@cotozazycie: pompki. Ogólnie to trening z masą własnego ciała spokojnie ogarnie całe ciało. Klasyka w temacie to „Skazany na trening”. Osobiście polecam odważniki kulowe jako genialne uzupełnienie.

Zależy jaki kto ma cel. Ćwiczenia nigdy nie służyły redukcji masy ciała, tutaj tylko dieta, bo wysiłek fizyczny zawsze był nieefektywny jako spalacz tkanki tłuszczowej.

To pompki, przysiady, wykroki, pompki na barki (pike push ups), deska, mostek. Każde ćwiczenie wykonywać w kadencji 3/3/3s czyli 3S na każdą fazę - podnoszenia opuszczania i wytrzymywania w najbardziej obciążającym punkcie dodatkowo naprężając mięśnie. Ćwiczyć do upadku mięśniowego. Przynajmniej tego subiektywnego, bo mało kto potrafi się tak zmusić.

Uginanie ramion z gumą to najgorsze z możliwych ćwiczeń funkcjonalnych. Lepiej kupić taśmy typu TRX i robić odwrócone pompki (inverted rows ).

@Kitku_Karola: a w jakich nurtach miałaś terapie? Ja miałem pół roku w psychodynamicznym i uważam to za zmarnowany czas i pieniądze, scam

@Milanek93: 2 lata temu skończyłam terapię co trwała 2.5 roku i rozwiązała większość moich problemów. Obecnie wróciłam na spotkania terapeutyczne raz w miesiącu, bo jeden moj problem powrócił ale raczej będzie on do ogarniania skutków a nie samego źródła problemu bo chyba jest nierozwiązywalny. Także ogólnie uważam moją terapię za sukces, choć jeden problem mnie nawiedza od czasu do czasu. Poprzednie terapie miały ten problem że terapeuci nie mieli naPokaż całość

@cotozazycie: To miasto nazywa się Miami.

@cotozazycie: dzisiejsi miliarderzy to żyli w tym Miami w matach 80tych byczq

@Dezodorant93: to zmienia postać rzeczy jako że jesteś pracodawcą możesz się ubrać jak chcesz ważne żeby na biurku postawić zdjęcie ze złowioną rybą a na ścianie powiesić wiatrówkę albo strzelbe

@Anonim5: ta tylko pod online to chyba już stare dość

@Anonim5: kurde, chyba se kupię. Ominęło mnie PlayStation 4. Tak to PSX, PS2, PSP, PSV i dalej to już Nintendo. Byłem uwiązany do handheldow.

@artem17: bez beki : jesteś osobą prywatną i możesz to zupełnie olać

ewentualnie z grzeczności możesz odpisać że jak ma problemy z kosiarką a jest na gwarancji to niech ją odda na gwarancje (jeżeli dostał od ciebie dowód zakupu)

@artem17: przecież to zdjęcie tylko jest na twoją korzyść, napisz że w momencie sprzedaży taka wada nie istniała i uszkodzenie wygląda na mechaniczne lub spowodowane nieprawidłowym użytkowaniem

to wygląda jakby ktoś o wadze 100kg usiadł na tą kosiarkę xD

a następnym razem sprzedawaj takie rzeczy przez olx a nie allegro

@Anonim5: Jeśli robisz to pierwszy raz, najpierw konieczna jest aktywacja wypłat. Przesyłam link do artykułu, gdzie wszystkie kroki są opisane wraz z instrukcją.

@EjniaKK: opatrunek adhezyjny próbowałeś?

@EjniaKK: granuflex ale jest na receptę

@Catmmando: to ostatnie

Mp75 a najlepiej kup klej do płyt gk i będzie najwygodniej

@H0libka: poczta na wp to było ale 20 lat temu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@H0libka: posz do wp, szybciej=lepiej. Sprawdza logo itp masz duza szanse na odzyskanie

@Stulejman_Beznadziejny: w Santander(obecnie ERSTE) z tego co kojarzę to pracownik/agent widzi historię w bik. Można sprawdzić millennium bo tam ja widzę tylko status bik pozytywny/neutralny/negatywny. Albo złożyć wniosek o gotówkę gdzie jest podgląd pod bik.

Podepnij myszkę przewodowo albo bezprzewodowo lub mini klawiaturę bezprzewodową z touchpadem.

@Hissis: idą łeb w łeb

@Hissis: Demokracja jest wtedy, kiedy wygrywasz. W innym wypadku jest autorytaryzm.

@agacik92: Nie ma jakichś gigantycznych ścisków, ale jest mnóstwo łażenia widziałem wiele rodzin z dziećmi, sam bym raczej tego nie zrobił.

@agacik92: chodzę z dzieckiem i jest spoko. Tylko ogarnij słuchawki dla młodego, bo potrafi być miejscami bardzo głośno.

@FedoraTyrone kupujesz drona do 250g i robisz państwowy darmowy egzamin w pół godziny przed komputerem z piwem w ręku i telefonem z AI w drugim

@Perke: otwórz sobie instrukcję, tam będzie napisane jakie normy są dopuszczalne i z taką normą kupujesz olej. strzelam 504 oraz 508
a zanim się zdecydujesz to przejedź z 1000km aby zobaczyć czy bierze, bo nie ma sensu nic drogiego lać jak silnik lipa, chyba że już termin przypada na wymianę.

Mam pytanie jaki zająć olej do VW polo 6 z 2021 silnik 1.0 MPI 80 koni? Mam kompletny mętlik w głowie czy 0w20 czy 5w30? Dopiero kupiłem ten samochód i na etykiecie z ostatniej wymiany był 0w20

@Perke: gpf jest?