Jaki trening dla otyłych na własnej siłowni ze wzrostem 164 cm i 87 kg i sztanga ,sztangielki ,obciążenia ,brama ,wyciąg górny i dolny ,drążek do podciągania,modlitewnik,bieżnia i biegam i stosowałem dietę i nic nie dawało .Proszę o pomoc w wyborze treningu trenuję już 12 lat z przerwami #kulturystyka #silownia #trening #plantreningowy #dieta #forum #sport #bieganie #
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Powódź zniszczyła miejsce treningu This is Community pomoc dla CrossFit Kłodzko
Zawody organizowane w ramach This is Community są otwarte właściwie dla każdego i to bez względu na fakt, czy ktoś trenuje CrossFit od lat, czy też raczej zaczyna swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej. Zniszczenia okazały się poważne na tyle, że konieczna jest całkowita odbudowa.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@edward-nakert: jakbys trenowal 12lat to bys nie pytal na wykopie, dzieki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: idz po prostu do urologa
konto usunięte via Wykop
@mirko_anonim: umyj siura
znacie rozwiązanie bądź jakąś apkę, która będzie lokalizować 3 osoby chodzące po lesie tak żeby nikt sie o nikogo nie martwił i by łatwiej można było się znaleźć? coś zarówno na ios jak i androida
#ios #android #pomocy #pytanie #kiciochpyta
#ios #android #pomocy #pytanie #kiciochpyta
@pieroszki: udostępnij lokalizację w google maps
konto usunięte via iOS
@pieroszki Whatsup
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Elo!
Przychodzę do Was z pytaniem.
Otóż chciałbym wiedzieć jak wyglądały meble robione/projektowane w Polsce, RFN i na Ukrainie w takim 1990, wczesnych latach 90, w ich środku.
Po prostu mi się nudzi, a usłyszałem o premierze pewnej gry związanej z przeprowadzaniu remontów w naszych kraju właśnie w tej epoce, która wyjdzie na Steamie.
Elo!
Przychodzę do Was z pytaniem.
Otóż chciałbym wiedzieć jak wyglądały meble robione/projektowane w Polsce, RFN i na Ukrainie w takim 1990, wczesnych latach 90, w ich środku.
Po prostu mi się nudzi, a usłyszałem o premierze pewnej gry związanej z przeprowadzaniu remontów w naszych kraju właśnie w tej epoce, która wyjdzie na Steamie.
Przyjedz do Lodzi na bałuty i wejdz do randomowego mieszkania to zobaczysz
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
No dzien dobry, gdzie można obejrzeć #awanturaokase jak się nie ma TV i się nie oglądąło na żywo w jakimś streamingu? Są powtórki gdzieś?
#pomocy
#pomocy
@RwandyjskiFront: Jeden mirek niżej wrzucał https://gofile.io/d/Yi1HLb
@RwandyjskiFront: wp pilot na żywo za free są jc
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@enten ponieważ mi dają plusy
Siema mirki i mirabelki. Nigdy nie prosilem o pomoc, moze nikt tego nie zobaczy, ale sprobuje. Wczoraj w nocy starszej rodzince z mojej miejscowosci splonal dach nad glowa. Na szczescie uratowali sie z pozaru, ale dom... zreszta widac na zdjeciach. 10 zastepow strazy pozarnej walczylo od 2 w nocy do poznych godzin porannych. To dobrzy, uczciwi, ciezko pracujacy ludzie, znam ich osobiscie. Zbiorke zalozyl ich ziec. Prosze pomozcie plusujac, wykopujac znalezisko, oraz
źródło: temp_file3728722065469174264
PobierzNigdy nie prosilem o pomoc
@piorun_burzowy_niskonapieciowy: trzynaście godzin temu i czternaście godzin temu to "nigdy"? Przestań spamować.
@Kj5s6f2dk7s54o szukasz problemu na sile, przed tym wydarzeniem nigdy. Nie zycze Ci zebys sie znalazl w takiej sytuacji, jak nie masz nic lepszego do roboty to bierz lopate, miotle i wpadnij pomoc sprzatac. Zbiorka o 7:00
Siema mirki i mirabelki. Dzisiaj w nocy starszej rodzince z mojej miejscowosci splonal dom. To dobrzy, uczciwi, ciezko pracujacy ludzie, znam ich osobiscie. Prosze pomozcie wykopujac znalezisko, oraz wplacajac chociaz symboliczne kwoty.
Link do znaleziska:
https://wykop.pl/link/7558449/pozar-domu-w-kielczy-prosba-o-wsparcie-dla-starszej-rodziny/
Link do zbiorki:
Link do znaleziska:
https://wykop.pl/link/7558449/pozar-domu-w-kielczy-prosba-o-wsparcie-dla-starszej-rodziny/
Link do zbiorki:
źródło: temp_file6303604748768162232
Pobierz
źródło: temp_file697802581884805136
Pobierz@piorun_burzowy_niskonapieciowy brawo, wkleiłeś mojego starego posta. Lepiej?
Pożar domu w Kielczy, prosba o wsparcie dla starszej rodziny.
Drogie mirki, nigdy nie prosilem o pomoc, ale nadszedl ten dzien. Dzisiaj w nocy dobrzy ludzie z mojej miejscowosci stracili w pozarze dach nad glowa. Prosze o symboliczne chociaz wsparcie.
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki, potrzebuję karty SIM do lokalizatora GPS. Wcześniej miałem Virgin Mobile za 3 zł (300 mb netu 10 minut rozmów i 100 smsów) i starczało, jednak zgapiłem temat i numer mi wygasł.
