Hej #mikrokoksy

Możecie polecić jakieś ćwiczenia na brzuch do robienia w dzień wolny od siłowni / na siłowni jako dodatek do planu treningowego?

Trochę moje mięśnie brzucha opadły przez długa przerwę i chce je trochę rozruszać plus wyrzeźbić (oczywiście w połączeniu z siłownią, bieganiem i dietą).

6
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chcę być lokalnym, samodzielnym (w mieście 70k ludzi) freelancerem tworzącym proste one-page Wordpressy oparte na szablonach z Themeforest.net, nie znam się na grafice. Idzie się przebić? Chcę zarabiać najniższą krajową, ale jestem ciekaw, czy uda mi się pokonać konkurencję, znaleźć klientów itd. Myślałem wydać 1.5k PLN na reklamę na Facebooku, zrobić dobre SEO i liczyć na łut szczęścia. Ale pytanie, czy da się przebić przez te wszystkie agencje marketingowe itd.

Nie będzie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@CzyWszystkoJestJuzZajete: mamy 21w, masz serwisy ASO, możesz zamówić części bezposrednio w Włoch, a i w PL dystrybucji bez problemu znajdziesz części.
MotoGuzzi ma konstrukcję cepa więc i mechanik, ktory poprostu się zna, naprawi bez problemu.
No i najważniejsze: dostępność jakich części jak myślisz nad nówka? Oleju i filtrów? ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
@new-object: Przedstawiciele UE ci powiedzą, że nie wolno, bo ludzie w Indiach są bardzo biedni, a w Chinach też i nie można ich karać za błędy polityków.
A tak faktycznie, że powodem jest to, że w UE jest zbyt wiele sprzecznych interesów, nic się nie da zrobić. Dlatego też tak fatalną umowę handlową z USA podpisano, bo jak Trump straszył cłami na wina to Francuzi siwieli, jak straszył cłami na
  • Odpowiedz
@bambaleon: ja mam używkę thule na 2 rowery i se chwale, tylko zamontowanie dwóch rowerów czasem trzeba się nabluznic tzn nagimnastykowac, chociaż w sumie za drugim razem jak zakładałem to wiedziałem co jak
  • Odpowiedz