Wszystko

Najnowsze

Archiwum

i-marszi
  • 24
@wylisiony_afrowiorek:
Pas jest od tego, żeby go zajmować! Jakie 100 km/h? Jak już to maksymalnie 90, a i tak raczej było tam ograniczenie do 70. Kierowcy też powinni być świadomi, co się dzieje, jak wyprzedzają czy mijają rowerzystę. Jak wy kierowcy korkujecie całe miasta, jakoś siedzisz cicho, a jak rowerzysta, przy prawie zerowym ruchu, na gminnej drodze jedzie w parze to wielka afera. Jak wy kierowcy wczoraj zabiliście czterech ludzi
  • Odpowiedz
Krupier
  • 20
@i-marszi ej, ale weź nie kasuj. Domyślam się co tam było pisane, ale takie rzeczy się zostawia. Raz, że słabo to świadczy o autorze wpisu, a dwa, że tacy komentatorzy po prostu sami się ośmieszają więc nie potrzeba do tego kasowania. Niech zostaje dla potomnych.
  • Odpowiedz
i-marszi
  • 7
@Poemat:
Tu akurat się uśmiecham ( ͡° ͜ʖ ͡°) To jest tak zwany "Dyskretny Polski Uśmiech".
A obok mnie jedzie Pan Jerzy, ma ponad 72 lata i w tym roku już zrobił ponad 9k km, wszystko na w realu, żadnych trenażerów!
  • Odpowiedz
grool
  • 61
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 33
158 455,00 - 5,58 = 158 449,42

Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Aklimatyzacja cieplna wg Garmina zrobiona na 100% i faktycznie dało się trochę szybciej hasać. Może życiówki na 5k tu się nie zrobi, ale już jakiś sensowny trening jak najbardziej. Zobaczymy jak będzie z formą po powrocie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
grool - 158 455,00 - 5,58 = 158 449,42 Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Akli...

źródło: Screenshot_2023-05-23-09-28-55-98_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 22
159 709,29 - 6,07 - 5,00 - 9,06 = 159 689,16

Temperatura w nocy spadła do przyjemnych 36 stopni i w końcu udało się normalnie pobiegać bez ryzyka natychmiastowego udaru.
Tempo w miarę normalne, tętno już nie za bardzo - od 7 kilometra na czerwonym polu :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
grool - 159 709,29 - 6,07 - 5,00 - 9,06 = 159 689,16 Temperatura w nocy spadła do pr...

źródło: Screenshot_2023-05-16-22-00-29-35_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 30
160 636,43 - 6,38 = 160 630,05

Parkrunu tutaj nie mają, ale upragniona odznaka w końcu wpadła.

Odczuwalna temperatura: +49 stopni C.
Tak jak lubię ciepło, przy takich warunkach odcina mnie po 3 km, jak tylko organizm zorientuje się, co mu zafundowałem.
grool - 160 636,43 - 6,38 = 160 630,05 Parkrunu tutaj nie mają, ale upragniona odzna...

źródło: IMG_20230513_100536

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 28
164 715,95 - 21,24 = 164 694,71

Półmaraton Poznań zaliczony w 1:33:53 i zakończony życióweczką.
Plan minimum był na 1:38, a optimum 1:35, więc ogłaszam sukces i wracam do biegania w terenie.
Okazuje się, że biegając dla przyjemności co się chce i jak się chce, też można powoli robić postępy.

#
grool - 164 715,95 - 21,24 = 164 694,71 Półmaraton Poznań zaliczony w 1:33:53 i zako...

źródło: GarminConnect_20230417-095538

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 3
@ptakov23: w tempie biegu różnica bywa kolosalna. Na asfalcie w miarę komfortowo 4:30, a w terenie przy podobnym dystansie utrzymanie 7:30 bywa wyzwaniem kiedy przewyższenia są spore. Za to samo bieganie w górach i lasach wydaje mi się dużo ciekawsze. Krajobraz się zmienia, zdarzają się ciężkie podejścia, bo biec nie da rady, a potem szybkie techniczne zbiegi. Błoto, bieganie korytem strumienia, starty w nocy, logistyka związana z przepakami, nieuchronne gleby.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi