest rano, wstajemy, wstajemy, a jak już zrobimy trochę rzeczy, po południu... ;)
Drzemki w środku dnia są jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem i niewyspaniem – przekonuje dr Sara C. Mednick, ekspertka od snu i autorka książki „Cudowna moc drzemki”.
http://pierwszymilion.forbes.pl/drzemka-jest-dobra-na-wszystko-jak-zarobic-na-niedoborze-snu,artykuly,169402,1,1.html
Będę
Drzemki w środku dnia są jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem i niewyspaniem – przekonuje dr Sara C. Mednick, ekspertka od snu i autorka książki „Cudowna moc drzemki”.
http://pierwszymilion.forbes.pl/drzemka-jest-dobra-na-wszystko-jak-zarobic-na-niedoborze-snu,artykuly,169402,1,1.html
Będę
@D3lt4: hmm, tylko niestety czasami te drzemki się przedłużają o 5-6 godzin i wtedy psuje się cały biorytm ;<
@Wojt_ASR: Też mi się tak zdarzało, ale tutaj pomogły mi tylko dwie rzeczy - najpóźniej 5-6h przed snem nocnym + konsekwentna drzemka do 30 minut. Wstaję i początkowo jest ciężko, ale po 15-20 minutach robi się coraz lepiej, aż w końcu zajebiście.
Najczęściej od razu po drzemce mam dużo energii, ale zdarza się tak jak wyżej lub po prostu jestem przemęczony od dłuższego czasu i tak jak mówisz - trzeba
Najczęściej od razu po drzemce mam dużo energii, ale zdarza się tak jak wyżej lub po prostu jestem przemęczony od dłuższego czasu i tak jak mówisz - trzeba
Sen.
Co do zasady - wielokrotność 90 minut i drzemka nie dłuższa niż 27 minut, teoretycznie. Ale praktycznie do 35 minut ustawienie na budziku i na ~5h przed snem nocnym, drzemka ma sens. Później będzie kiepsko.
Całkiem niezły audiobook - Sztuka spania i wstawania - Mateusz Karbowski
Jeśli
Co do zasady - wielokrotność 90 minut i drzemka nie dłuższa niż 27 minut, teoretycznie. Ale praktycznie do 35 minut ustawienie na budziku i na ~5h przed snem nocnym, drzemka ma sens. Później będzie kiepsko.
Całkiem niezły audiobook - Sztuka spania i wstawania - Mateusz Karbowski
Jeśli
źródło: comment_O3bikF3QViMJ4MiIBfp35FzjewdLle2Q.jpg
Pobierz@tytyryty: U mnie Sleep as Android ustawiony tak, że wyłączyć budzik można tylko skanując kod kreskowy na proszku do prania w łazience. Kiedyś wyjmowałem baterię przez sen ale teraz mam ciasne etui silikonowe na telefonie.
Biorę kasę od znajomych i rodziny. Za zrobienie komputera.
Symbolicznie - 40, 50 zł. Nie dla pieniędzy, ale dlatego, że za darmo się nie szanuje.
Będąc jeszcze w #gimbaza chodziłem dość często do sąsiadki, bo ciągle mieli problemy z komputerem. Później jakiś ktoś znajomy sąsiadki, bo komputer dzieciaki zepsuły. Pojechaliśmy tam, napociłem się, bo dużo shitu na komputerze i na koniec na pytanie - ile, powiedziałem, że ze 30 zł i
Symbolicznie - 40, 50 zł. Nie dla pieniędzy, ale dlatego, że za darmo się nie szanuje.
Będąc jeszcze w #gimbaza chodziłem dość często do sąsiadki, bo ciągle mieli problemy z komputerem. Później jakiś ktoś znajomy sąsiadki, bo komputer dzieciaki zepsuły. Pojechaliśmy tam, napociłem się, bo dużo shitu na komputerze i na koniec na pytanie - ile, powiedziałem, że ze 30 zł i
Ja nigdy nie brałem kasy za robienie znajomym i itp kompa bo uwaga !! wstydziłem się brać kasę.
Teraz po paru latach zastanawiam się jak mogłem być taki głupi żeby tracić czasem parę godzin na naprawę kompa za darmo.
Teraz po paru latach zastanawiam się jak mogłem być taki głupi żeby tracić czasem parę godzin na naprawę kompa za darmo.
@Siemomyslaw: pacz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@GlenPL: gratki za pokonanie prokrastynacji, oczywiście znalezisko jest mi znane i je widziałem, ale dobrze, że się zmobilizowałeś :P
@GlenPL: gratki za pokonanie prokrastynacji, oczywiście znalezisko jest mi znane i je widziałem, ale dobrze, że się zmobilizowałeś :P
Lubię długi dojazd do pracy. Warunkiem jest, żeby było to komunikacją miejską i bez długiego czekania.
Dzięki temu mam wybór - albo tracę czas na dojazd, albo jadąc uczę się, dokształcam.
Wiem, że jeśli pracę miałbym blisko [obecnie ~50 min w jedną stronę] to oszczędzonego czasu bym w takiej ilości nie poświęcał na samorozwój.
Słuchając audiobooków i robiąc coś, mam wrażenie, że żyję x2.
Dzięki temu mam wybór - albo tracę czas na dojazd, albo jadąc uczę się, dokształcam.
Wiem, że jeśli pracę miałbym blisko [obecnie ~50 min w jedną stronę] to oszczędzonego czasu bym w takiej ilości nie poświęcał na samorozwój.
Słuchając audiobooków i robiąc coś, mam wrażenie, że żyję x2.
Codziennie do pracy i z pracy mam ponad 50 minut drogi tramwajem / metrem w jedną stronę. Mimo, że mieszkam i pracuję w dzielnicach stykających się ze śródmieściem. #warszawa ;s
Chcąc wykorzystać ten czas, słucham audiobooków, bo nie zawsze można spokojnie coś czytać i się nie przewrócić itd.
Na ten moment audiobooków motywacyjnych mi starczy, jestem dość zmotywowany i zdyscyplinowany, żeby działać i pora na audiobooki językowe.
#
Chcąc wykorzystać ten czas, słucham audiobooków, bo nie zawsze można spokojnie coś czytać i się nie przewrócić itd.
Na ten moment audiobooków motywacyjnych mi starczy, jestem dość zmotywowany i zdyscyplinowany, żeby działać i pora na audiobooki językowe.
#
źródło: comment_48vxJqNh0sf1OFwuDiNIiNOCZeTwK6SZ.jpg
Pobierz
Czasami masz do czynienia z ludźmi. Oto, jak nauczyć się ich naprawdę słuchać.
1) Pytaj o nich, a nie gadaj o sobie 2) Nie tylko ich słuchaj, ale patrz na ich mowę ciała 3) Zrozum, że można mieć dwie różne interpretacje tej samej rzeczywistości - i poznaj ich spojrzenie na świat
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@lux_inspirati: jesteś lewo-ręczny?
Jeśli chcesz mieć cokolwiek skończone, są dwie podstawowe drogi, które Cię do tego doprowadzą.
Pierwsza, bardziej popularna i porażająco zła opcja to spróbować się zmotywować.
Druga, nieco niepopularna i całkowicie poprawna to kultywowanie dyscypliny.
To jedna z tych sytuacji, w których przyjęcie innej perspektywy, natychmiast prowadzi do lepszych wyników.
Pierwsza, bardziej popularna i porażająco zła opcja to spróbować się zmotywować.
Druga, nieco niepopularna i całkowicie poprawna to kultywowanie dyscypliny.
To jedna z tych sytuacji, w których przyjęcie innej perspektywy, natychmiast prowadzi do lepszych wyników.
Żyj przez parę lat tak, jak inni nie chcą, by potem móc żyć tak, jak inni nie mogą.
Cały tekst: http://wroclaw.gazeta.pl/wroclaw/1,36743,17469251,Udaje_sie_jeden_biznes_na_dziesiec__Ale_i_tak_sie.html#ixzz3Sh7qGiSg
Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
Cały tekst: http://wroclaw.gazeta.pl/wroclaw/1,36743,17469251,Udaje_sie_jeden_biznes_na_dziesiec__Ale_i_tak_sie.html#ixzz3Sh7qGiSg
Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
Dzisiaj chciałbym Wam zaserwować narzędzie do zadań.
Wiele osób wpada w pętlę szukania narzędzia, które poprawi planowanie. Też sprawdziłem kilka. [wunderlist, evernote, nozbe]
Wymagania: Konto na Gmailu
https://mail.google.com/tasks/canvas?pli=1
Wiele osób wpada w pętlę szukania narzędzia, które poprawi planowanie. Też sprawdziłem kilka. [wunderlist, evernote, nozbe]
Wymagania: Konto na Gmailu
https://mail.google.com/tasks/canvas?pli=1
W ogóle nie piję kawy.
W firmie, w której pracuję, jest średnio około 100 osób[obecnych w biurze] i tygodniowo idzie ponad 20 kilogramów kawy.
Problem, który widzę w piciu kawy jest taki, że potrzeba przeplata się tutaj z nawykiem i sposobem na przerwę.
Będąc w pracy, wyprawa po kawę jest świetną wymówką. Przy okazji można pogadać w kuchni. I wiele osób dla tej przerwy i możliwości porozmawiania tak naprawdę idzie do kuchni. Analogicznie jak w
W firmie, w której pracuję, jest średnio około 100 osób[obecnych w biurze] i tygodniowo idzie ponad 20 kilogramów kawy.
Problem, który widzę w piciu kawy jest taki, że potrzeba przeplata się tutaj z nawykiem i sposobem na przerwę.
Będąc w pracy, wyprawa po kawę jest świetną wymówką. Przy okazji można pogadać w kuchni. I wiele osób dla tej przerwy i możliwości porozmawiania tak naprawdę idzie do kuchni. Analogicznie jak w
@D3lt4: lol, a po co zamiast łykać jakieś tabsy nie napić się naturalnej kawy?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Cztery stopnie kompetencji:
1. NIEŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – nie zdaję sobie sprawy, że robię coś źle
2. ŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – zdaję sobie sprawę, że robię coś źle
3. ŚWIADOMA KOMPETENCJA – pracuję nad tym, by robić to dobrze, muszę się na tym skupiać
4. NIEŚWIADOMA KOMPETENCJA – nauczyłem się robić coś dobrze, robię to automatycznie
1. NIEŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – nie zdaję sobie sprawy, że robię coś źle
2. ŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – zdaję sobie sprawę, że robię coś źle
3. ŚWIADOMA KOMPETENCJA – pracuję nad tym, by robić to dobrze, muszę się na tym skupiać
4. NIEŚWIADOMA KOMPETENCJA – nauczyłem się robić coś dobrze, robię to automatycznie
źródło: comment_94cglFNANVoE6BcwSTlBkIai94ECOqUF.jpg
Pobierz
#samorozwoj #rozwojosobisty #naukajezykow #rosyjski
Sposoby nauki języka rosyjskiego? Jakieś źródła? Szybka ścieżka przyswojenia rosyjskiego alfabetu?
Sposoby nauki języka rosyjskiego? Jakieś źródła? Szybka ścieżka przyswojenia rosyjskiego alfabetu?
A dzisiaj link do wpisu mojego znajomego - Michała.
http://michal-gorecki.pl/2015/02/cztery-lata-wakacji-czyli-jak-wzialem-sie-w-garsc/
Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
http://michal-gorecki.pl/2015/02/cztery-lata-wakacji-czyli-jak-wzialem-sie-w-garsc/
Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
źródło: comment_sKy1NwmTZgTW8uHFX9pwPkd2aYeqTjqX.jpg
Pobierz
#pytanie #samorozwoj #rozwojosobisty