Wszystko

Najnowsze

Archiwum

grool
  • 25
133 019,49 - 11,18 = 133 008,31

11 (i trochę) kilometrów na 11 listopada. Hymn, start honorowy i do roboty po starcie ostrym. Bardzo fajna crossowa trasa ze zwiedzaniem dziedzińca Zamku Bierzgłowskiego na 6km i wąwozem na 8km.
Czas gorszy niż zeszłym roku, ale choroba i brak uczciwych treningów przez ostatnie 3 tygodnie trochę mnie usprawiedliwiają.
W przyszłym roku obiecuję atakować 46 minut.

#
grool - 133 019,49 - 11,18 = 133 008,31 11 (i trochę) kilometrów na 11 listopada. Hy...

źródło: 1000007893

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i-marszi
  • 29
766 592 + 63 = 766 655

Dziś mega nieprzyjemna sytuacja na drodze. Wyjechaliśmy gravelami na szosę, taka droga gminna gdzie w niedzielę samochód jedzie co 10 minut i jest ograniczenie do 50 km/h. Trąbi na nas samochód, spoko. Ale nagle wyprzedza nas na żyletki, nie wiem 20 cm może 30 cm od nas. Masakra jakaś! Poleciały w jego stronę zasłużone faki. Koleś się oburzył i zatrzymał na środku ulicy, tak że
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wycu91
  • 2
@i-marszi nazwałeś kutasiarza kutasiarzem i tyle.
Z dwojga złego lepiej słownie puścić emocje niż ręcznie :)
Swoją drogą znowu myślę o zakupie kamerki na rower przez takie akcje.
  • Odpowiedz
grool
  • 37
142 588,36 - 58,90 = 142 529,46

Julian Alps Trail Run. Było gorąco, było podejście ponad 1500m w pionie, bardzo techniczne odcinki po kamieniach i pęknięty softflask. Widoki i różnorodność terenu rekompensują te drobne niedogodności.
To mój pierwszy bieg na takiej wysokosci (Stol - 2236 m.n.p.m.), ale na pewno nie ostatni ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie
grool - 142 588,36 - 58,90 = 142 529,46 Julian Alps Trail Run. Było gorąco, było pod...

źródło: 1000006828

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ytong
  • 2
@Calcitro: sugeruję brać mniejszy. Ja brałem z centrumrowerowe.pl Giulię G3, wymiar 53 wg Sensy (54 wg kalkulatora centrumrowerowego, w specyfikacji roweru na stronie podają oba rozmiary, że 54 wg nich to 53 Sensy) pod mój wzorst - wszystko spoko, ale i tak założym trochę krótszy mostek, bo mam dość krótkie ręce.
Jakbyś chciał brać Sensę, to porównaj ceny w obu sklepach, które podał @thedestroyerofeels, bo w szybkichrowerach solidnie
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@i-marszi: Tak, staw - powierzchnia stawowa Cię nie boli, bo ona nie posiada receptorów bólowych. Ale jej zniszczenie wpływa na to jak pracują tkanki miękkie i to już możesz czuc.

Nie, sranie w banie. Przestań przeliczać wszystko na liczby czy porównywać się do innych, tym bardziej do jakiegoś wyciskania kilogramów. Wrzuć na licznik wskaźnik RPM, zrzuć bieg i zacznij szybciej kręcić. Twoja moc z tego dłuższego przejazdu jest niska wiec
  • Odpowiedz
i-marszi
  • 26
619 936 + 4 + 4 + 234 = 620 178

Dziś z kuplami pojechaliśmy rowerami do #warszawa i mam takie pytanie do Warszawiaków a w szczególności do Warszawskich rowerzystów, wy tak żyjecie na co dzień? Z taką infrastrukturą? Z takimi kierowcami? Ze słupkami pośrodku DDR? Z niewidocznymi krawężnikami między DDR a drogą? Z tymi korkami i spalinami?
Ile czasu zajmuję wam wyjazd z domu poza miasto, do jakichś fajnych asfaltów?

#rowerowyrownik
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kosmicznyglosnik
kosmicznyglosnik
  • 2
@i-marszi: zyjemy bo musimy. Ale jest lepiej z kazdym rokiem. Ale tez nie wiem o jakich kraweznikach mowisz, wszystkie moje trasy maja ladne zjazdy. Ni chyba że jezdzisz przecinakiem na centymetrowej oponie, ale to juz pretensje powinieneś mieć do siebie że bierzesz rower wymagający torowych warunkow na miasto
  • Odpowiedz
acars
acars
  • 2
@i-marszi Trzeba wiedzieć, którędy jeździć ;) W Warszawie jest dużo porządnej infrastruktury rowerowej, ale są też miejsca, a czasami nawet osiedla / dzielnice gdzie jest źle, ale bardzo powoli się to zmienia, DDR z kostki zastępowane są asfaltem, nowe projekty organizacji ruchu robione są z głową. Niestety podwarszawskie gminy to dalej tragedia.
  • Odpowiedz
grool
  • 35
147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52

Całą drogę szukałem wymówki żeby nie biec trasy 80+ i nie znalazłem. Po prostu wybrałem krótszą, bo mi się nie chciało.
Nie żałuję. Zobaczyłem drugi wariant trasy, dotarłem do mety w nie-aż-tak-złym czasie, a nogi bolą tylko trochę.
Dzisiaj udało się trochę roztruchtać zakwasy ᕙ(
grool - 147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52 Całą drogę szukałem wymówki żeby nie ...

źródło: IMG_20230813_233054

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 25
149 217,42 - 5,00 - 5,00 = 149 207,42

Gościnny występ na Parkrunie w Gdyni.
Parku niewiele, cała trasa po betonie. Do tego 4 nawrotki i mnóstwo ludzi na bulwarze. Z zalet: trasa dość szybka, zapach morza, przyjemny wiatr i ładne widoki.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
grool - 149 217,42 - 5,00 - 5,00 = 149 207,42 Gościnny występ na Parkrunie w Gdyni. ...

źródło: Screenshot_2023-07-30-00-07-38-50_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 25
149 923,06 - 33,40 - 7,00 - 2,20 - 21,80 - 3,30 - 8,60 - 6,00 - 36,60 - 8,40 - 13,40 - 36,30 - 6,00 = 149 740,06

Ostatnie półtora tygodnia było dość obfite w kilometry.
Udało się nabiegać przyzwoity wynik w Golden Mountains Trail na DFBG, zrobić kilkanaście dobrych treningów w Izerach i Karkonoszach, zaliczyć 3 fajne wycieczki biegowe i zyskać mnóstwo motywacji do dalszego biegania.
Ostatecznie w 10 dni wyszło
grool - 149 923,06 - 33,40 - 7,00 - 2,20 - 21,80 - 3,30 - 8,60 - 6,00 - 36,60 - 8,40 ...

źródło: IMG_20230719_112753

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi