Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 21
- 21
86 971,26 - 78,79 = 86 892,47
Festiwal ultramaratonu chodzonego.
Tego się po Lavaredo nie spodziewałem. Miało padać, a było gorąco. Start o 7:00, więc zdecydowana większość trasy w pełnym słońcu. Skały i kamienie w takim zagęszczeniu, że większość trasy była dla mnie niebiegalna nawet z górki. Ale nie ma tego złego: widoczki piękne i miałem dużo czasu na podziwianie krajobrazu.
W trakcie biegu wypiłem ponad 8 litrów wody nie licząc piwka na mecie. Gdyby nie strumienie to bym nie dobiegł.
Wynik słaby, ale do limitu zostaly jeszcze 4h zapasu, pomimo że holowałem półżywą partnerkę ostatnie 20 km do mety.
Festiwal ultramaratonu chodzonego.
Tego się po Lavaredo nie spodziewałem. Miało padać, a było gorąco. Start o 7:00, więc zdecydowana większość trasy w pełnym słońcu. Skały i kamienie w takim zagęszczeniu, że większość trasy była dla mnie niebiegalna nawet z górki. Ale nie ma tego złego: widoczki piękne i miałem dużo czasu na podziwianie krajobrazu.
W trakcie biegu wypiłem ponad 8 litrów wody nie licząc piwka na mecie. Gdyby nie strumienie to bym nie dobiegł.
Wynik słaby, ale do limitu zostaly jeszcze 4h zapasu, pomimo że holowałem półżywą partnerkę ostatnie 20 km do mety.
@grool #!$%@?ńczyk
- 12
- 14
- 16
88 422,33 - 12,09 = 88 410,24
Ostatnie szlify przed Lavaredo, już na mniejszej objętości.
Na robienie formy już za późno, pozostało tylko panikowanie i odliczanie dni.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Ostatnie szlify przed Lavaredo, już na mniejszej objętości.
Na robienie formy już za późno, pozostało tylko panikowanie i odliczanie dni.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
- 22
88 907,46 - 10,30 - 22,10 - 3,20 = 88 871,86
Pracowity weekend. Treningowa przebieżka w Puszczy Bydgoskiej okazała się dość wymagająca. 22km/360m up po piachu, przez gęste maliny i trochę na przełaj przez las.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
Pracowity weekend. Treningowa przebieżka w Puszczy Bydgoskiej okazała się dość wymagająca. 22km/360m up po piachu, przez gęste maliny i trochę na przełaj przez las.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
- 19
- 14
89 708,34 - 16,00 = 89 692,34
Wczorajsze wieczorne dreptanie skłoniło mnie do weryfikacji stanu i pogłowia obuwia w rotacji. Nie jest źle - udało się zejść do 10 par dyżurnych. Kilka z nich utrzymuję na specjalne warunki lub wyłącznie starty. W tej chwili niczego nie brakuje i nawet nie rozglądam się za nową parą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Wczorajsze wieczorne dreptanie skłoniło mnie do weryfikacji stanu i pogłowia obuwia w rotacji. Nie jest źle - udało się zejść do 10 par dyżurnych. Kilka z nich utrzymuję na specjalne warunki lub wyłącznie starty. W tej chwili niczego nie brakuje i nawet nie rozglądam się za nową parą ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
- 19
89 973,46 - 13,50 - 10,20 - 5,00 - 5,00 - 16,20 - 4,20 - 5,00 - 16,20 - 6,40 - 26,00 = 89 865,76
Dodaję jeszcze raz, bo zamotałem się w obsłudze skryptu. Zaległości w #sztafeta mam z pół roku, ale wrzucam tylko przebieżki z czerwca. Jest dość intensywnie, bo kończę przygotowania do Lavaredo Ultra Trail 80k. Start za 2 tygodnie i 2 dni.
#sztafeta #bieganie
Dodaję jeszcze raz, bo zamotałem się w obsłudze skryptu. Zaległości w #sztafeta mam z pół roku, ale wrzucam tylko przebieżki z czerwca. Jest dość intensywnie, bo kończę przygotowania do Lavaredo Ultra Trail 80k. Start za 2 tygodnie i 2 dni.
#sztafeta #bieganie
- 23
- 1
@pawlos10rs:
Inny kask, tamten był trochę większy i w wyglądał na mniej opięty. Żadnych witaminek, a jakbym już jakieś brał to tylko na odchudzanie :) Waga od zeszłego roku 2 kg niestety plus :(
Inny kask, tamten był trochę większy i w wyglądał na mniej opięty. Żadnych witaminek, a jakbym już jakieś brał to tylko na odchudzanie :) Waga od zeszłego roku 2 kg niestety plus :(
Niby wystarczy mniej jeść
@i-marszi: nie musi być mniej. Mniej to ma być kcal. Ale to pewnie sam wiesz
- 21
- 14
- 17
- 19
@i-marszi: baza jest ważna, bez bazy nie ma niczego
- 20
- 20
126 182 + 57 = 126 239
Tylko raz byłem na rowerze, ale było trochę trenażera. No i wczoraj biegałem, jak od tego biegania bolą nogi, nie wiem, czy będę jeszcze biegać :)
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
Tylko raz byłem na rowerze, ale było trochę trenażera. No i wczoraj biegałem, jak od tego biegania bolą nogi, nie wiem, czy będę jeszcze biegać :)
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
@i-marszi jeszcze gdy chodziłem do podstawówki, to był tam taki Paweł, i ja jechałem na rowerze, i go spotkałem, i potem jeszcze pojechałem do biedronki na lody, i po drodze do domu wtedy jeszcze, już do domu pojechałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@i-marszi: trzeba uważać, ja po tym jak pomyślałem sobie, że "a pobiegnę sobie" I zrobiłem 20km to dostałem zapalenia achillesow I chodziłem jak kaczka przez 3 tygodnie. (Na rowerze mogłem jeździć po tygodniu). Ortopeda jasno powiedział oczywistą rzecz, że "wydolność masz pan od roweru i taki bieg to pewnie nie problem, ale ciało nie jest w ogóle na to przygotowane". Także delikatnie.
- 21
- 15
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki