[i-marszi]

634 289 + 115 + 80 + 69 = 634 553

#rowerowyrownik #rusztorun #szosa

Skrypt | Statystyki

[Poemat]

@i-marszi: Panie Wojtku, bo kolana zaczną boleć

[i-marszi]

@Poemat:
Już bolą :) Ale tylko trochę.

[Poemat]

@i-marszi: Zacznij szybciej pedałować. Poza tym co drugi dzień Front Step Up na krzesło i będzie lepiej mimo SKS ;)

[i-marszi]

Front Step Up

@Poemat:
Tak będąc precyzyjnym, to w zasadzie chyba nie kolana a więzadła mnie bolą. Nad rzepką i tylko w prawym.
A z tą kadencją to ja już sam nie wiem. Staram się pedałować szybciej, ale chwila nieuwagi i kadencja wraca :( Zresztą dziś to lekko pedałowałem (inaczej nie potrafię), 150 N, czyli tak jak bym wyciskał na nogę 15 kg.
Zawodowcy z wagą 60 kg i Vo2Max

[Poemat]

@i-marszi: Tak, staw - powierzchnia stawowa Cię nie boli, bo ona nie posiada receptorów bólowych. Ale jej zniszczenie wpływa na to jak pracują tkanki miękkie i to już możesz czuc.

Nie, sranie w banie. Przestań przeliczać wszystko na liczby czy porównywać się do innych, tym bardziej do jakiegoś wyciskania kilogramów. Wrzuć na licznik wskaźnik RPM, zrzuć bieg i zacznij szybciej kręcić. Twoja moc z tego dłuższego przejazdu jest niska wiec