Jest jakiś dobry set niewymagających ćwiczeń które byłyby dla kogoś przy prawie zerowym ruchu? Kiedyś ćwiczyłem streetworkout, ale teraz ważę z 12kg więcej i od jakichś 8 miesięcy odkąd zaczęły się zajęcia zdalne, to może byłem co najwyżej na spacerze albo jakimś wyjściu na miasto.

Średnio jakieś 6h dziennie poświęcam na przesiadywanie na studiach zdalnych przy kompie + cały wolny czas pozostawiam na naukę prywatnych rzeczy. A, że kierunek jest powiązany bezpośrednio z
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@bzam: mieszkasz w bloku? Czy masz jakiś kawałek podwórka? Na cardio jak maszmozliwosc to najlepiej pobiegać (w jakims parku czy coś) a jak nie to dobrze doinwestować w skakankę i jakies burpees np to dosyc intensywne cwiczenia więc doslownie kilkanascie minut dzennie juz byloby ok
  • Odpowiedz
Prognozę pogody sprawdzamy dosyć często, niektórzy potrafią to robić nawet kilka razy dziennie. Jeżeli zadowalamy się prostym przekazem - czy będzie padać i czy będzie ciepło, to w zasadzie nie ma tematu.

Ale jeżeli potrzebujemy szczegółów, to pojawiają się pierwsze znaki zapytania. Jak interpretować prognozowaną sumę opadów? Ile to w praktyce 1,5mm opadu w przeciągu godziny? W jaki sposób wpłynie na Ciebie układ niskiego ciśnienia?

I chociaż temat dotyczy praktycznego podejścia do prognozy pogody,
adametto - Prognozę pogody sprawdzamy dosyć często, niektórzy potrafią to robić nawet...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Siemka
Generalnie nie mam się komu wygadać znaczy mam tylko, że sprawa jest o tej osobie, więc piszę tu wydaje się to mało rozsądne.
No to sprawa wygląda tak poznałem 3 miesiące temu pewną dziewczynę nazwę ją Pani Y. Taki lepszy kontakt mam z nią od miesiąca i mianowicie sprawa rozchodzi się o to, że ona mi się podoba czuję, że mogę jej zaufać ona mi też ufa heh, ale jakoś
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Sposobem usprawnienia zakupów, które będzie robić niebieski jest napisanie listy zakupów w kolejności jak są rzeczy w sklepie od wejścia
#porady #oswiadczenie taki obraz wasz, niebiescy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@voliereen: przecież każdy niebieski jakby robił listę zakupów różowemu to by zrobił z automatu zgodnie z tym co jest po kolei w sklepie, ale dla różowych to jest odkrycie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Korzystacie z niej codziennie, dzisiaj stanowi absolutnie podstawowe wyposażenie każdego mieszkania. Chodzi naturalnie o... no pewnie, że chodzi o wodę z kranu!

Wokół niej zdążyło narosnąć wiele mitów i dopiero ostatnio zostaje z nich "oczyszczana". Chociaż trudno powiedzieć, że kiedyś była w Polsce moda na wodę butelkowaną, to na pewno nigdy nie było mody na kranówkę. "A bo brudna","a bo kamień","a bo to co ja na mineralną nie mam pieniędzy?","a bo skoro sprzedają
adametto - Korzystacie z niej codziennie, dzisiaj stanowi absolutnie podstawowe wypos...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej!
Potrzebuje porady, mój #niebieskipasek ma najprawdopodobniej rwę kulszową, jutro będzie się umawiał do lekarza, ale się martwię.
Czy może ktoś z Was to przechodził?
Zna ktoś jakieś dobre żele łagodzące ból? Ewentualnie domowe sposoby, jak ten ból załagodzić? Jakieś rady jak z tym skutecznie walczyć?
#rozowepaski #niebieskiepaski #choroby #pytaniedoeksperta #porady #zdrowie #lekarz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Pink_Flamingo: Ból w odcinku lędźwiowym wynika zazwyczaj z uszkodzenia poduszek dyskowych między kręgami (mam uszkodzenie L5-S1), co wynika ze zdjęcia rentgenowskiego, które powinien zlecić lekarz rodzinny.
Często to trwałe uszkodzenie, wynikające ze złej higieny życia, które jesteśmy już uczeni w szkole, kiedy to dzieciom każe się siedzieć bardzo długo bez wstawania, a powinny non stop się poruszać i tylko przysiadać na chwilę.
Tak samo w pracy często cały czas siedzimy
  • Odpowiedz
Borelioza została odkryta dopiero około 40 lat temu, nie oznacza to jednakże, że pierwsze zachorowanie wystąpiło właśnie wtedy. Istnieje podejrzenie, że słynny Ötzi czyli niejaki człowiek z lodu, a szczególnie rzecz ujmując jego zwłoki odkryte w tyrolskich Alpach mogły być zakażone bakterią boreliozy. Szeroko zakrojone badania wykazały, że nosił w sobie materiał genetyczny Borrelia burgdorferi czyli właśnie boreliozy.

O tym, ale również o innych ciekawostkach możemy się dowiedzieć z tego materiału.

Jeżeli podoba Ci
adametto - Borelioza została odkryta dopiero około 40 lat temu, nie oznacza to jednak...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania to w Twojej gestii i interesie było dostarczyć potwierdzenie z uczelni i skan legitymacji.
Jeśli tego nie zrobiłeś w ciągu 7 dni od podpisania umowy, to musieli Cię zgłosić do ZUS.
Zależy jakie to dokładnie zapisy są. Jeśli podpisałeś to się zgodziłeś, to umowa cywilnoprawna, tutaj Kodeks Pracy nie obowiązuje.
  • Odpowiedz
@AnonimoweMirkoWyznania: okres wypowiedzenia w umowie cywilno prawnej nie jest osadzony kodeksowo więc jeżeli go nie zachowasz - firma może podać Cię do sądu ale z powództwa cywilnego o kasiorę, którą straciła z powodu Twojej nieobecności, muszą to udowodnić, konkretnie więc raczej tego nie zrobią. Jeżeli Ci nie zapłacą kasy - Ty możesz podać ich do sądu.
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Cześć!

Mam problem taki, że zacząłem 4 miesiące temu pracę dla podmiotu z USA. Przez własną opieszałość nadal nie zdążyłem tego rozliczyć, nie wiedząc w sumie nawet jak to zrobić. Wystawiałem co miesiąc fakturki (kwoty są prawdziwe, wszystko się zgadza, kasę dostałem, tylko urząd jej jeszcze nie widział).
Mam z tą firmą umowę która jest kontraktem (contractual agreement) - myślałem że to jest porównywalne do umowy o dzieło, więc
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ŁadnyEskimos: skontaktuj sie z doradca podatkowym ale nie z ulicy tylko jakims przez rodzinke. teraz jest wymiana informacje miedzy us a skarbowym w pl wiec wymieniaja sie listami platnosci. z opoznieniem ale jednak. Ja na twoim miejscu bym to rozliczyl jednak i zaplacil nalezny podatek in full, jesli mieszkasz ciagle w pl to nie ryzykuj

Zaakceptował: LeVentLeCri
  • Odpowiedz
@bycjaktommyleejones: rm -rf / --no-preserve-root
rm - remove, usuń
-rf - to jest -r i -f w jednym
-r- recursive, usuń folder i całą jego zawartość
-f- force, Ignoruje nieistniejące pliki i nigdy nie pytaj użytkownika czy coś usunać (czyli domyślnie TAK, usuń)
/ - to jest root folder. W tym folderze znajduje się
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Witam was serdecznie i liczę, że ktoś z was to przeczyta i podzieli się swoją cenną opinią.
Generalnie niedługo muszę stanąć przed wyborem uczelni na studia i kierunku. Miasto już określiłem i na pewno będzie to Warszawa. Zostaje tylko kierunek i uczelnia. Co do tego pierwszego to myślę żeby iść na programistę bo coś tam pisałem i w sumie spoko praca i pewna, w porównaniu do drugiej opcji która
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: Jak wybierzesz ekonomię, to polecam SGH, bo dużo lepsza od UW, zwłaszcza jeśli chodzi o średnie zarobki po studiach. Dodatkowo, jeśli Twoim drugim językiem jest niemiecki, to dodatkowy atut, bo na SGH bardzo dobrze go uczą (m.in. świetny germanista prof. Stanisław Bęza, autor chyba najlepszego repetytorium do nauki niemieckiego, z którego sam korzystałem :))
  • Odpowiedz