aa-aa
aa-aa
Hermano hermano hermano, don't give up, dopiero zaczynamy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #medycyna
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie drugiego tygodnia i troche statystyk

jedna osoba zostala wywalona, tylko jedna co jest wielkim sukcesemleniwych grubasow ze jednak wpisuja grubymi paluszkami swoja wage do excela, to ze potrafia trafic w komorke zakrawa na cud, wiec wielkie brawa!

a teraz liczby:
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Artron
@wykopowy_brukselek: Jako, że jakimś cudem jestem najlepszy z Grupy 5, mogę napisać parę słów.
Zacząłem w końcu sumiennie liczyć kalorie - to jest tylko tyle i aż tyle. W końcu proces odchudzania to jest deficyt kaloryczny. Zawsze miałem problemy motywacyjne oraz słomiany zapał, więc dla mnie osobiście taki styl odchudzania, czyli nasze "igrzyska" są świetną formą motywacji. Wiesz, że nie jesteś w tym bagnie sam, tylko jest was tu więcej
MajoZZ
@ArekJ: Ja przez 6 igrzysk zbierałem masę na zawody. ( ͡º ͜ʖ͡º)
aa-aa
Dzisiaj masz oliwę z oliwek extra virgin taniej i to o ile, kabanoski są dwa plus dwa, łososia se taniej możesz wziąć, a to wszystko są bardzo ważne i zdrowe tłuszcze bardzo ważne na redukcji
#biedronka #dieta #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ruskizydek
@aa-aa O jaki łosośki
Ok łosośki
aa-aa
aa-aa Autor
1
@ruskizydek:
Raz na pół roku w promocji można( ͡° ͜ʖ ͡°)
pieknylowca
pieknylowca
Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co ci ludzie mają w głowach? Niewiele chyba. Nie zaufa lekarzowi, nie zaufa farmaceucie bo ci chcą niby na nim zarobić, bo bigpharma, bo statyny złe bo opisano 10 przypadków rabdomiolizy postatynowej. Ale 10 różnych supli to oczywiście, wezmę dobry pan BigSupplement #medycyna #dieta #odchudzanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Wyobraź sobie jaka musiała tam panować atmosfera gdy ci wszyscy ludzie z obsługi widzieli boski tors Brada wyobraź sobie jak on tam w tej piwnicy w tym oświetleniu prezentował się tam kamerzysta czy kamerzyści za kamerą to mogli pławić się w blasku Brada
Wyobraź sobie że jesteś tam za kamerą obok ciebie -podczas tej sceny - Brad naprzeciwko ciebie jest
Wszystko tu jest doskonałe
#dieta #sport #zdrowie

Brad Pitt w roli Tylera Durdena to

  • Najwspanialsza rola wszechczasów 47.4% (9)
  • Najlepsze dzieło sztuki 52.6% (10)

19 głosów

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
Nie chcem ale muszem( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
#igrzyskabebzonow v7
po 12 dniach zgubilismy juz ponad 200 kilo
tak jakby 2 calkiem sporych grubasow zniklo z powierzchni ziemii!

jest dobrze a nawet bardzo dobrze, choc nie kazda grupa radzi sobie idealnie
ale przynajmniej bedzie po kim jechac bo jak tak wszyscy beda grzecznie chudli to jakos dziwnie bedzie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
ChrzanEkstra
ChrzanEkstra
Serwus!
Korzystał ktoś może z Fresh Catering? Ostatnio zaczęli dowozić do mojej miejscowości i się zastanawiam czy warto( ͡° ͜ʖ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa #redukcja
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Gorylwemgle26
Gorylwemgle26
Drugi tydzień diety 2026

Redukcja trwa - nadal 3000kcal.
Waga z wczoraj 114,7kg
Z dzisiaj 114.5kg
Czyli po tygodniu 1.5kg mniej na wadze. Jest to chyba,w miarę okej. Ważne, że leci w dół.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ChrzanEkstra
ChrzanEkstra
Serwus!
Ma ktoś może jakiś kod zniżkowy do Kuchni Vikinga? Chciałem sobie zamówić dziś catering a kod na 28% który jeszcze wczoraj działał już niestety nie jest aktualny( ͡° ʖ̯ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #kuchniavikinga #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MetalowyBieg
Jaki sprzęt można do ćwiczeń siłowych kupić i wstawić do niewielkiego pokoju? Myślałem nad ławeczką i sztangą ale może jeszcze coś innego doradzicie?
Generalnie to mam na razie hantle i gumy #mirkokoksy #kiciochpyta #odchudzanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa

Pytanie

  • Niedźwiedź 33.3% (1)
  • Wilk 66.7% (2)

3 głosy

Kasahara
W sumie redukcja na 40stkę idzie aż za dobrze, a czas do końca kwietnia, wiec trzeba będzie chyba zrobić jakieś ładowania Ww po drodze, aby za dużo nie spadło wagi. Dziś przysiady 1 raz w taśmach, będziemy pewnie liniowo jechać do 100 kg x 3 i później zbudować baze na drop setach 5-8 reps. Na filmie dodatkowo optymalne ćwiczenie hipertroficzne - erection socks step ups

#mikrokoksy #mirkokoksy #
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Jakaś mżawka się pojawiła, +1 na zewnątrz,
nie chcem ale muszem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

Powiązane tagi