To nie jest Twój wybór, ale Twój wybór może to zmienić. Jak pokonać Depresję?

Depresja to nie jest zły dzień, lenistwo czy chwilowy smutek, który można przegonić wyjściem do ludzi lub wzięciem się w garść. To poważna choroba całego organizmu, która wpływa na to, jak myślisz, czujesz i jak funkcjonuje Twoje ciało.

[xaliemorph]

@hunteriarz: Nie czuję się na tyle doedukowany by odpowiedzieć na to pytanie. Niezmiennie uważam że istotą bycia psychologów powinno być poszukiwanie prawdy. Tak samo jak budowlaniec powinien zgłębiać problemy inżynieryjne gdzie wykrywa się niestabilność fundamentu zamiast stawiać kolejną podpórkę i elo. Kiedyś zrzucano wszystko na gry. Wcześniej na co innego a dziś na co innego. To nie jest "nauka".

[GomiGomi]

@xaliemorph: Amen. Bogaci, zdrowi ludzie nadal podróżują, jeżdżą na nartach, kupują samochody, rozwijają analogowe pasje. Odporni są na ekrany? Mechanizm działania dopaminy się ich nie ima? Po prostu mają co robić i po co i za co żyć.

Kołchoźnik, korposzczur, bezrobotny może sobie pomachać kamieniem na siłowni, nachlać łeb albo gnić przed telefonem.

[kayo]

Sięgnięcie po pomoc terapeuty

Polecam zrobić to w Polsce powiatowej, depresji można dostać od samej próby znalezienia pomocy

[jegertilbake]

@kayo: To prawda, ze wiekszosc terapeutów i szczegóły na zadupiach jest bezużyteczna. Juz lepiej sie pogodzić, ze nie będzie face to face i szukac kogos online. Jak w kazdym zawodzie osob, ktore faktycznie znaja sie na rzeczy jest tu max 10% a reszta nie warta swojej ceny, tylko to wychodzi dopiero po 1-5 spotkaniach najszybciej.

[not-sweet]

Miałem, potwierdzoną, zdiagnozowaną. Warto dodać że nawet nie wiesz skąd nadejdzie. Kiedy mnie trafiło - byłem po udanym związku (rozeszliśmy się bo wyjechała za granicę za pracą), nie miałem żadnych problemów w życiu. Zarabiałem około 30k na rękę miesięcznie. Dopiero co kupiłem mieszkanie. Ogólnie wszystko się układało.

Warto dodać że znam ludzi co mieli depresje, wiedziałem czym jest, jak się objawia itp. Byłem przekonany że mogę ją rozpoznać. Nie miało to znaczenia.

[Rudz1elec]

@not-sweet: czyli wszystko sie rozwiązało jak wyszedłeś do ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ordynarny_cham]

@Rudz1elec: Nie, wszystko się rozwiązało jak przestał myśleć tylko wszedł w automat :) Tak właśnie działa społeczeństwo, jak automaty imitacyjno najśladowcze, jeśli wyłamujesz się z tego pędu to bardzo często zaczyna się depresja. Masz zapieprzać jak chomik w kółku i nie myśleć. To podstawa zdrowia psychicznego xD

zbytnie analizowanie - pogarszałem sobie samopoczucie.

[Zjadacz_Mysli]

W połowie lutego ukończyłem trzy miesięczny pobyt na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym.
W październiku dużo nie brakowało, a wisiałbym na sznurze.
Tak mnie depresja sponiewierała, że rano gdy nadchodził świt po nieprzespanej nocy pierwszą myślą było udać się do lasu i powiesić się na lince do holowania samochodu.

Nikomu nie życzę tego lęku i uczucia bezradności.
Nie bójcie się prosić o pomoc Panowie.

[GomiGomi]

@Zjadacz_Mysli: A dzisiaj jest lepiej? Depresja w Twoim przypadku to wynik jakichś wydarzeń czy w zasadzie pojawiła się samorzutnie?

[Zjadacz_Mysli]

Strata roboty, długotrwałe przebywanie na zwolnieniu, brak poduszki finansowej, izolacja społeczna, mieszkanie samemu + nadejście jesieni sprawiło, że przyszła myśl o sznurze.
Ogólnie zawsze miałem zaburzenia nastroju, ale bez myśli samobójczych.
Teraz jest lepiej, ale bez rewelacji.
Jestem aktualnie na lekach i szukam roboty.

