Wszystko

Najnowsze

Archiwum

D3lt4
  • 7
Jest rano, wstajemy, wstajemy, a jak już zrobimy trochę rzeczy, po południu... ;)

Drzemki w środku dnia są jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem i niewyspaniem – przekonuje dr Sara C. Mednick, ekspertka od snu i autorka książki „Cudowna moc drzemki”.

http://pierwszymilion.forbes.pl/drzemka-jest-dobra-na-wszystko-jak-zarobic-na-niedoborze-snu,artykuly,169402,1,1.html

Będę
D3lt4 - Jest rano, wstajemy, wstajemy, a jak już zrobimy trochę rzeczy, po południu.....
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 3
@Wojt_ASR: Też mi się tak zdarzało, ale tutaj pomogły mi tylko dwie rzeczy - najpóźniej 5-6h przed snem nocnym + konsekwentna drzemka do 30 minut. Wstaję i początkowo jest ciężko, ale po 15-20 minutach robi się coraz lepiej, aż w końcu zajebiście.

Najczęściej od razu po drzemce mam dużo energii, ale zdarza się tak jak wyżej lub po prostu jestem przemęczony od dłuższego czasu i tak jak mówisz - trzeba
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 9
Sen.

Co do zasady - wielokrotność 90 minut i drzemka nie dłuższa niż 27 minut, teoretycznie. Ale praktycznie do 35 minut ustawienie na budziku i na ~5h przed snem nocnym, drzemka ma sens. Później będzie kiepsko.

Całkiem niezły audiobook - Sztuka spania i wstawania - Mateusz Karbowski

Jeśli
D3lt4 - Sen. Co do zasady - wielokrotność 90 minut i drzemka nie dłuższa niż 27 mi...

źródło: comment_O3bikF3QViMJ4MiIBfp35FzjewdLle2Q.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qbiszon8
qbiszon8
  • 22
@tytyryty: U mnie Sleep as Android ustawiony tak, że wyłączyć budzik można tylko skanując kod kreskowy na proszku do prania w łazience. Kiedyś wyjmowałem baterię przez sen ale teraz mam ciasne etui silikonowe na telefonie.
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 14
Biorę kasę od znajomych i rodziny. Za zrobienie komputera.

Symbolicznie - 40, 50 zł. Nie dla pieniędzy, ale dlatego, że za darmo się nie szanuje.

Będąc jeszcze w #gimbaza chodziłem dość często do sąsiadki, bo ciągle mieli problemy z komputerem. Później jakiś ktoś znajomy sąsiadki, bo komputer dzieciaki zepsuły. Pojechaliśmy tam, napociłem się, bo dużo shitu na komputerze i na koniec na pytanie - ile, powiedziałem, że ze 30 zł i
D3lt4 - Biorę kasę od znajomych i rodziny. Za zrobienie komputera. Symbolicznie - ...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Koniasz
  • 3
Ja nigdy nie brałem kasy za robienie znajomym i itp kompa bo uwaga !! wstydziłem się brać kasę.
Teraz po paru latach zastanawiam się jak mogłem być taki głupi żeby tracić czasem parę godzin na naprawę kompa za darmo.
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 6
Lubię długi dojazd do pracy. Warunkiem jest, żeby było to komunikacją miejską i bez długiego czekania.

Dzięki temu mam wybór - albo tracę czas na dojazd, albo jadąc uczę się, dokształcam.
Wiem, że jeśli pracę miałbym blisko [obecnie ~50 min w jedną stronę] to oszczędzonego czasu bym w takiej ilości nie poświęcał na samorozwój.

Słuchając audiobooków i robiąc coś, mam wrażenie, że żyję x2.
D3lt4 - Lubię długi dojazd do pracy. Warunkiem jest, żeby było to komunikacją miejską...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
coyotelive
coyotelive
  • 0
Ja mam blizej (6km) i chodze pieszo, a z pracy biegne do domu. Wiec tez wykorzystuje ten czas dla siebie, ale nie zakladam sluchawek. Wykorzystuje ten czas na przemyslenia.
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 8
Codziennie do pracy i z pracy mam ponad 50 minut drogi tramwajem / metrem w jedną stronę. Mimo, że mieszkam i pracuję w dzielnicach stykających się ze śródmieściem. #warszawa ;s

Chcąc wykorzystać ten czas, słucham audiobooków, bo nie zawsze można spokojnie coś czytać i się nie przewrócić itd.

Na ten moment audiobooków motywacyjnych mi starczy, jestem dość zmotywowany i zdyscyplinowany, żeby działać i pora na audiobooki językowe.

#
D3lt4 - Codziennie do pracy i z pracy mam ponad 50 minut drogi tramwajem / metrem w j...

źródło: comment_48vxJqNh0sf1OFwuDiNIiNOCZeTwK6SZ.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 8
Jeśli chcesz mieć cokolwiek skończone, są dwie podstawowe drogi, które Cię do tego doprowadzą.

