Wszystko

Wszystkie

Archiwum

grool
grool
  • 35
147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52

Całą drogę szukałem wymówki żeby nie biec trasy 80+ i nie znalazłem. Po prostu wybrałem krótszą, bo mi się nie chciało.
Nie żałuję. Zobaczyłem drugi wariant trasy, dotarłem do mety w nie-aż-tak-złym czasie, a nogi bolą tylko trochę.
Dzisiaj udało się trochę roztruchtać zakwasy ᕙ(
grool - 147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52 Całą drogę szukałem wymówki żeby nie ...

źródło: IMG_20230813_233054

Pobierz
grool
grool
  • 25
149 923,06 - 33,40 - 7,00 - 2,20 - 21,80 - 3,30 - 8,60 - 6,00 - 36,60 - 8,40 - 13,40 - 36,30 - 6,00 = 149 740,06

Ostatnie półtora tygodnia było dość obfite w kilometry.
Udało się nabiegać przyzwoity wynik w Golden Mountains Trail na DFBG, zrobić kilkanaście dobrych treningów w Izerach i Karkonoszach, zaliczyć 3 fajne wycieczki biegowe i zyskać mnóstwo motywacji do dalszego biegania.
Ostatecznie w 10 dni wyszło prawie 200km i 6500m w górę. Do tego kilka uczciwych godzin przepracowanych z minibandami, skrzyniami i ciężarami. Do pełni szczęścia - w loterii wygrałem bon na 1000zl do Sklepu Biegacza.

Wszystkim
grool - 149 923,06 - 33,40 - 7,00 - 2,20 - 21,80 - 3,30 - 8,60 - 6,00 - 36,60 - 8,40 ...

źródło: IMG_20230719_112753

Pobierz
i-marszi
i-marszi
  • 24
@wylisiony_afrowiorek:
Pas jest od tego, żeby go zajmować! Jakie 100 km/h? Jak już to maksymalnie 90, a i tak raczej było tam ograniczenie do 70. Kierowcy też powinni być świadomi, co się dzieje, jak wyprzedzają czy mijają rowerzystę. Jak wy kierowcy korkujecie całe miasta, jakoś siedzisz cicho, a jak rowerzysta, przy prawie zerowym ruchu, na gminnej drodze jedzie w parze to wielka afera. Jak wy kierowcy wczoraj zabiliście czterech ludzi
  • Odpowiedz
Krupier
Krupier
  • 20
@i-marszi ej, ale weź nie kasuj. Domyślam się co tam było pisane, ale takie rzeczy się zostawia. Raz, że słabo to świadczy o autorze wpisu, a dwa, że tacy komentatorzy po prostu sami się ośmieszają więc nie potrzeba do tego kasowania. Niech zostaje dla potomnych.
  • Odpowiedz
i-marszi
i-marszi
  • 7
@Poemat:
Tu akurat się uśmiecham ( ͡° ͜ʖ ͡°) To jest tak zwany "Dyskretny Polski Uśmiech".
A obok mnie jedzie Pan Jerzy, ma ponad 72 lata i w tym roku już zrobił ponad 9k km, wszystko na w realu, żadnych trenażerów!
  • Odpowiedz
grool
grool
  • 61
155 772,19 - 87,19 = 155 685,00

Tegoroczny Bieg Rzeźnika nie należał do najłatwiejszych. Czas o ponad 2h gorszy niż w zeszłym roku pomimo znacznie lepszej formy. Trasa o 4 km dłuższa niż ostatnio, początkowo łatwa i bez nadmiaru błota, przerodziła się jeden wielki potok po pierwszej burzy. Większość ścieżek oferowała śliskie błoto po kostki. Praktycznie żadne buty nie dawały jakiejkolwiek możliwości zbiegania z góry. Paradoksalnie szybsze były podejścia niż zbiegi. Po burzy trafiły się jeszcze 2 solidne ulewy nie dając szans na wyschnięcie ani ścieżkom, ani uczestnikom.
Gratulacje ukończenia biegu i medal na mecie smakowały tym lepiej, że blisko połowa par nie zdołała ukończyć biegu w limicie.
Prawdziwy Rzeźnik!

#
grool - 155 772,19 - 87,19 = 155 685,00 Tegoroczny Bieg Rzeźnika nie należał do najł...

źródło: GarminConnect_20230610-122506

Pobierz
grool
grool
  • 33
158 455,00 - 5,58 = 158 449,42

Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Aklimatyzacja cieplna wg Garmina zrobiona na 100% i faktycznie dało się trochę szybciej hasać. Może życiówki na 5k tu się nie zrobi, ale już jakiś sensowny trening jak najbardziej. Zobaczymy jak będzie z formą po powrocie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
grool - 158 455,00 - 5,58 = 158 449,42 Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Akli...

źródło: Screenshot_2023-05-23-09-28-55-98_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz

Powiązane tagi