Szukam teraz jakiejś najtańszej alternatywy, bo Virgin już nie oferuje nic ciekawego, a u większości operatorów oferty strasznie nieciekawe.
Podrzućcie proszę jakiś pomysł. Jakby było tano i w pakiecie samoodnawialnym, to już w ogóle rewelacja.
#telefony; #
Szukam teraz jakiejś najtańszej alternatywy, bo Virgin już nie oferuje nic ciekawego, a u większości operatorów oferty strasznie nieciekawe.
Podrzućcie proszę jakiś pomysł. Jakby było tano i w pakiecie samoodnawialnym, to już w ogóle rewelacja.
#telefony; #
źródło: obraz
Pobierz
@jestemjakijestem1212: Fakt mobile, doładowujesz raz do roku za 5zł i lokalizator działa jak ta lala ;)
@jestemjakijestem1212: Jak zerkniesz do cennika to powinna być tam informacja że jak nie wykupisz pakietu to prędkość jest ograniczana do 16kbps, do lokalizatora wystarczy ;)
Siema mireczki mam pytanie o bilety na #bundesliga
Mam za zadanie teściowi kupić bilet na Union vs Bayern Monachium (15.03.2025)
No i najgorsze bilety startują od +/- 2k pln od sztuki xD Nie wiem czy jestem jakimś debilem i szukam przez jakiś najdroższych pośredników czy to normalne. Da się to jakoś inaczej ogarnąć? Kiedy można kupić bilety na oficjalnej stronce? Jak z Bayernem to pewnie będzie jakieś losowanie kto może
Mam za zadanie teściowi kupić bilet na Union vs Bayern Monachium (15.03.2025)
No i najgorsze bilety startują od +/- 2k pln od sztuki xD Nie wiem czy jestem jakimś debilem i szukam przez jakiś najdroższych pośredników czy to normalne. Da się to jakoś inaczej ogarnąć? Kiedy można kupić bilety na oficjalnej stronce? Jak z Bayernem to pewnie będzie jakieś losowanie kto może
@Jechanka: i nie szukaj przez posrednikow jak oni maja sprzedaz na wlasnej stronie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PajonkMondry książka plus Desmoxan. Ja tak rzuciłem. Desmoxan wywołał we mnie wstręt do papierosów ,po prostu zaczęły smakować jak gunwo i mi się odechciało palić na codzień. Minus to fatalne sny po tym cudzie farmacji, takich zrytych i koszmarnych nigdy nie miałem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
konto usunięte via Wykop
@PajonkMondry: Zmuś się do wytrzymania tych pierwszych 3 dni, a dalej dasz radę silną wolą. Mówisz o książce Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie.
Może Mirki będą wiedziały - od jakiegoś czasu zmagam się z tym, że moje słuchawki JBL Tune 660 BTNC odmówiły posłuszeństwa w prawej słuchawce.
Rozbierałem je na części, żadnych wskazówek.
Oddawałem do gości pasjonujących się elektroniką - mówili, że nic nie da się zrobić.
Ale to podobno trzeba zrobić twardy reset tych słuchawek, na to są tutoriale, ale na moich to nie działa! Wszystko styka. Czemu mi prawa strona nie gra?
#
Rozbierałem je na części, żadnych wskazówek.
Oddawałem do gości pasjonujących się elektroniką - mówili, że nic nie da się zrobić.
Ale to podobno trzeba zrobić twardy reset tych słuchawek, na to są tutoriale, ale na moich to nie działa! Wszystko styka. Czemu mi prawa strona nie gra?
#
@hej_wisos: napiszę ci po 16 jak znajdę swoją szklaną kulę
Mirki pomocy :)
Czy ktoś zna dobry translator dokumentów?
Najlepiej AI.
Potrzebuje przetłumaczyć niemiecką fakturę medyczną.
Plik jest w PDF oraz skonwertowany do Word.
Szukałem, grzebałem ale nic normalnego nie znalazłem (╯︵╰,)
#pomocy #pytanie #pytaniedoeksperta #tlumaczenie #ai
Czy ktoś zna dobry translator dokumentów?
Najlepiej AI.
Potrzebuje przetłumaczyć niemiecką fakturę medyczną.
Plik jest w PDF oraz skonwertowany do Word.
Szukałem, grzebałem ale nic normalnego nie znalazłem (╯︵╰,)
#pomocy #pytanie #pytaniedoeksperta #tlumaczenie #ai
@wojtasu: nie jest to AI ale zerknij na deepL. Google translate to przy nim kpina. Tylko nie wiem czy pliki PDF odczytuje.
#chirurgia #choroby #kiciochpyta #lekarz #medycyna #pomocy #pytanie #zdrowie
kojarzy ktos z was moze chirurga ktory bylby gotowy podjac sie operacji przy chorobie hirschsprunga u doroslego? choroba ta dotyczy glownie dzieci wiec lekarz z ktorym rozmawialem powiedzial mi ze raczej nie znajde w swoim miescie nikogo gotowego do podjecia sie zabiegu ze wzgledu na brak doswiadczenia i
kojarzy ktos z was moze chirurga ktory bylby gotowy podjac sie operacji przy chorobie hirschsprunga u doroslego? choroba ta dotyczy glownie dzieci wiec lekarz z ktorym rozmawialem powiedzial mi ze raczej nie znajde w swoim miescie nikogo gotowego do podjecia sie zabiegu ze wzgledu na brak doswiadczenia i
@edward-nakert