Pierwsza, bardziej popularna i porażająco zła opcja to spróbować się zmotywować.
Druga, nieco niepopularna i całkowicie poprawna to kultywowanie dyscypliny.

To jedna z tych sytuacji, w których przyjęcie innej perspektywy, natychmiast prowadzi do lepszych wyników.
D3lt4 - Jeśli chcesz mieć cokolwiek skończone, są dwie podstawowe drogi, które Cię do...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 7
Żyj przez parę lat tak, jak inni nie chcą, by potem móc żyć tak, jak inni nie mogą.

Cały tekst: http://wroclaw.gazeta.pl/wroclaw/1,36743,17469251,Udaje_sie_jeden_biznes_na_dziesiec__Ale_i_tak_sie.html#ixzz3Sh7qGiSg

Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
D3lt4 - Żyj przez parę lat tak, jak inni nie chcą, by potem móc żyć tak, jak inni nie...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 10
Dzisiaj chciałbym Wam zaserwować narzędzie do zadań.

Wiele osób wpada w pętlę szukania narzędzia, które poprawi planowanie. Też sprawdziłem kilka. [wunderlist, evernote, nozbe]

Wymagania: Konto na Gmailu
https://mail.google.com/tasks/canvas?pli=1
D3lt4 - Dzisiaj chciałbym Wam zaserwować narzędzie do zadań. Wiele osób wpada w pę...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 9
W ogóle nie piję kawy.
W firmie, w której pracuję, jest średnio około 100 osób[obecnych w biurze] i tygodniowo idzie ponad 20 kilogramów kawy.

Problem, który widzę w piciu kawy jest taki, że potrzeba przeplata się tutaj z nawykiem i sposobem na przerwę.
Będąc w pracy, wyprawa po kawę jest świetną wymówką. Przy okazji można pogadać w kuchni. I wiele osób dla tej przerwy i możliwości porozmawiania tak naprawdę idzie do kuchni. Analogicznie jak w
D3lt4 - W ogóle nie piję kawy. W firmie, w której pracuję, jest średnio około 100 os...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 9
Cztery stopnie kompetencji:

1. NIEŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – nie zdaję sobie sprawy, że robię coś źle
2. ŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – zdaję sobie sprawę, że robię coś źle
3. ŚWIADOMA KOMPETENCJA – pracuję nad tym, by robić to dobrze, muszę się na tym skupiać
4. NIEŚWIADOMA KOMPETENCJA – nauczyłem się robić coś dobrze, robię to automatycznie
D3lt4 - Cztery stopnie kompetencji: 1. NIEŚWIADOMA NIEKOMPETENCJA – nie zdaję sobi...

źródło: comment_94cglFNANVoE6BcwSTlBkIai94ECOqUF.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 7
A dzisiaj link do wpisu mojego znajomego - Michała.

http://michal-gorecki.pl/2015/02/cztery-lata-wakacji-czyli-jak-wzialem-sie-w-garsc/

Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
Kolejne materiały zawsze z tagiem #milionowamotywacja
#prokrastynacja #motywacja #samorozwoj
D3lt4 - A dzisiaj link do wpisu mojego znajomego - Michała. http://michal-gorecki...

źródło: comment_sKy1NwmTZgTW8uHFX9pwPkd2aYeqTjqX.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 3
Chcecie zrobić coś pożytecznego dla innych z niewielkim dla siebie kosztem?
Proszę bardzo, nie znam typa, ale kiedyś się bawiłem w konkursy i jak widzę, że ma samochód na wyciągnięcie ręki...

http://www.wykop.pl/link/2401006/wykop-efekt-pomozmy-wygrac-mirkowi-fiata-500-bo-czemu-nie/

Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim tagiem #milionowamotywacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 4
Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Część
D3lt4 - Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°) Część III SPOILER ...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 4
Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Część
D3lt4 - Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°) Część II SPOILER S...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
  • 3
Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°)




Będę wrzucał różne polecane książki/audiobooki, filmiki i teksty pod swoim
D3lt4 - Powiedzonka, w takich paczkach po trzy: ( ͡° ͜ʖ ͡°) SPOILER SPOILER ...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D3lt4
D3lt4
via Android
  • 0
@tryvial: ogólnie nie używam, bo nie warto na siłę przerywać pracy, ale jak muszę się do czegoś zmusić to stosuję zasadę, żeby co najmniej 25 minut pracować i nie nastawiam zegarka na przerwę. Jak zobaczę, że minęło ponad 25 minut, to wtedy 5 minut przerwy. Dzięki temu potrafię pracować po 40-50 minut bez zauważenia, że mogę zrobić przerwę ;)
  • Odpowiedz
D3lt4
  • 12
Pora na moje punkty, które swego czasu spisałem (3) :)

/// 21 Zasad D3lty ///
Miejsca 1-7:

1. Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu, wszystko inne jest na swoim miejscu.
D3lt4 - Pora na moje punkty, które swego czasu spisałem (3) :) /// 21 Zasad D3lty ...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi