Wszystko

Najnowsze

Archiwum

IntruderXXL
  • 28
Dzisiaj ciężar niewygórowany, 340kg x 1 w SSB box squat. Najważniejsze że skrzynia jest już o właściwej wysokości, osiągam wymaganą głębokość.

Na ten trening planowałem właśnie 340-360kg. Zatrzymałem się na 340kg, po prostu czułem że nie do końca jestem zregenerowany, moje plecy, biodra, a nawet stopy są wyjątkowo zmęczone. 340kg poszło bez problemów, 350-360kg też było do zrobienia ale pomyślałem że wypaczył bym zbyt bardzo technikę i nie ma co się siłować szczególnie
IntruderXXL - Dzisiaj ciężar niewygórowany, 340kg x 1 w SSB box squat. Najważniejsze ...

źródło: comment_1581347896DU61SIzKFSOGZeJLqc196R.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
E.....l
E.....l
  • 27
@IntruderXXL: Zwyczajnie się nie znam na ćwiczeniach,ale czemu nigdy nie robisz klasycznych ćwiczeń?Drzesz p---ę na każdych ćwiczeniach,piszesz o postępach a jeszcze nie widziałem ćwiczeń tak ja na filmie niżej.N----------z ciężaru i robisz przysiad 5cm w dól z krzesłem pod dupą.Wygląda to komicznie i tyle.
E.....l - @IntruderXXL: Zwyczajnie się nie znam na ćwiczeniach,ale czemu nigdy nie ro...
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 2
Jesteś w stanie podbiec 100 metrów do autobusu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@PanMaglev: Hmmm, jeżeli byłby to food truck z zajebistym żarciem, to byłbym przy nim szybciej niż reszta (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 9
Nie wiem czemu zawsze mam te giczoły takie spuchnięte. Do tego ta rozrywająca uda pompa, ale to akurat wiem od czego, a przynajmniej się domyślam :-) w każdym razie. Nogi rosną, dupsko to się aż kwadratowe robi, a łapy stoją w miejscu. To też mnie wkurza. Ale wprowadziłem już pewne zmiany i zobaczymy co z tego wyjdzie. #mikrokoksy #pokazforme
DuzyDzikiZwierz - Nie wiem czemu zawsze mam te giczoły takie spuchnięte. Do tego ta r...

źródło: comment_1580978025aY8mLlMxb8X7OK5nriQVV9.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 4
@salvador5000: to tak jak pytać, dlaczego trawa jest zielona. Wiadomo, że chlorofil itd, ale tak po prostu jest i już :-D

Rosną bez większych problemów, łapy za to nie chcą. i pytać kogoś, kto ma wielkie łapy jak je zrobił, to ci powie to samo co ja, że nic szczególnego na nie nie robi. Po prostu rosną, genetyka
  • Odpowiedz
viggo_nt
  • 9
Dawno Ci już mówiłem - powtórzę ponownie - masz śliczne kostki na brzuchu, bardzo przyjemnie symetryczne dla oka. Nie zalej ich (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
advert
  • 2
@Duzy_Dziki_Zwierz: cały czas się zastanawiam, po co w tych cottonworldach pozujesz. ja rozumiem że na zawodach się wychodzi w stringach ale tutaj raczej nie uświadczysz sędziów, którzy by się dupą kulturysty zachwycali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Jak sobie radzicie z faktem że kiedyś wymarzona forma przeminie?
Trenuję już od 7 lat(obecnie mam 25), wypracowałem sobie naprawdę solidną sylwetkę z której jestem w pełni usankcjonowany. Boję się jednak że kiedyś w wyniku starości to stracę, nie ma się co oszukiwać dzięki dzisiejszym środkom można cieszyć się dobrą sylwetką długo jednak w końcu spadki dopadną każdego. Z dzisiejszego 188cm chłopa ważącego ponad 115kg, która dźwiga ciężkie żelastwo zrobi
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 54
I cyk kolejny rekord 350kg block pull 15cm :) Rekord poprawiony o 5kg, ale z jaką łatwością :)

Przed treningiem czułem się zniszczony, przemęczony, myślałem czy sobie nie odpuścić i pójść spać bo taki zamulony byłem... ale stwierdziłem że trening zrobić trzeba. I co bez nakręcania poszło łatwe 350kg :D To tylko pokazuje że jestem dużo silniejszy niż byłem, bo 3miesiące temu zrobiłem 345kg i to walcząc z ciężarem...

Poprzednie 345kg
https://youtu.be/QIMNusHBaEw
IntruderXXL - I cyk kolejny rekord 350kg block pull 15cm :) Rekord poprawiony o 5kg, ...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 3
Chyba, że to taka mała wersja tego rolowania sztangi na siebie?


@DywanTv: Tak to jest takie rolowanie... Ja od jakiegoś czasu od zawsze roluje sztange, pozwala mi to na "wejście" w lepszą pozycję (bo bebech mi to strasznie utrudnia ;P), odpowiednie napięcie pleców (najszerszych).

Kiedy zaczynasz ciągnąć widać, ze najpierw unoszą się biodra i dopiero kiedy one się uniosą zaczynasz właściwe "ciągniecie". To. Czy to nie świadczy o tym, że
  • Odpowiedz

Powiązane tagi