[d.....l]

Mirki, postawiłem sobie nowy cel dot. samorozwoju, otóż chcę skrócić czas snu do minimum bez uszczerbku na jakości życia. Znacie jakieś dobre lektury naukowe dot. tego zagadnienia? Interesuje mnie zwłaszcza sen bifazowy(4.5h snu w i 1.5h w dzień).

Może ktoś ma jakieś sukcesy na tej płaszczyźnie i chce coś doradzić ;)?
#samorozwoj #sen #ld #oobe (przepraszam, jeśli spam, ale tematyka snu i tu i tu) #rozwojosobisty

[S.....i]

@daardevil: to nie działa na dłuższą metę i może powodować problemy ze zdrowiem

[d.....l]

@Sordi: hmm, ale to chyba mówisz o skrajnych technikach typu Uberman gdzie się śpi po 2h, a ja właśnie nie wierzę, że jest to zdrowe więc celuję w techniki snu 5h, 6h- to chyba jest w zasięgu każdego człowieka. Obecnie żeby się wyspac potrzebuję ok. 8h.

[S.....i]

@daardevil: tak, o Ubermana mi chodziło, sorry.

[neo_vir]

@daardevil: Jak @Sordi napisał - to jest dobre przy robocie projektowej... masz dwa tygodnie #!$%@? to sobie kombinujesz, ale na dłuższą metę wyczerpujące. Niby są ludzie, którzy ciągną po kilka miesięcy w ten sposób, ale ja o nich tylko słyszałem... wg mnie napisali książki/notki na blogu a potem ich pochowali.