@arowsky: W okolicach 9go powinien być 12%, ale to jeszcze niepotwierdzone info ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Nice_To_Fit_You: czekać, czy już teraz zamawiać. Oto jest pytanie... ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Nice_To_Fit_You: Czekamy bo trzeba już zakupić na październik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@COVID-21 chłop zadał głupie pytanie, to i mu głupiej odpowiedzi udzieliłem ( ͡º ͜ʖ͡º)

@chlodna_kalkulacja: To lecisz ksiazkowo ~2kg na miesiac, nie ma co sie spieszyc, lepiej zdrowiej niz szybciej.

@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: ale z 71 to sobie idź i nie wracaj

@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: 580

@SbigniewZtonoga: idziesz do mięsnego i mówisz że chcesz udziec wołowy mielony.

@SbigniewZtonoga: a czy nie mówisz o mięsie, które ma w opisie "96% mięsa +4% tłuszczu" w mięsie?
To ogólnie chwyt marketingowy, bo to w sumie zwykłe mięso, w którym na 100g mięsa przypada ci około 22g białka, nie ma wielkiej różniący czy kupisz świnie czy krowę.
W sumie jak sobie kupisz ligawę z krowy to będziesz miał około 2% tłuszczu tylko, a jak wpierdzielisz karkówkę to kilkanaście.
Zwykły schab ze świni ma też około 4-10% tłuszczu, zależy jak zrobisz.

Ogólnie nie wiem po co ci to, ale nie przesadzaj, zresztą nikt tego nie bada... a dużo będzie zależało od tego co to za zwierzę i z jakiego chowu... jak kupujesz gotowe mielone to...niestety na 90% nabiją cię w butelkę, jak kupujesz kawałek mięsa to też dobrze żebyś się znał jaki i w masarniPokaż całość

@WielkiPowrut88: uważaj tam na te włochy. Kolega był 3 tygodnie i chyba 7 kg przytył.

@Koller: Jeśli nie masz premium to tego nie zrobisz, jak masz premium to można zrobić tak jak piszesz. Nie masz premium - stwórz sobie produkt "Białko", daj na 100g produktu 100g białka i sobie dodawaj kiedy chcesz

@Yamasen: Czy ja wiem. Jak jest się dużym to się ciebie boją i zachodzą z drogi. Więc grubas chłop z ponad 170 cm to lepiej niż suchoklates. Ważne tylko żeby miał trochę mięśnia pod tłuszczem. A jeśli chodzi o kobiety to dla przegrywa kobieta 200 kg może być. A taka z 120kg jak ma duże cycki to i normik weźmie. Teraz tak dobrze babom jest.

@Yamasen: jeszcze jest wojsko i policja.
Ale masz rację, w tych czasach warstwa mężczyzn którzy są ludźmi a nie śmieciami jest bardzo wąska i trzeba się bardzo starać nie żeby dobrze żyć ale po prostu żeby nie zostać śmieciem takim jak ja.

@Kasahara Wada wymowy się zgadza

@TheGreatCornholio: To może być kwestia większej kupy, mniejszej ilości wody, mniejszej treści jelitowej, dosłownie margines błędu. Ja bym powiedział, że za powoli, ale jeśli Ci odpowiada takie, to lepsze takie, niż żadne. :)

@TheGreatCornholio: ja się dobrze czuje chudnąc 0,5kg tyg. Potestuj mniejszą kalorykę może też Ci siądzie ;)

@Nice_To_Fit_You: ????????

@Forak: wszystko wzglednie spoko. do momentu. Zaczelo sie od zalegania pokarmu w zoladku - odbijanie jak szambo, gaz ktory piekl w przelyk, gardlo, nos, az potem mkment w ktorym zaczalem zygac jak kot i srac jednoczesnie z 39 stopniami goraczki w nocy. A dawkowanie raz na tydzien tez nie daje zbyt dobrej perspektywy ze ci szybko przejdzie. Ale w ogolnym rozrachunku zjechalem z 96 do 77.

gratulacje, 1.4 kg to sporo. już 1kg na tydzień to jest wysokie tempo. na razie może jeszcze sporo wody schodzić i będziesz miał okresy zastoju wagi, zanim zacznie lecieć w dół - rzadko u mnie było systematycznie, czasami wręcz skokowo. Zalecam ważyć się o tej samej porze i w tym samym stanie, np. po porannej kupie

@Czekolatka: Nie przestał, ale grubi mają tendencję do zatrzymywania płynów (wynikającą na przykład z nadpodaży soli w diecie). Zmiana diety na ubogosodową pozwala organizmowi na powolne zmniejszanie ilości zatrzymanej wody.

@Koller: dajesz kilka kropli wrzątku, tabletki się rozpuszczają, wlewasz do masy omletowej

@michalpoprostu: tańsze mają bardziej liche konstrukcje i jak nie będziesz szarpał to nic nie powinno im się stać, ewentualnie śruby będzie trzeba dokręcać. Zależy jaka konstrukcja.

Niestety siodełko może być za małe i mniej komfortowe.

Patrzyłeś olx? Odpal w obrębie Twojego miasta jeśli większe albo do 30 km jeśli masz auto albo możesz zorganizować transport. Sam tak ogarnąłem bieżnię za 1700 zł wartą 2700 zł praktycznie nową. Szczególnie z mniejszychPokaż całość

@zdrowomaniak: iwona wierzbicka odkleiła w szuryzm lata temu i raczej jest beką w środowisku.

@zdrowomaniak sądzę że jeśli mówi prawdę to czeka ją nobel z fizyki za podważenie praw termodynamiki, ale najprawdopodobniej #!$%@? głupoty

@Kasahara:

Fajne mięśnie ale... albo trochę niski jesteś albo zaniedbałeś trening nóg bo ledwo wystajesz nad pralkę, a to ma okolo. 85cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@cotozazycie da się jeśli bedzie deficyt kaloryczny

@cotozazycie: Dobrze liczysz. Jak dasz radę to czemu nie? Zakładam że trzymasz dietę cały czas a ten challenge to taka wisienka na torcie.