Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@i-marszi: baza jest ważna, bez bazy nie ma niczego
126 182 + 57 = 126 239
Tylko raz byłem na rowerze, ale było trochę trenażera. No i wczoraj biegałem, jak od tego biegania bolą nogi, nie wiem, czy będę jeszcze biegać :)
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
Tylko raz byłem na rowerze, ale było trochę trenażera. No i wczoraj biegałem, jak od tego biegania bolą nogi, nie wiem, czy będę jeszcze biegać :)
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2024-04-21 171001
Pobierz
konto usunięte via iOS
@i-marszi jeszcze gdy chodziłem do podstawówki, to był tam taki Paweł, i ja jechałem na rowerze, i go spotkałem, i potem jeszcze pojechałem do biedronki na lody, i po drodze do domu wtedy jeszcze, już do domu pojechałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@i-marszi: trzeba uważać, ja po tym jak pomyślałem sobie, że "a pobiegnę sobie" I zrobiłem 20km to dostałem zapalenia achillesow I chodziłem jak kaczka przez 3 tygodnie. (Na rowerze mogłem jeździć po tygodniu). Ortopeda jasno powiedział oczywistą rzecz, że "wydolność masz pan od roweru i taki bieg to pewnie nie problem, ale ciało nie jest w ogóle na to przygotowane". Także delikatnie.
90 143 + 71 + 59 + 7 = 90 280
Zaległe za zeszły tydzień. Liczyłem, że będzie pod koniec marca 3 k km (z trenażerem) a tu lipa :(
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
Zaległe za zeszły tydzień. Liczyłem, że będzie pod koniec marca 3 k km (z trenażerem) a tu lipa :(
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2024-04-01 133249
Pobierz
@i-marszi: witam znowu baza kiedy będzie coś nowego
@veracholera:
Witam chyba nigdy :)
Zresztą po co? I tak się nie ścigam, talentu nie mam za grosz, jeżdżę, bo lubię!
Witam chyba nigdy :)
Zresztą po co? I tak się nie ścigam, talentu nie mam za grosz, jeżdżę, bo lubię!
hej ftp rośnie spada??
@darvd29:
Na razie olewam FTP, jest stabilne i może kiedyś lekko wzrośnie ;)
Na razie jeżdżę dla radochy i zdrowia. W grudniu miałem COVID, najpierw mnie mięśnie bolały, myślałem że to pewnie przez treningi. Potem miałem jeden dzień gorączkę, robiłem test i wyszedł pozytywnie. Więc niby przeszedłem to lekko, ale forma strasznie mi spadła i strasznie mnie to sfrustrowało i dałem sobie spokój na jakiś czas z treningami.
Na razie olewam FTP, jest stabilne i może kiedyś lekko wzrośnie ;)
Na razie jeżdżę dla radochy i zdrowia. W grudniu miałem COVID, najpierw mnie mięśnie bolały, myślałem że to pewnie przez treningi. Potem miałem jeden dzień gorączkę, robiłem test i wyszedł pozytywnie. Więc niby przeszedłem to lekko, ale forma strasznie mi spadła i strasznie mnie to sfrustrowało i dałem sobie spokój na jakiś czas z treningami.
67 034 + 85 = 67 119
W tym tygodniu malutko nie jestem zadowolony :(
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
W tym tygodniu malutko nie jestem zadowolony :(
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2024-03-17 194343
Pobierz@future_taylor:
Bo lubię :)
Bo lubię :)
@future_taylor: Nie męczy
@Przypadkowy: po cholere wchodzisz na rowerowe tagi jak cię to nie interesuje? xd
@Przypadkowy:
Widzę, że jesteś dość inteligentny, żeby założyć konto na wykopie, i dość inteligenty, żeby ogarnąć (jako tako) tagi. Jednak za mało masz intelektu żeby ogarnąć czarnolistę XD
Widzę, że jesteś dość inteligentny, żeby założyć konto na wykopie, i dość inteligenty, żeby ogarnąć (jako tako) tagi. Jednak za mało masz intelektu żeby ogarnąć czarnolistę XD
128 953,77 - 10,00 - 10,10 - 10,80 - 10,60 = 128 912,27
Śniegu nie za wiele, ale przynajmniej temperatura poniżej zera.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
Śniegu nie za wiele, ale przynajmniej temperatura poniżej zera.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Skrypt | Statystyki
129 937,42 - 12,31 = 129 925,11
Na zewnątrz rześko, ale godzinkę można potruchtać.
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
Na zewnątrz rześko, ale godzinkę można potruchtać.
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun
źródło: 1000008075
Pobierz
133 019,49 - 11,18 = 133 008,31
11 (i trochę) kilometrów na 11 listopada. Hymn, start honorowy i do roboty po starcie ostrym. Bardzo fajna crossowa trasa ze zwiedzaniem dziedzińca Zamku Bierzgłowskiego na 6km i wąwozem na 8km.
Czas gorszy niż zeszłym roku, ale choroba i brak uczciwych treningów przez ostatnie 3 tygodnie trochę mnie usprawiedliwiają.
W przyszłym roku obiecuję atakować 46 minut.
#
11 (i trochę) kilometrów na 11 listopada. Hymn, start honorowy i do roboty po starcie ostrym. Bardzo fajna crossowa trasa ze zwiedzaniem dziedzińca Zamku Bierzgłowskiego na 6km i wąwozem na 8km.
Czas gorszy niż zeszłym roku, ale choroba i brak uczciwych treningów przez ostatnie 3 tygodnie trochę mnie usprawiedliwiają.
W przyszłym roku obiecuję atakować 46 minut.
#
źródło: 1000007893
Pobierz
@grool tam już jakaś klamra jest? ????
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2024-06-09 20.23.43
PobierzInny kask, tamten był trochę większy i w wyglądał na mniej opięty. Żadnych witaminek, a jakbym już jakieś brał to tylko na odchudzanie :) Waga od zeszłego roku 2 kg niestety plus :(
@i-marszi: nie musi być mniej. Mniej to ma być kcal. Ale to pewnie sam wiesz