Aktywne Wpisy
notozalezy +61
I jak ma być dobrze w relacjach damsko-męskich, jeśli ludzie robią sobie takie rzeczy XD
Taki background: za 2msc idę na wesele mojej dobrej koleżanki. Nie mam osoby towarzyszącej - bliska mi osoba odmówiła mi, ale doradziła, bym poszukała na #tinder xD
No i dobra. Sceptycznie, ale jednak, wbiłam z widłami na tindera, dałam odpowiedni opis że wesele, że blablabla. No i zmatchowało mnie z takim jednym, lekko pow.30lvl, opis:
Taki background: za 2msc idę na wesele mojej dobrej koleżanki. Nie mam osoby towarzyszącej - bliska mi osoba odmówiła mi, ale doradziła, bym poszukała na #tinder xD
No i dobra. Sceptycznie, ale jednak, wbiłam z widłami na tindera, dałam odpowiedni opis że wesele, że blablabla. No i zmatchowało mnie z takim jednym, lekko pow.30lvl, opis:
źródło: 1000025516
Pobierz
mvp84 +163
Największe upadki ostatnich lat - ja zaczynam:
wcale nie #heheszki
wcale nie #heheszki
źródło: images (1)
Pobierz
Aktywne Znaleziska
#rowerowyrownik #rusztorun #szosa
Skrypt | Statystyki
We wtorek i czwartek były jakieś interwały :)
źródło: Zrzut ekranu 2023-07-23 132021
PobierzA jakiś tam mały postęp rok do roku jest.
źródło: Zrzut ekranu 2023-07-23 132134
PobierzJa tam jakichś cudów na rowerze to nie zrobię :( mam niskie Vo2Max, moje FTP i próg tlenowy są i tak na dość wysokim poziomie mojego Vo2Max. A Vo2Max to trudno podnieść, szczególnie po 40.
A co do odżywek, kreatyna stosuję już od jakiegoś czasu i wyraźnie czuję poprawę, zdecydowanie szybsza regeneracja! Teraz dołożyłem jeszcze betę i cytruline, chyba trochę trzeba poczekać na efekty, ale czytałem, że po becie
No ale ty jesteś chyba prawie 20 lat młodszy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja jak zaczynałem to miałem tragicznie niski, teraz mam górne 10% dla mojego wieku. Na sportowca to jest nisko, ale dużo lepiej niż miałem :)
Niedawno też zrozumiałem, dlaczego źle robię interwały Vo2Max. W tych interwałach chodzi o to, żeby doprowadzić do spadku saturacji krwi. Do tej pory szybciej
Zawsze dużo myślałem :)
Trenuję wcale nie tak mało, w zeszłym roku chyba, robiłem 3x w tygodniu Sweet Spot, efekty miałem gorsze niż teraz, a od roweru chciało mi się rzygać :) Teraz na rowerek wychodzę z przyjemnością, spokojnie kręcę kilometry, forma coś tam rośnie, nie katuję się!
Najprostsza droga do szybkich wzrostów to pewnie testosteron, mógłbym więcej trenować, szybciej bym się regenerował, HTC też by wzrósł. Same plusy ( ͡° ͜ʖ