[GomiGomi]

@KlausSchwab2: To nie tak, że ktoś genialnie zaplanował, że wpiedoli całe pokolenia w depresję. Po prostu po zauważeniu pewnego trendu tylko się go podkręca zamiast przeciwdziałać. Nie wymaga to wcale kontroli umyslów i przewidywania wszystkiego. Wszystkie pozorowane akcje, do których należy dzisiejszy dzień to tylko listek figowy. A będzie dużo, dużo gorzej, bo kryzysk ekonomiczny się dopiero rozkręca, a praca za kilka, kilkanaście lat będzie trudno dostępna.

[GokuMK]

Naprawdę dbajcie o siebie w swoim otoczeniu i na własną rękę. PAŃSTWO WAM NIE POMOŻE.

@GomiGomi: w zdrowiu psychicznym konieczna jest obecność drugiego człowieka. W świecie indywifualizmu i znieczulicy jak ma być dobrze?
Sugerowanie by było więcej szpitali psychiatrycznych jest niepoważne. Wsadzimy 20% społeczeństwa co cierpi do szpitali? Dystopia.

[MagicznyMariusz]

Walczę z tą k---ą już ponad pół życia. Było już całkiem dobrze, ale choroba i niepełnosprawność zmusiły mnie do powrotu do domu rodzinnego. Do tego domu gdzie wszystko się zaczęło.

[kgb1]

@MagicznyMariusz: to jest pierwszy mój komentarz na wykopie a jestem tu już kilka lat ale temat jest ważny więc: depresję ma mój brat i mocno zgłębiłem sprawę. Antydepresanty pomagają na krótka metę ale pojawiła się nadzieja w kuracjach psychodelikami, szczególnie DMT: https://www.rp.pl/psychologia/art43822301-szybka-metoda-leczenia-depresji-naukowcy-opublikowali-obiecujace-wyniki-badan

[byaQya]

Z mojego doświadczenia wynika, że jeżeli jesteś facetem i masz depresję to niestety musisz sobie z tym problemem poradzić sam. Mi nie pomagali znajomi ani rodzina, ani systemowe instytucje do których zgłosiłem się z problemem. Na każdym kroku widać było złe traktowanie. Zauważyłem, że za to bardzo dobrze radzą sobie kobiety, które nie chcą pracować. Takim łatwo pozbierać papierki u lekarzy a potem mąż lub chłopak albo mama zawiezie przed komisję i

[byaQya]

@nad_niemnem: W czym mi to pomogło z depresją? W niczym. Pomogło mi zrozumieć, że jak jesteś facetem, to system ma cię w dupie, a jak się poskarżysz, to jeszcze dostaniesz łatkę mizogina. Bonusowo, jakaś wykopka napisze mi, że się d---------m do kobiet bo opisuję to co się wydarzyło.

[byaQya]

@nad_niemnem: "Jakim prawem?" Tym samym, którym ty właśnie wkładasz mi w usta rzeczy, których nie napisałem. Nie "wszystkie kobiety", tylko konkretne przypadki, które widziałem i opisałem. Zero refleksji, zero odniesienia do problemu, tylko szukanie winy w tonie mojej wypowiedzi. zamiast pogadać o nierównym traktowaniu i o tym, że facet z depresją jest zlewany przez system, mamy polowanie na słówka i hurrdurr bo jak mogłem "d---------ć się do kobiet"

[WOparachAbsurdu]

Mnie dobija fakt, ze to nieuleczalne. Że wraca. Że wiem, że wróci.
Nawet teraz mam ciężki kryzys od kilku tygodni. Ciągnie mnie do nałogów, zawalam masę spraw, izoluje się.
Chora głowa to wyrok.

[BorsuczaJama]

@WOparachAbsurdu: Zobacz forum odburzanie.pl

[fullmonty]

@WOparachAbsurdu: to coś jak alkoholizm ale przy dobrych wiatrach można do końca życia być niepijącym alkoholikiem

[BedzinGurom]

@jbc_putina: jak przebiega terapia?

[svtb]

Ciężko uniknąć depresji mieszkając w Polsce. Też przez to przechodziłem, od kilku lat moje życie jest podtrzymywane przez antydepresanty, które pewnie będę brał do końca życia.

[fullmonty]

@svtb: takie życie

[aniagaska]

@makolem: Dokładnie. Wcale się tak źle nie wylosowało.