@laquilat: na telefon masz myfitnesspal

@laquilat: Zeszłam z rozmiaru xl do s. Ale nie mów nikomu. Oficjalnie wciąż ważę 200kg, żeby niebieskie paski uważały mnie za spoko zioma, a nie kobietę. :P

@Szokatnica: Bordo mieć nie będę, bo #tylkomirko i wychodzę często z domu.

Musisz mieć chyba fajne trasy rowerowe wokół miasta.

@VivereMilitareEst: mnie uczono na chemii, że dobrym reduktorem jest węgiel. #heheszki

@000loki: ja tylko hiity na masie

@000loki: połączenie siły i wytrzymałości, to co ty robisz to zaledwie wstęp. Myślałem, że chcesz coś takiego, ale doczytałem dalej. Mimo to dzięki za fajną 30 minutową kompilację kawałków Rocky'ego, przyda się.

To prawda- najważniejsze, to nie cięgnąć za szyję, bo to nie pomożę. Dodatkowo proponuję wznosy nóg na leżąco, bo to wzmacnia dolne partie brzucha. Jest jeszcze kilka innych fajnych odmian robienia brzuszków, które mogę polecić.

@Szokatnica: Sprawdzisz ten sławny próg przemian beztlenowych, na którym oparte są zakresy vo2max (w uproszczeniu hrmax). A dalej na tej podstawie będziesz mógł oszacować (ale już precyzyjniej) spalone kcal i zawartość tłuszczu.

Niestety to nadal będą tylko szacowane dane, więc tak teraz doszedłem do wniosku, że lpeiej czytac co ten pulsometr pisze do Ciebie i nie brać go na 100% jako wykładnik :)

Niebawem chciałbym ruszyć z nowym mini serwisem dlaPokaż całość